心と体をととのえるブログ
2025-06-04 05:12:00
リンパとは？
今月のレッスンはリンパマッサージヨガです。
過去にも書いたブログのおさらいになりますが、復習していただくためにも再度、投稿させていただきます！！
まずは、「リンパ」って何ですか？という質問。
リンパとは、「リンパ管」を流れる「リンパ液」、リンパ球が集中していてフィルターの役割をする「リンパ節」の総称です。
リンパの役割は大きくふたつ。
体内の老廃物を回収して排出する“排泄機能”と異物である最近やウィルスと戦う“免疫機能”があります。
リンパの流れが滞ると、この２つのチカラも弱ってしまうというわけです。
リンパは筋肉を動かすことで循環しますが、運動不足になるとリンパが滞りやすくなります。
マッサージとヨガで、セルフリンパケアができるように一緒に練習していきましょう♬
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
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ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
