心と体をととのえるブログ
2025-05-25 13:26:00
「話す」は「放す」
「話す」は「放す」。
という言葉があります。
私はこの言葉がとても好きです。
悪口は言っちゃいけないとか、愚痴はよくないと言われる風潮もありますが、あまり自分の内側にため込みすぎるとしんどくなってしまうのも事実。
気の許せる家族に話して聞いてもらったり、
仲良しの友達に愚痴って笑いとばしたりしながら、
ストレスや心のモヤモヤをどんどん手放していけばいいと思っています！
そして自分が愚痴ったりしていると、誰かの愚痴も軽く聞き流せます。
ストレスがないと、自分にも他人にも優しくなれますよね♪
聞いてもらうのは申し訳なくて、いつも聞き役になってしまう方は、カウンセラーというプロのチカラを借りるのもひとつです。
有料だからこそ、気兼ねなく心の黒～い部分まで発散できるかもしれません(^^）
いつも愚痴ばかりだと、嫌気がさしてきたりもしますが、
そういう心の支え合いも必要ですよね。
私も先日、美容院で話をきいてもらって、なんだかスッキリしました！！(笑)
何を話したかもあまり覚えていないくらいにスッキリしています！！
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ（大阪 堺市）
毎週土曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を整える場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスン（月替わりでアロマを使用）と知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期障害、自律神経失調、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目標としています。
