6/20はカラッと晴れて、とても過ごしやすい気候でした。梅雨の時期にも一時的に晴れの日の続くことがあり、“梅雨の中休み”と呼ぶそうです。6/17-20はまさにそう呼ぶにふさわしい天気でしたね。予報どおり21日からは梅雨時らしい天気になりました。この時期は低気圧の影響で自律神経が乱れて、だるさなどの症状が現れる方もいるようです。エアコンの使い過ぎをやめる・バランスの良い食事・適度な運動・質の良い睡眠などが対策になるそうです。私はお風呂で体を温めることと、早寝早起きを心がけています。おかげさまで今のところは快調です。