心と体をととのえるブログ

2022-12-12 13:56:00

たるみとほうれい線予防に。

健康

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室　ここらぼ

 

両耳を両手でつかんで、なるべく根本からグルグル動かしましょう。

 

耳を根本から大きく動かすことで、

 

側頭筋にアプローチできます。

 

IMG_E2606[1].JPG

 

側頭筋です。

 

側頭筋は、ほっぺのお肉を引き上げてくれている筋肉です。

 

側頭筋が硬くなると、顔のたるみやほうれい線につながります。

 

耳回りにはリンパもたくさんあるので、リンパ液の流れもよくなり、

 

原因不明の頭痛や耳鳴りが解消することもあります。

 

顔のむくみの解消にもおススメです！

 

今月のレッスンは、リンパストレッチ。

 

顔まわりにもアプローチしています♪

 

顔回りの血流もアップするので、

 

認知症予防にもGOODです♡

 

ぜひご参加くださ～い(^^)/