心と体をととのえるブログ
2025-04-02 05:16:00
他人にイライラしたら・・・
４月になりましたね。
さて今月は、「感情を解放するヨガ」というテーマでレッスンしていきます。
解放した～い！毎日我慢で大変💦と思った方は、とても健全です(^^)
一番やっかいなのが、自分でも気づいていない自分の感情の抑圧です（私がまさにこれでした"(-""-)"
もし誰かの行動や言動に腹が立ったら、自分の中の思い込みを探してみましょう。
その思い込みは、自分だけのルールであること、自分が好きで選んでいることに気づけたら、心がとっても自由になります。
あとはそうでなくてもいいんだよと、自分を許すだけ。(#^.^#)
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ（大阪 堺市）
毎週土曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を整える場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスン（月替わりでアロマを使用）と知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期障害、自律神経失調、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目標としています。
