心と体をととのえるブログ
2025-09-06 15:00:00
罪悪感なく休むために。
普段、忙しく過ごしていると考え事ややるべきことで頭がいっぱいになり、自分が本当に大切にしていることを見失いそうになったりしませんか？
とくに平日にフルタイムで働きながら、家事や子育てに追われていると「なんのために働いているんだろう」と自問自答したり、せっかくの休日なのに休むことに罪悪感があったり、カラダは休んでいるけど心は忙しい。
そんな方も少なくないと思います。
心と体はつながっているので、体を休めることは心を休めることにもつながります。
でも、あまりにも忙しすぎると心だけはいつまでもグルグル動き回る状態になってしまうことがあります。
ゆったり呼吸しながら、ヨガや瞑想をすると「いまここにいる自分」をハッキリ意識することができます。
「自分の人生このままでいいのかな？」
「なんのために働いているんだろう・・・」
「大切なものが何かわからなくなっちゃった・・」
という方は、ぜひ今月のレッスンにいらしてください(^^）
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ（大阪 堺市 ヨガ教室）
毎週土曜日か日曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
