心と体をととのえるブログ
アロアとホメオスタシス
今日で８月も終わりですね。
ちょっと寂しくもあります・・・😿
季節の変わり目、
9月のレッスンテーマは、「自立神経を整えるヨガ」。
メディカルヨガでは、天然100％のアロマを使用していますが、このアロマにも自律神経のバランスを整える作用があります。
人間には、体内のバランスを一定に保とうとするシステムが備わっています。
これを恒常性（ホメオスタシス）といいます。
これをコントロールしているのが、脳の視床下部です。
視床下部は自律神経のバランスや内分泌系（ホルモン）を調整し、身体のバランスをとってくれています。また免疫系とも協力し合いながら、ウィルスや細菌からも身体を守ってくれています。
アロマは、その視床下部に直接働きかけます。
好きな香りを嗅ぐことで、心地よい刺激が伝わり、視床下部の機能も整います。
アロマは手軽に心地よさを手に入れることができるので、
まだお持ちでない方は、おひとつでもいいので、お気に入りの香りを見つけてみてはいかがでしょうか？
当たり前ですが、アロマはいいと知っているのと、実際に活用しているのではカラダへの効果は全然違います。
そして、好きな香りが分かったらぜひ教えてくださいね♡
ちなみに私は、ラベンダーとゼラニウムとスイートオレンジとローズマリーです！！ご参考までに・・・☆
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室 ここらぼ（大阪 堺市）
毎週土日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、自律神経失調、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
