SAKURAについて② 

「いつも整っているわけじゃない」

「ヨガの先生だから、いつも健康で、毎日きちんとヨガをして、食事にも気をつけて、いつも穏やか。」

そんなイメージを持たれることがあります。

でも、実際の私はそんなに完璧ではありません（泣）

そもそも私がヨガを始めたきっかけも、

自分自身の腰痛や肩こりがきっかけでした。

体がしんどい。

なんとかしたい。

朝起きた瞬間から背中に誰かが乗ってるような重さ・・・・

そんなところから始めたヨガが、気づけば15年以上続き、今では人に伝える仕事になっています。

もちろん今でも、疲れることもあれば、体が重い日もあります。

忙しくてヨガができない日もあるし、気持ちに余裕がなくなることだってあります。

でも、ヨガをすると自分の呼吸や体に意識が戻ってきます。

「今日は疲れてるな」

「ここ、こんなに頑張ってたんだ」

「今日は少し休ませてあげよう」

そんなふうに自分の小さな変化に気づく時間を重ねていると、不思議と、

自分のことを大切に思えるようになりました。

そして私は、ヨガの一番好きなところはここなのかもしれないと思っています。

自分のことを大切にできると、自分が少し愛しくなる。

自分に優しくできると、人にも優しくできる。

ヨガは、きれいなポーズをとるためだけのものではありません。

いつも完璧な自分でいるためでもありません。

今の自分に気づいて、受け止めて、

また自分を大切にするところへ戻ってくる。

私にとってヨガは、そんな時間です。

自分自身が腰痛や肩こりからヨガを始めたからこそ、今のレッスンでも「きれいにポーズをとること」より、その人自身が自分の体や心に気づくことを大切にしています。

体が硬くてもいい。

運動が得意じゃなくてもいい。

ヨガを通して、少しずつ自分を知っていく。

そしていつか、

「自分のこと、けっこう好きかも」

そう思える人が増えたらいいなと思っています。

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～重ねた時間を強さに変える～

堺 メディカルヨガ教室

大阪・堺市で、初心者の方にも安心してご参加いただけるメディカルヨガ教室を開催しています。

ヨガを通して自分の身体を知り、日々の不調を自分でケアできる身体づくりを目指します。

肩こり・腰痛、運動不足、姿勢の変化、年齢とともに感じる身体の不調など、「これからも元気に動ける身体をつくりたい」という方へ。

10年後も、自分らしく心地よく動ける身体へ。

📍東百舌鳥公民館

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