こんにちは、タカダ薬局です(^^)/

2月1日から始めたファスティング（断食）。

終了して10日が経ちました。

ファスティング、その後のわたしは…？？？

ということで、現状をご報告です。

お恥ずかしながら、全てをさらけ出していきます(^^;

ファスティング（断食）を終えた後も、

16時間ダイエット（16時間ファスティング）を続けています。

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※16時間ダイエットとは

16時間空腹状態にすることで、胃腸を休ませることができ、空腹の状態が16時間を過ぎると、

細胞が新しく生まれ変わる仕組みのオートファジーが機能し始め、

食べすぎや加齢による体へのダメージがリセットされ、古くなった細胞が新しく生まれ変わると言われています。

DIAMOND online様より引用させて頂きました。

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16時間空腹にするとなると、具体的には

夜ご飯を食べて、朝ご飯を食べない（朝食抜き）で、お昼ご飯を食べ、夜ご飯…

という流れです。

ファスティングの効果で、空腹感が苦なく耐えられるようになりました！

これが一番の変化かなと思います。

ファスティング中の「デフォルトが空腹」、この感覚です。

なので、

朝を食べなくても、子ども達が目の前でご飯やお菓子を食べていても

気になりません。

お腹はしょっちゅう、ぐるぐる～きゅるきゅる～～っと鳴っていますけどね(笑)

そして、

それによって、いわゆる「胃が小さくなった」状態で

食事の量が減りました！

全然食べられない…

すぐにお腹がいっぱいになっちゃうんですよね(ﾟДﾟ)ﾉ

感覚的には、今まで食べていた量の1/3～半分程度かなと思います。

ということで、体重も減っています。

約2.5㎏減で、体重は20代の頃から長年、何となく理想としていた体重の域に。

ただ、元々、減量は目的としていなかったので

これ以上は減り過ぎ注意かな～と思っているところです。

関係があるのかないのか…ですが、とても寒いです( ;∀;)

続いて、体脂肪率は

約2％減、こちらは減ってくれて嬉しい！

年末年始の食べ過ぎなどを反映して、体脂肪率が増えすぎていました(^^;

最後に、筋肉量

約1％増、こちらは増えて嬉しいです！

同じ体重でも、筋肉の多い引き締まった体と、だら～んとした体とでは

全く見た目、印象が違いますもんね(ﾟДﾟ)ﾉ

その他の変化としては、

●味や匂いを感じやすい（強く、濃く感じる）

●肌の調子が良いように感じる

●食べない分、時間ができて、家事などがはかどる

●時間ができたから？更に良い体になりたいから？

　運動への意欲が湧き、踏み台昇降運動を再開

この状態がいつまで続くかは分かりませんが

（ずっと続くとは自分でも思えない…）

運動も継続して、より健康的な自分になっていきたいなと思っています(^^♪

またいつか、ファスティングをやろうと思っているので、

ご興味のある方、一緒にやりませんか？

こんにちは、タカダ薬局です(^^)/

こちら北海道広尾町は暖かい日が数日続いています。

さて、私事ですが

数日前、突然、首の後ろから背中（肩甲骨辺りまで）に強烈な痛みが！

硬直して動かない…(ﾟДﾟ)ﾉ

首を左右に振る、横や後ろを振り向くことができない、

首を上に下に向けられない、

布団から身軽に起き上がることができない、

急にそんな状態に。

首だけではないですが、

痛みや不調が出て初めて、

「こんなにもこの部分を使っていたんだ、こんな風に動いてくれていたんだ」

と、感じるものです。

という訳で、

塗り込む消炎鎮痛薬『新ノイガンエス』の登場です！

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【効能・効果】

肩こり、筋肉のこり、筋肉のはれ、筋肉痛、関節痛

腰痛、神経痛、うちみ、ねんざ、筋違い、リウマチ

【用法・用量】

1日数回、適量を患部に塗布又は塗擦

※新ノイガンエスの説明書より

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和漢生薬オウバクエキスのうっすら黄色いクリーム状の軟膏です。

ポイントは、「サラッと塗る」ではなく、「塗り込む」こと！

目安は100回！

100回とまでいかなくても、何度も何度も塗り込んでいきます。

イメージとしては、

奥の奥まで沁み込め沁み込めー！良くなる成分、浸透してよー！

そんな感じで、塗り込みます。

塗り込んで少し時間が経つと…

スーッとするのに、ジーンと熱い感じもして、何とも言えない心地よさ( *´艸｀)

勿論、1回塗っただけで、治った！首が完全に動くようになった！

ということはありませんが、

数回繰り返していくことで、

少しずつほぐれて、首の動く範囲が広まっているのが感じられます。

ついでと言っちゃーなんですが、

暫くお休みしていた、踏み台昇降運動を再開したことで

ふくらはぎが筋肉痛に(ﾟДﾟ)ﾉ

ということで、ふくらはぎにも塗り込んでいます。

肩こり、腰痛、膝の痛みでお悩みのお客様からご好評頂いている一品です！

こんにちは、タカダ薬局です(^^)/

今日から3連休という方も多いと思います。

さて、

驚きと嬉しいご感想を頂きましたので、ご報告です！

バイオリンクでお馴染み、クロレラ工業さんの化粧石鹼。

緑の精 ソープ（クロレラソープ）。

クロレラとクロレラエキス（保湿成分）を高度な技術により

透明石鹸にぎゅっと閉じ込めた石鹸です。

何と、泡立てネット付き！（♡の吸盤がキュート）

使い方に

『泡立てネットをぬらし、軽く触れさせるように石鹸をつけます』

と書かれているのですが、

その説明通り、本当に軽く石鹸をネットに付けるだけで

豊かでクリーミィな泡がたっぷりできるんです！

初めて使った時には、ビックリしました～(ﾟДﾟ)ﾉ

※本当は、泡の弾力をお見せしたく、動画を撮りたかったのですが

自分一人ではどうにも手が足りませんでした…(^^;

