五月も今日で終わりですが、皆様いかがお過ごしですか?

今日は雨が降っていて、人によっては痛みやしびれが増し、あんまり体の調子が良くないなあと感じる方も多いかもしれませんね。

今日は、しびれや痛みを改善する上で役に立つ情報つまり養生すなわち日々の生き方について少し書いてみようと思います。

養生のポイント①

　痛みやしびれは、そこに痛みを生じさせる炎症が起きているため、その炎症を鎮めることが大事になってきます。

　打ち身や打撲といった急に起きた痛みの場合は、冷やすことが大事になってきます。

　しかし、2週間たっても治らない痛みの場合それは、炎症が慢性化しているため血液に含まれる炎症を抑える成分が、炎症を起こしている箇所すなわち足や腰や腕などの部分に炎症を抑え痛みを生じさせなくなるくらい適度に行きわたることが大事になってきます。

　そのため、血流を良くする漢方薬の服用とともに、お風呂でゆっくり湯舟につかり体を温めることも大事になってきます。

　その他の養生の仕方もありますが、また別の機会にお話ししたいと思います。それでは、また。