心と体をととのえるブログ
【10月の肺経絡ヨガに、この香りを選んだ理由】
【10月の肺経絡ヨガに、この香りを選んだ理由】
10月のメディカルヨガで使用するアロマは、
・ユーカリ・グロブルス
・ラベンダー
・プチグレン
この3種類のアロマをブレンドします。
今回のテーマは、
「秋の肺を養い、呼吸を感じること」。
香りもレッスンのテーマに合わせて選びました。
ユーカリ・グロブルスは、
すっとした清涼感のある香り。
呼吸に意識を向けたいときに、
空間をすっきりとした印象にしてくれます。
皆さんもご存じのラベンダーは、
やわらかな花とハーブの香りが特徴。
ユーカリのシャープさをやさしく包み、
落ち着いた雰囲気をつくってくれます。
そしてプチグレン。
ビターオレンジの葉や枝から採れる精油で、
柑橘系でありながら甘すぎず、
少しグリーンで木を思わせる落ち着いた香りです。
この3つを合わせると、
最初はユーカリのすっきりとした香り。
そこにラベンダーのやわらかさが重なり、
最後にプチグレンの落ち着いたグリーンの香りが残ります。
イメージは、
「秋の森の中で、ゆっくり深呼吸するような香り」。
肺経絡ヨガで胸や肩まわりをひらきながら、
香りをきっかけに、
いつもより少し丁寧に自分の呼吸を感じてもらえたらと思っています。
アロマもヨガも、
何かを無理に変えるためではなく、
今の自分の状態に気づくためのひとつの方法。
10月は、
秋の香りとともに、
ゆっくり呼吸する時間を楽しみましょう。
※アロマは治療を目的としたものではなく、
香りを楽しみながら心地よい空間をつくるために使用しています。
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～重ねた時間を強さに変える～
堺 メディカルヨガ教室
大阪・堺市で、初心者の方にも安心してご参加いただけるメディカルヨガ教室を開催しています。
ヨガを通して自分の身体を知り、日々の不調を自分でケアできる身体づくりを目指します。
肩こり・腰痛、運動不足、姿勢の変化、年齢とともに感じる身体の不調など、「これからも元気に動ける身体をつくりたい」という方へ。
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