ここからが本題の、お客様（Aさん）から頂いたご感想です。

小学生のお子さんがアトピーで、

「どの石鹸も合わず、痒がって使えない。極力、薬は使いたくないし…」

とのお悩みでした。

クロレラソープがどんな感じか気になる。

ダメ元で…と、クロレラソープをご購入されました。

結果は…

痒がらずに洗えた だけじゃない！

何と、日中の掻きむしりも減り、アトピーの範囲も狭まり、

それまで使っていた、アトピーの薬も使う量・頻度が減ったとのこと！！

いやーーー驚きました！(≧▽≦)

※あくまでも、個人の体験談・感想です。

勿論、薬の力を借りて、辛い症状を抑えることが役立つ時もあります。

けれど、それだけではなく

日ごろのケアや、体の土台作りによって

根本から辛い症状を治して行けるというのは

理想の状態かなと思います。

Aさんの娘さん、ご家族が、

これから益々、お元気に、心地よく過ごされることを

お祈りしていています。

こんにちは、タカダ薬局です(^^)/

「毎日使うものだからお肌にやさしいもの」という想いから

カルシウムゲル・相乗効果水・ユリエキスなど、

こだわりの成分で数多くの化粧品を作る、ホワイトリリー化粧品。

そのホワイトリリー化粧品が40周年を迎え、

（かの有名な、ディ〇ニーランドと同じ年にできたのですね）

ありがとうキャンペーンを開催することとなりました！！

【キャンペーンの詳細】

●期間

　2024年2月16日～3月31日

●内容

　オリジナル商品券プレゼント！

　11,000円以上：1,000円分

　22,000円以上：2,000円分

　33,000円以上：3,000円分

　44,000円以上：4,000円分

　55,000円以上：5,000円分

　※お買い上げ金額は全て税込みです。

さらに！

33,000円以上お買い上げで…

抽選で10名様にアイクリームAS30（税込み13,200円相当）をプレゼント！

●応募方法

　パッケージにあるバーコードを応募用紙に貼付して…ですが、

　その辺りは、全て、当店で対応させて頂きますので、ご安心ください(^^)/

ということで

消費税分10％分がキャッシュバックになるようなイメージの

とってもお得なキャンペーン！

この機会に、「いつも必ず買うもの」をまとめ買い　もありですね(^^)v

詳しくは、お気軽にお問い合わせください。

こんにちは、タカダ薬局です(^^)/

2月1日から始めたファスティング（断食）。

2月1日～3日までの3日間の予定でしたが5日までやりました！

今回は、その報告シリーズの最終回です。

＜2月5日：5日目＞

朝起きて、やっぱり今日も続けようと決意。

繰り返しになりますが、宿便を見てみたい！出してみたい！！(笑)

朝、バイオリンクのエキスのお湯割りを飲んで、

家事をしていると…！！！

ん？！

これはもしや、もしかしなくても、便意！(≧▽≦)

トイレに行くと…

出ました宿便！

いや、あれを宿便と言って良いのかは分からないのですが(^^;

粘液のような、エイリアンのようなものが。

そして、トイレを流すと、量は全然出ていないのに、流れずに残るものも。

比重の関係でしょうか、質の問題でしょうか…不思議でした。

（リアルですいません！）

ここまで来て、達成感、満足感を得たわたし( *´艸｀)

あぁ～ファスティングをやり切ったわっ♡と思いました(笑)

そして、

自分では幸せ感が増した感覚や、仙人になったような感覚はありませんでしたが

夫から

「このまま食べなくてもいーかな～って、仙人でしょ！」と言われ

なるほど、確かにそうかもしれない！と思いました。

実際に仙人の感覚って答えはありませんけどね(笑)

そしてそして、

感覚が研ぎ澄まされたかどうかについては、

今まで飲食していたもので違いを感じました。

コーヒーの匂いや苦みを強く感じたり、

（ぶっちゃけ、美味しいと思えない）

食べ物の味を今までよりも濃く感じたり。

感覚が研ぎ澄まされるというのか、鋭敏になっているというのか

こういうことなのかもしれません。

それと、今にして思えば…ですが、

毎月、月経前にはイライラしがちなのですが、

それもそんなになかったような…

と言っても、

ファスティング中は省エネモードと言うのか

活力や覇気はなかったと思うので、そのせいでしょうか。

長い長いご報告となりましたが、

これにてファスティングのお話はおしまいです。

感想＆結論としては

ファスティング、やって良かったです！

そして、こんな感じなら、またやれそうです(^^♪

定期的にやって体を整えたいなと思いました♡