プライベートレッスン
【プライベートヨガ80分】￥9,800
あなただけのパーソナルレッスン、プライベートヨガ
〜初心者も、チャレンジャーも、今の自分から一歩前へ〜
大衆向けスタジオではなく、上質な空間とレッスンを求めるあたなたへ
✅ こんな不安・お悩みでご利用頂いています
・身体が硬いから恥ずかしい
・自分のアーサナを確認したい
・大勢で参加するヨガは敷居が高い
・自分のペースでじっくり練習したい
・今の悩みをどこに相談したらいいか分からない
・病気じゃないのに体調がすぐれず、何かしたい
・ピアノの上達のため、土台となる体づくりが必要
・歌を上手く歌うための身体づくりにヨガがぴったり
・障害があり、上手く動かせない部分があるが運動したい
・股関節の動きが悪く、通常クラスは受講できないが運動が必要
しっかりとした基礎を求める初心者の方、グループレッスン前の不安を解消したい方、プレヨガとしてもお勧め。
今の不調やモヤモヤした悩みを、誰にどこに相談したらいいか分からないといった、迷子になっている方も。
アーサナ(ポーズ）だけではないヨガ。たとえ運動をしなくても呼吸やお話するだけでも整えることが可能。
自分を労わり「自分を整える」ことができるのをじっくり体感。
しっかりアーサナに取り組みたい方は、今のあなたに合わせたレッスンで、
無理なく、充実のサポートで確実にステップアップしていくことが可能。
レッスンの3つの特徴
① あなた向けにデザインしたレッスン内容
あなたの目標・体調・気分に合わせて、毎回内容をカスタマイズ。だからこそ「続けられる」「実感できる」。
価格の安さではなく。質を求めるあなたにぴったりのレッスン。
② 安心のマンツーマン指導
周りを気にせず、じっくり集中できる環境。あなたの不安、アーサナの細かい疑問にもすぐに対応します。
あなたのケースに対応するので、満足度が違います。やってるつもり、動けてるつもりからの脱却。
アーサナ（ポーズ）メインではないレッスンも◎
積極的に動くこと以外でも自分を整えることが可能。
③ 心と身体、どちらも整う80分
ただ動くだけじゃない。呼吸・瞑想・アーサナ、その都度、必要に応じて取り入れ、心までスッキリ。
そのバランスはその時々で調整。あなたに必要なものを。あなたの心身の幸せに必要なモノをデザインします。
ご予約・お問い合わせ
ご希望の日時・目標など、お気軽にご相談ください。完全予約制
※希望日時がある場合、こちらから候補日を何日かお知らせ下さい。
（20:00～のレッスン、定休日の対応なども一部対応可能）
受講された方の声
「身体が硬くて不安でしたが、丁寧に寄り添ってくれて安心して続けられました！」
「ピアノの上達に必要な体の土台づくりにヨガがぴったり。下半身の安定性としなやかな上半身をつくる練習が役に立ってます」
「どこに相談したらいいか分からない現状を、丁寧に、根気よく受け入れてくれました。
ああ、自分はここに来ていいんだ、という実感を得られて救われました！」
「歌を歌うための正しい・良い姿勢が分かりました！呼吸の練習も声を思うように操る練習のヒントがたくさんありました」
「何年も練習してできなかったヘッドスタンドができるようになって、自信がつきました！」
あなたも、変わる準備はできていますか？
身体と心が整う、あなただけの時間を一緒に作りましょう。
静かに集中する時間、おしゃべりしながら楽しく動くヨガなど、あなたに合った形を一緒に作り上げていきます。
あぐらができない・足を伸ばして座るのが辛いといったケースや、シルシャアーサナ（ヘッドスタンド）練習希望、
趣味やスポーツのパフォーマンス改善希望の方まで幅広く対応実績あり
こんな方を応援します
✅静かに心が休まる時間を設けたい
✅職場や家族以外の居場所を感じたい
✅上質な癒しや心身のバランスを整えたい
✅術後の精神面のケア、体力づくり、身体機能回復
✅取り留めのない思考を鎮静、集中する力を養いたい
✅年齢にあった体型維持と心身の健康、両方叶えたい
✅変わった自分に自信を持ち、誰かに認めてもらいたい
✅ゴルフのスコアを改善したい（趣味のための体づくり）
✅最善の仕事・選択をするための集中力、決断力を維持したい
✅趣味(登山・ピアノ・ジョギング等）を継続するための体のケア
まずはご相談ください。
初回はヒヤリングも含め、90分ほどとなります。ミネラルウォーター付き。
ご予約・お問い合わせ
※リクエスト予約はこちら 候補日を何日かお知らせ下さい。
【プライベートレッスン 実際のご活用者 ほんの一例】
ご家族での参加
定期的な心身のメンテナンス
シルシャアーサナの練習・習得
ヨガTTを受講後のメンター先として
気持ちを穏やかにしたい、落ち着かせるため
産前産後のケア（マタニティヨガ・産後ヨガ）
ウェイトトレーニングを正しく行うための柔軟性づくり
術後の麻痺がある、動かせる範囲に制限があり、心身のケア
空手・キックボクシング・ゴルフを向上させるための柔軟性と体づくり
トレーニング・ランニング・登山・空手など趣味を上達させるための体づくり
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