心と体をととのえるブログ
2022-12-16 08:05:00
“飲むサラダ”マテ茶。
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ
私が好きなハーブティーのうちのひとつがマテ茶です。
まろやかで飲みやすく、女性にうれしい効能があります。
ミネラル（とくに鉄分とカルシウム）の含有率が高く、ビタミンAとBを多く含んでいます。
葉緑素も豊富に含んでいることから、“飲むサラダ”と言われています。
※葉緑素（別名クロロフィル）の効
・抗がん
・コレステロール値を下げる
・デトックス
・貧血予防
アンチエイジング効果のあるフラボノイドも多くふくまれていて、野菜不足の方にはとくにおすすめです。
脂肪の吸収を抑える働きがあり、ダイエットで不足しがちな栄養補給ができるため、ダイエット中の方でもおすすめです！
その他の効果
・利尿作用
・疲労回復
・便秘解消
・貧血
・冷え改善
・抗酸化
など。
ストレートでも飲みやすいです。
お肉料理と一緒にどうぞ♡
