心と体をととのえるブログ
2024-10-06 14:21:00
肺は乾燥に弱い。
昨日の続きです。
肺が活発になること、悲しみの感情が高まることが悪いことではありません。
悲しい感情や淋しい感情を味わう楽しさもあります。
（私たちは、感情に浸ることもできるし、手放すこともできます。）
そして、もっと大切なのことは「肺は乾燥に弱い」ということ。
というよりも、秋は冷たく乾いた空気を吸い込むことで、どうしても乾燥しがちになります。
肺は、“呼吸”という生きる上で欠かせない機能を担っていながら、それに付随して水分代謝の役割も担っています。
（ちなみに私たちは、呼吸によって約400ｍｌの水分を排出しているそうです）
肺が乾燥すると、機能が滞って水分代謝機能も落ちてしまうだけでなく、肺と深いつながりのある「腸」も乾燥してしまいます。
（水分代謝機能が落ちることで、腸だけでなく細胞全般への水分が回らなくなるため、お肌も乾燥しやすくなります。）
腸が乾燥すると、便の水分も少なくなり便秘がちになります。
せっかくの秋の食を楽しむためにも、今月のレッスンで肺と腸を整えておきましょう！！
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心と体のセルフケア
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