心と体をととのえるブログ
【からだを整える、東洋医学の食養生】秋編①秋は「肺」をいたわる季節
【からだを整える、東洋医学の食養生】
秋編①秋は「肺」をいたわる季節
朝晩の空気が少しずつ変わり、秋を感じる季節になってきました。
今日から五回にわたって、
秋の食養生についての記事をアップしていきますので、
参考にされてみてください。
東洋医学では、秋は「肺（はい）」と関係が深い季節と考えられています。
秋になると空気が乾燥し、鼻や喉、皮膚なども乾燥しやすくなります。
東洋医学でいう「肺」は、呼吸をする臓器としての肺だけではなく、鼻や皮膚などとも関係すると考えます。
だから秋の養生で意識したいのが、「乾燥から守ること」と「うるおすこと」。
食事でも、ヨガでも、季節に合わせて少しずつ体を整えていきましょう。
10月・11月のメディカルヨガも、この「肺」をテーマにした肺経絡（はいけいらく）ヨガを行います。
季節が変わるように、私たちの体も変化します。
その変化に気づくことも、大切な養生のひとつです。
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