心と体をととのえるブログ
2024-07-20 08:53:00
自分に優しく。
毎日があっという間ですね。
ブログ更新が出来ず、
気付いたら、夏になっていました(^^;
さて、今月は「心を安定させるバランスヨガ」をテーマにレッスンしています。
そんなテーマですが、心が不安定になることを否定する必要はないと思っています。
誰でも心が乱れたり、不安定になることはあります。
大切なのは、そんな自分に気づいて受け入れてあげる事。
日本人は、自分に厳しい人が多いので、
「そんな自分は弱い」とか
「こんなんじゃダメだ」って
自分に言う人がいますが、
弱くても全然いいんですよね(^^）
自分の大切な人が、もし心が不安定になっていたら
そんな言葉をかけるかな～？って考えたら・・・
きっと優しい言葉が出てくるのではないでしょうか？
「不安だよね」って共感したり、
「辛くてあたりまえだよ」って認めてあげたり、
「焦らなくていいよ～」って慰めたり、しませんか？
なぜか自分には厳しくなる日本人。
自分にも優しい言葉をかけてあげてくださいね。
みなさん、ほんとに毎日がんばっていますよ💛
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
毎週水曜日と第1・3金曜日に東百舌鳥公民館で開催中♪
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
