心と体をととのえるブログ
2024-09-07 14:25:00
生活態度は顔に出る💦
毎日暑いですね💦
今日は９月は初の土曜日レッスンでした(^^）
なにかと忙しい主婦の皆様が、暑い中わざわざ来て下さり、本当に感謝です。
そして、自分のカラダのために定期的に通ってカラダを動かすということは、本当にすごいことだと思います。
皆さん、ご自身のことを誉めてあげてくださいね♡
自分をねぎらったり、時には甘やかすことももちろん大切なのですが、カラダってやっぱり怠けていると、どんどん筋肉も弱っていくし、血流も悪くなっていきます。
そうすると、心もどんよりしてきて、イライラしたり、不快指数が高まりやすくなります。
そんな生活が日常になると、そういう心身の在り方が、「顔」に出てきます。
家での生活は、決して他人には見えませんが顔には表れるのです。
もちろんそれが悪いわけではないのですが、望む自分でいたいものですね。
そうなるためには、やっぱり多少の負荷はかかります。
どんなことも、生活に支障がない程度には「がんばる」ことも必要です！！
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ（大阪 堺市）
毎週土曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスン（月替わりでアロマを使用）と知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、自律神経失調、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
