心と体をととのえるブログ
2023-01-06 06:17:00
膝の痛みの原因
心と体のセルフケア
メディカルヨガヨガ教室 ここらぼ
ミスアライメントは、膝の痛みにつながります。
ひざ痛には、いろいろな要因がありますが、
そのほとんどの根本原因は、ミスアライメントです。
O脚やX脚の方はとくに注意が必要です。
少し曲がっている針金に上から重みをかけると曲がっている部分にストレスがかかるのが想像できると思います。
人間も同じで、少しでも曲がっていると体重がかかるので、そこにストレスがかかります。
体重過多になると余計にそのストレスは大きくなります。
膝痛の方は、
体重を減らすことと、アライメントを整えることがとても重要です。
ちなみに私は痛めた膝をヨガで治しましたが、さぼると痛みが出てきます。
意識するだけで、グッと改善します。
正常な脚（一番左）以外はすべてミスアライメントです。
