心と体をととのえるブログ
2025-03-22 13:45:00
花粉症のための腸活
花粉が多い季節です。
花粉症と免疫には深いつながるがあり、免疫と腸にも深いつながりがあります。
腸をきれいにしておくことは、免疫力アップにつながり、花粉症の軽減や予防にもつながってきます。
３月は、腸活目的でお腹周りにアプローチし、腸のマッサージもしています。
皆さんは腸活されていますか？
レッスン以外でもでいる腸活はたくさんあります！
朝起き抜けのお白湯
発酵食品を摂取する
お腹を冷やさない
運動する
など、日常でできることも多いです。
日々の生活の中でも腸活を意識していきましょうね♡
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ（大阪 堺市）
毎週土曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を整える場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスン（月替わりでアロマを使用）と知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期障害、自律神経失調、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目標としています。
