心と体をととのえるブログ
2023-01-27 06:41:00
冬のセルフケア（保湿する）
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ
冬は空気が乾燥するため、カラダの水分もどんどん奪われていきます。
カラダが乾燥すると、感染症や肌荒れ、便秘などを起こしやすくなります。
こまめに水分をとる、
手を洗ったり洗い物をした後はハンドクリームを塗る、
お風呂上りはしっかり顔と全身を保湿する、
を心がけましょう。
また顔の乾燥は小じわにつながるので洗顔後やお風呂上り以外にも、こまめに保湿してあげましょう♪
