心と体をととのえるブログ
2022-12-18 08:16:00
シャバーサナのコツ。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ
シャバーサナのコツ。
天井からジブンを見ます。
今来てる服や、髪型を覚えておくとやりやすいです。
いつもがんばってるジブンが見えますね。
天井から見れたら、次は少し上の方にいって、空からみてみます。
大阪、そして、もっと上にいくと日本が見えるかもしれません。
そこまでいくと、
ジブンがだれかの子どもであるとか、
誰かの親であるとか、
ジブンをカテゴライズすることはができなくなります。
慣れてきたら、もっと上空に行ってみましょう。
地球がみえるはず(^^）
地球が見えた時、
そこは宇宙。
そこから
なにが見えますか？
ヒントになると幸いです♡
