心と体をととのえるブログ
2024-08-15 05:02:00
心身、穏やかに過ごすには。
生活していると、
何かを批判したくなったり、
誰かを責めたくなったりすることってありませんか？
これは「ジャッジ」しているときに起きます。
自分以外の物事や人を責めてしまうときは、
エネルギーのベクトルが外側に向いているときです。
逆に、エネルギーのベクトルが自分に向いているときは、
自分を責めたり、批判していまいます。
どちらも心穏やかではなく、ニュートラルではありませんよね。
つまり、「良い、悪い」とか、「正しい、まちがっている」という評価をしているので、偏っている状態。
もし心穏やかでいたいなら、ジャッジしないクセを付けるといいかもしれません。
それが「ありのまま」を見て受け入れる、ということなんでしょうね。
シンプルな表現ですね。
言葉で言うのは簡単だが・・・ってのはこのことですね(^^;
でも、ジャッジしたっていいんですよ。
ジャッジしてはいけないというのも、またジャッジですからね(笑)
自分の人生なのだから(^^）
良い悪いと評価、評論しながら、波風を楽しむのもまた人生ですよね。
*⁂*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*
心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
