心と体をととのえるブログ
梅雨を前向きに捉えよう！！
６月に入りましたね。
今年はきちんと梅雨が来そうな気配ですね。
梅雨って良いイメージがない方もいらっしゃるかもしれませんが、私はけっこう好きな季節です。
出かけるときは、服が濡れてしまったり、通勤ではカッパを着ないといけなかったり、荷物が濡れないように気を使ったりしないといけないので面倒に感じることもしばしば・・・
また雨の日には、頭痛になってしまう方が多く、私もその一人なのです。
それでも梅雨が好きな理由は、梅雨時期には空気が乾燥しないということ。
これはお肌も乾燥しないということ。うるおいを保ちやすくなります。
お肌が潤うということは、実は多くのトラブルからも守ってくれるんです！
それから、雨の音や雨上がりの土のにおいも好きです。
雨音に耳を澄ませていると、だんだんと心が静かになります。
日本の四季での重要な役割もしてくれているので、感謝すべき存在。
水道をひねれば飲める水が出てくるということは、日本ではあたりまえですが降水量が多いため水資源が多く、世界的には安全基準も高いとされています。
そして、体の毒素や老廃物をながしてくれるのも、代謝をするのにも水が必要なのです。
水って本当に素晴らしい！！
さて、今月㋅のレッスンはリンパマッサージをします。
梅雨に感謝しながら、体の水分代謝を促していきましょう！！
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
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ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
