厳しい暑さが続きますが皆様いかがお過ごしですか。

今は24節季で立秋と呼ばれます。

立秋は秋の始まり。夏の暑さが極まり、秋に向け季節が移り変わり始める日といいます。

まだまだ暑さの山場は見えませんが、体調に気を付けて夏の盛りに備えたいですね。

我が家の桃ちゃんは玄関で伸びています。

今の季節は大暑（たいしょ）と呼ばれる二十四節気のひとつで、一年でもっとも暑さが厳しく感じられる頃です。

各地でのお祭りや花火大会など夏の風物詩が目白押しです。

こちらは頂き物の能登半島は珠洲市の塩です。

この季節、気を付けたいのはやはり熱中症。水分補給と共に塩分補給も忘れずに。

信州でも暑い日が続いております。

熱中症に気をつけたい所ですが

熱中症予防には「手のひら冷却」もお勧めです。

手のひらには体温調整を担う血管があり、手を流水で冷やしたりするだけで、全身を冷やす効果が期待できるといいます。

感染症対策と合わせて、こまめな手洗いをお勧めします。

今日の信州は暑かったですね。

梅雨の時期は、曇りや雨の天気が多くなりますが、一時的に晴れの日の続くことがあり、これを

梅雨の中休みと呼びます。

こういった時は寒暖差が大きいので、水分補給をしっかりして熱中症に気をつけたいですね。

ちなみにこれは、友人から頂いたキスの天ぷらです。

この季節の贅沢ですね。

6月に入り早くも梅雨空ですが、この時期は低気圧の影響で、身体は副交感神経が優位に働くようになります。

副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので、身体が休息状態に入り「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。

我が家の桃ちゃんも朝から眠い様子です。