心と体をととのえるブログ
2023-01-05 07:14:00
負のエネルギー
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ
負のエネルギーは滞りやすいので、
身体にもたまりやすくなります。
ネガティブな感情を持ち続けたり、いつもイライラや怒りの感情であふれていると、病気になったり体を痛めたりします。
感情を抑えるのではなく、エネルギーを促してあげれば大丈夫。
運動すると、エネルギーの流れがスムーズになり身体の中に溜まっていた感情や疲れが流れはじめます。
また怒りの感情は運動で解消されるので、効果的です。
ヨガは呼吸に意識を向けるので、よりエネルギーの流れが流れやすくなります。
ゆっくりと仰向けになってストレッチするだけでも効果はあるので、毎朝、毎晩の習慣にしたいですね。
※ちなみに疲れや感情の毒は、関節にたまりやすいです。肩関節や股関節などの大きな関節は特に念入りに動かしてあげましょう。
