心と音楽で〝自分らしさ〟を手に入れて♡喜び合って生きよう♡

 

◆金曜日

仕事のあと、

情報共有ミーティングに参加。

必死で走り抜け

無事に開始前に到着。よかった〜✨

 

今回、私にとって新しい試みで

これからどんなふうに展開していくのか

ドキドキとワクワクです。

 

ただよくよく思い返してみると、、、

以前、同じような対象の方に

支援をしていたことを思い出し、

あの時の取り組みが

（結果的に）今につながっているんだなぁ

ということを再認識しました。

 

人生に無駄なことはひとつもない

ですね。

 

これから携わる仕事ひとつひとつ、

丁寧に取り組んでいきたいと思います。

 

今日も、ありがとう。

 

◆土曜日

今日は講座第3回。

今回は座学中心で

インプット＆関連づけをしながら

具体的イメージを掴めたと思います。

 

講座後、実家へ。

父親の元気な顔を見られて一安心。

感謝です。

 

明日は授業とSVの仕事があるので

明日に備えます✨

 

今日も、ありがとう。

 

◆日曜日

今日は講師（心理学）と

SV（スーパーバイザー）の仕事の日。

 

心地よい緊張感を味わいながら

私自身も楽しんで臨むことを意識して

進めていきました。

 

授業後、SVの仕事へ。

 

クライエントの理解を深めつつ、

カウンセラー自身の理解も深めていきました。

 

事例はもちろん、

カウンセラー（バイジー）の内面的な部分にも触れながら

自分自身と向き合っていただくことができたと思います。

 

ほぼ一日仕事で

気がつけば夕方に。

 

明日からもまたがんばっていこうと思います。

 

今日も、ありがとう。 

◆金曜日

仕事のあと、

出張のため東京へ🚅

夜遅くに到着。

久々に渋谷に来てびっくり！

夜の渋谷、やっぱりすごいなぁ〜

（夜に渋谷を歩いたことがなかったので、、、^^;）

と思いつつ、宿泊先へ向かい

無事に到着。よかった〜☺️

 

・・・

◆土曜日

土曜日の朝。

とても静かな渋谷。

昨夜とは全く違う雰囲気。

 

さて無事に

会場へ到着。 

 

産業・労働領域での

心理師のあり方、課題などについて

改めて認識できたこと、

それらの課題は、自分だけではなく

産業領域全体で共通しているということが

明確になり、勇気とエネルギーをいただきました。

 

今、自分が置かれている状況に感謝しながら、

気づきを社内にも発信し、連携をしていきたいと思います。

 

教育領域の方にも参加しました。

これから携わる機会が増えていくと思うので

事前に課題点などを把握できたことは

心構えにもなりました。

そして古典理論と現代理論。

偶然にも、その理論に関する本を今読み進めていたので

まさにシンクロニシティな感じでした。

おかげで理論と実践との関連づけが強まり

理解を深められたように思います。

 

ひとつひとつ、

気づきを実践につなげていきたいです。

 

今日も、ありがとう。

 

◆日曜日

今日は講師（心理学）の仕事の日でした。

 

仕事のあとは

先日いただいた「中日いけばな藝術展2026」の招待券を片手に会場へ。

 

最初に惹かれたのは、青もみじと竹を使った作品。

すっと上へ伸びる枝の流れ。
余白をたっぷり残した構成。

華やかさで圧倒するのではなく、静けさで心を整えてくれるような作品でした。

 

そして次は

とても躍動感のある作品。

 

流木の大胆な使い方や、空間へ飛び出していくような花の配置が印象的でした。

「整える」というより、「自然のエネルギーを解放する」ような感覚に近いかも。

 

 

 

講師（心理学）の仕事を終えたあとだったからか、
鑑賞しているうちに、頭の中のノイズが少し消えていく感覚がありました。

 

 

自分自身が癒やされる、ステキなひとときとなりました。

まずは自分自身の心を愛で満たすこと。

これからも忘れずにいたいと思います。

 

今日も、ありがとう。

 

今日は朝からカウンセリング→音楽療法の一日。

 

カウンセリングでは、これまでのクライエントさんの変化を

改めて感じることができました。

 

音楽療法の前に

セッションのまとめタイム。

整理をしてから音楽療法へ。

 

音楽療法では

曲にまつわる思い出話もたくさんしながらの

和やかなセッションとなりました✨

 

曲の合間の、自然に生まれる会話のひとときを

みなさんで味わうことで、より表情が和らぎ、

声も大きくなるように感じます。

 

同じプログラムであっても、

訪問先によって、

場の雰囲気が違うところがまた

「場づくり」の面白いところです。

 

その瞬間瞬間をしっかりと味わいながら

場を作っていく。

 

集団音楽療法を通して

「場をつくる」ことの大切さを

いつも実感しています。

 

今日も、ありがとう。

 

◆土曜日

 

今日は講座2回目。

 

前回よりもより具体的なイメージを描けた会となりました。

次回に向けてよりブラッシュアップしていきたいと思います。

 

講座のあとは舞台を観にこちらへ。

 

大幅に遅れての到着でしたが

途中からでも充分楽しかったです。

 

ひとつひとつのシーンの演技を裏付ける解説も聞くことができて

有意義なひとときも味わえました。

 

