パソコン、スマホの日常化により、悪化した姿勢をリセットするヨガ！

※ブランケット(バスタオル可)、およびフェイスタオルをご持参ください。

 

加齢による筋肉の低下と共にパソコンやスマホによる猫背の日常化、内巻き肩（肩の内旋）を解消。胸を開きやすくし猫背の改善へ。背骨・姿勢の調整も。

 

・日常の悪い姿勢をリセット、見た目も若々しく

・猫背が緩和、呼吸もしやすく、体の調子も整います

・硬い肩・首回りもすっきり。肩こり改善を実感

 

運動不足の方、体が硬い方、体力に自信のない方も安心してご参加頂けます。

シニアの方、ヨガ初心者～経験者まで、幅広いレベルの方が参加できる姿勢改善の為のクラス。

 

肩こり、頭痛に悩んでいる方、姿勢の悪さを実感している方、猫背をどうにかしたい方、呼吸が浅い方、見た目年齢を若返らせたい方に