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🌿 ヨガはもともと「マンツーマン」
あなたの心と体に、本来のヨガの形を。
ヨガと聞くと、スタジオで大人数が一斉にポーズを取る――
そんな光景を思い浮かべる人も多いかもしれませんね。
けれど、ヨガの原点は「個人のための学び」でした。知っていますか？
古代インドでは、弟子が師のもとへ通い、一人ひとりの体質・心・環境に合わせて、
その人のペースで教えを受けていたのです。
ヨガの原点を伝える古典『ゲーランダ・サンヒター』
17世紀に書かれた古代経典『ゲーランダ・サンヒター』という書物には、
王チャンダカパーリが聖者ゲーランダのもとへ赴き、「真理に至るヨガの道を教えてください」と請う場面があります。
身分の高い王でさえ、師のもとを訪れ、一対一で学びを受ける。
そこには、ヨガは本来「個別に学ぶもの」だったという大切な真理が込められています。
一人ひとりに寄り添う、Mellow-Yogaのプライベートレッスン
Mellow-Yogaが提供するプライベートヨガ（マンツーマンレッスン）は、
まさにその「本来のヨガの形」を大切にしています。
録画やグループレッスンでは見落とされてしまうような、
微細な体の使い方、呼吸のクセ、心の緊張、今日動きたいか・話をしたいか、などを丁寧に見つめ直す時間。
インストラクターがあなたの体質・ライフスタイル・目的に合わせて、完全オーダーメイドでクラスを構成します。
「運動不足を解消したい」
「集中力を高めたい」
「ストレスを和らげたい」
「姿勢を整えたい」
――目的はひとそれぞれ！話がしたいでも構いません。
大切なのは、「あなたに合ったヨガ」であること。
プライベートヨガが選ばれる理由
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自分の体にしっかり向き合える
グループでは気づけなかった、姿勢や癖が見えてきます。 -
インストラクターとの信頼関係が深まる
一対一だからこそ、心の変化にも寄り添えます。 -
体質・目的・ペースに合わせたレッスン設計
アーユルヴェーダやヨガ哲学の知識をもとに、最適な練習を提案。 -
自分だけの静かな時間
人目を気にせず、安心して心、身体、呼吸を整えることができます。
あなたのための「ヨガの原点」を、もう一度。
現代のヨガは便利で多様になりました。
けれど、もし「自分のためのヨガ」を本当に体験してみたいなら、プライベートヨガをおすすめします。
自分の身体はどうなのか、自分のポーズはどうなのか、自分の話を聴いてほしいなど、
多くの人が自分の場合はどうなのかを本当は知りたいし、たくさん聞きたいですよね。
古代から続く「一対一の対話の形、一対一の学びの形」を、あなたと一緒に、紡ぎだす時間。
そんな時間をMellow-Yogaのプライベートヨガで、提供しています。
🧘♀️ プライベートヨガ詳細はこちら
参考文献：『ゲーランダ・サンヒター』（Gheranda Samhita, 17th century）