流れるように、のびのびと動くヨガ。

目的に合わせ、2種類のフロースタイルをご用意

 

◆全身調整フロー

多種多様なアーサナで全身調整。体のすみずみまで柔軟性・可動域を高めます。

体を動かすのが好きな人、しっかり動きたい人向け、全身運動ですみずみまで活性化。多種多様なアーサナに取り組み体の変化を楽しめます。年を重ねても動けるカラダに、なる！

 

◆リラックスフロー

体をほぐすやさしいアーサナで構成

体が硬い人・動くのに慣れたい人向け、やさしい動きのフローで自分で動きながら自己整体する心地よさ、精神的リラックスを味わいます。

 

体を動かすことを楽しめます。全身運動効果、有酸素運動の効果バツグン

気分もスッキリ午後の時間が有意義に。達成感が得られ、自己肯定感UP。

血液・リンパの流れを促進、冷え症対策、活動代謝アップ、ダイエット、無心・夢中になる時間。