心と体をととのえるブログ
2022-12-30 08:22:00
人に対する怒りの感情。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ
怒りの感情をコントロールすることも大切ですが、
それをきちんと表現することも大切だな～と思います。
相手の行動でジブンが不快な思いをしたとき、
その怒りの表現が正当だと思うとき、
そういう時は私はきちんと表現するようにしています。
怒りのコントロールは「我慢する」ことではなく、
自分自身がその感情とうまく付き合うことが大切ですよね。
怒りの感情に翻弄されたり、溺れたりしないように・・・
怒りもコミュニケーションツールのひとつです。
年末は、バタバタした雰囲気もありトラブルやアクシデントが起きやすい時期です。
もめごとやトラブルに巻き込まれないように、ご注意くださいね(^^)