その後は大学の仕事。

 

あっという間の一日。

 

今日も、ありがとう。

 

◆日曜日

 

今日はピアノ講師の日。

 

いつものように

レッスン前のピアノタイム🎹

 

今日の心境を

音で表現してみました。

 

気持ちの整理されていく感覚を覚えつつ演奏できるこの時間は、

私にとってとても大切なひとときとなっています。

 

レッスンでは

腕全体を使ってフォルテを弾く練習などをと取り入れながら、

今日も楽しいレッスン時間となりました。

 

次回もまた楽しみです。

 

今日ふと浮かんだこと

「たとえ夫婦であっても、相手のカルマを背負わないことが大切」

という言葉。（なぜ急に浮かんだのか謎ですが。。。）

 

 

今日も、ありがとう。

毎年、自分自身への労いを込めて、ヒルトンに宿泊しての「Own Camp」。

会員割引チケットを活用した、自分なりの小さなリトリート。

今年も行ってきました。

このキャンプでは、普段の生活ではなかなかできないことに集中することを

目的としています。

 

具体的には

・自分自身を振り返る

・今後のキャリアを考える

・アイディアを深める

など、「緊急ではないけれど、本当は大切なこと」に向き合う時間として使っています。

 

そして毎回感じるのが、

「普段とは少し違う思考が立ち上がってくる」

という感覚です。

 

今回のOwn Campでも、それを強く感じました。

 

今年のテーマは大きく2つ。

・研究の内容をワンランクアップさせる

・将来的なキャリアプランを具体化し、スケジュールに落とし込む

です。

最初はキャリア形成について考えるところから始めました。

その中で、「自分はどんな場をつくりたいのか」という問いに向き合いました。

 

キーワードとして浮かんできたのは、

「関係性 × 場づくり」

でした。

 

人と人との関係性が自然につながり、安心して挑戦できる場。

単に知識を伝えるだけではなく、対話や相互作用によって変化が生まれる場。

 

そんなイメージを考えていた時、不思議なことに、

今取り組んでいる研究テーマとつながり始めました。

 

「自分が将来的につくりたい場」と、

「今研究しているテーマ」が、

別々ではなく一本の線で結ばれている感覚。

 

これは今回のOwn Campで得られた、かなり大きな発見でした。

 

ふだん携わっている、集団音楽療法も

長年続けているうちに、自分の中で「日常化」されていて

新たな視点でとらえることを思いつかなかったのかもしれません。

 

場所を変えて、改めて日々の仕事をとらえ直してみると

ふだんの仕事で大切にしていること（価値観）と

仕事以外で取り組んでいるひとつひとつのこととがリンクしていきました。

その流れで、今集団音楽療法についてまとめている内容とも一致したのです。

  

今回のOwn Campで得られた感覚をもとに進めていきたいと思います。

 

◆なぜホテルだと、こうした思考が進むのか

以前から不思議だったのだが、ホテルで過ごすと、普段より深い思考ができる感覚がある

というこどです。

調べてみると、これは単なる気分の問題ではなく、脳科学や心理学とも関係があるらしいことがわかりました。

 

人は普段、同じ場所で生活していると、

無意識に「いつもの思考パターン」に入っています。

（まさに、ふだんの仕事の中での集団音楽療法の状態です）

 

しかしホテルのような非日常空間では、

・視界

・音

・匂い

・時間感覚

・行動パターン

が変わるため、脳が“自動運転”から外れやすくなります。

 

すると、

・固定観念が緩む

・自分を俯瞰しやすくなる

・新しい発想が生まれやすくなる

と言われています。

 

さらに、ぼんやり考え事をしている時に働く

「デフォルトモードネットワーク（DMN）」という脳のネットワークは、

・内省

・創造性

・将来設計

・意味づけ

に深く関わっているらしい。

（もちろん、ふだんの生活の中でも、ちょっとカフェに行くなど

ぼんやり考え事ができるような時間を意識的に設けてはいるのですが

ホテルでの取り組みの方がより洗練されるように感じます）

 

今回のOwn Campでは、

・静かな空間

・一人の時間

・少し上質な環境

・時間の余白

があったことで、この状態に入りやすかったのかもしれない気がします。

 

◆「休む」と「考える」を同時に行う

今回改めて感じたのは、

「深く考えるためには、深く休む必要がある」

ということです。

 

普段の生活では、

「やるべきこと」を処理するだけで思考が埋まってしまいます。

 

一方、Own Campでは、

安心して力を抜きながら、長期的なことを考えられます。

 

すると、

普段はつながらないもの同士が、自然につながり始めるのです。

 

今回で言えば、

・将来つくりたい場

・自分の価値観

・現在の研究

・研究の方向性

が、一つの流れとして見え始めました。

これは自分にとって、とても大きな収穫でした。

 

Own Campは、単なるホテル宿泊ではなく、

「思考を再接続する時間」なのだと思います。

 

また来年、自分がどんなテーマを持ってこの場所に来るのか、今から少し楽しみです。

 

帰りは、ヤマハで楽譜（生徒さん用の）をチェック。

楽器店、癒されます✨

ステキな時間に感謝。

 

今日も、ありがとう。