心と体をととのえるブログ
2022-12-15 08:38:00
ルイボスティー
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ
カフェインを含まないハーブティー。
赤ちゃんや妊婦さん、お年寄りまで楽しめるのがルイボスティー。
抗酸化作用があり、花粉症や喘息といったアレルギーの諸症状を改善するのに役立ちます。
とくにアトピー性皮膚炎にいいとされているそうです。
冷えや便秘、代謝の促進や老化防止にも良いとされています♪
原産国は南アフリカ共和国。
牛や山羊の乳と砂糖を入れて、ミルクティーで飲むのが一般的だそうです。
現地のカフェでは、ルイボスのエスプレッソやカフェラテ、カプチーノも人気があり、不老長寿の薬といわれています。
肉や魚をルイボスティーにつけておくと、臭い消しにもなるそうです。
フラボノイドや亜鉛、ミネラルが含まれているので、
妊婦さんや妊活中の女性にもgoodです♡
結婚したり、子どもができると、
ジブンをいたわる時間がなかなか作りにくいと思いますが、ときにはジブンのためだけにお茶をいれる時間をつくってみてください。
大切なジブンのためのセルフケアになります。
