心と音楽で〝自分らしさ〟を手に入れて♡愛し愛される♡方程式

ライアーのレッスンのため関東へ。

十数年ぶりに先生と再会して

ワクワクドキドキしながらレッスン会場へ向かう。

ライアーのレッスンを受けながら

「こんなにもキレイな音色が出るのか〜」と

感動しつつ、改めてライアーの魅力を

再発見できたような気がする。

夏のコンサートという目標ができたので

仕上げるしかない！

楽しみながら

仕上げていこうと思う。ワクワク♪

・・・

今日は心理の一日。

たくさん気づきをいただいた。

これからの心理臨床に活かしていこうと思う。

研修のあとは御朱印めぐり。

心が洗われるひとときに感謝。

今日も、ありがとう。

音楽療法をしていると

リクエストをいただくことがある。

最近は、シャンソン調の曲がお好きな方が

多い印象を受ける。

その中の１曲

松島詩子さんの

『喫茶店の片隅で』（昭和30年）

を練習してみようかなと思い

音源を聴いてみる。

本当に喫茶店にいるような気分になるなぁ〜

ちなみに、当時のデートは

喫茶店でいろんな話をする感じが多かったよう。

「先生の声で歌ってほしい」

とリクエストいただいたので、きっと

「歌を聴きながら、

当時の大切な思い出を味わいたい」

というようなお気持ち

なのかもしれないなぁ・・

そんな気がする。

曲を聴きながら・・

「もしレトロな喫茶店を見つけたら

私も入ってみようかな。

ちょっと物思いにふけながら

コーヒーをいただくのもステキかも」

そんな気分になってくる。

・・・

クライエントさんからたくさんのことを

教えていだいていること、心から感謝。

今日も、ありがとう。

仕事の合間に

公園を散策して

リフレッシュ。

満開の桜に囲まれて

心が癒されるひととき。

・・・・・・・・・・・

地元での仕事のときはなるべく

父親の顔をみにいくようにしている。

父親の元気な姿を見て

私もまた元気をもらっているような気がする。

父は自分の気持ちを話すようなタイプではないけれど

私が帰省する日をちゃんと覚えていて

お土産を準備してくれている。

少しずつながらも

父という人となりを

以前よりも理解できてきてるのかな。

元気でいてくれていること

本当にありがたいと思う。

今日も、ありがとう。

今日は朝から雨。

「お気に入りの傘」の出番♪

ちょっと遠回りして歩いてみる。

歩いていると偶然、

小さい女の子が虹色のレインコートを着て

スキップしているのを見かけて

思わずニッコリ。

こういう感覚って

大人も必要だよなぁ～

と思う。

雨の日もこんなふうに

楽しんで過ごしてみるだけで

ずいぶんと気持ちが変わるものだ。

「自分がご機嫌になるアイテム」

増やしていけたらいいなぁ。

自分のお気に入りをつくって過ごしてみると「笑顔が増える」

「笑顔が増える」→「幸せな気持ちになる」→「ご機嫌になる」

これって

「自分を大切にする」

ということにつながる。

大人になればなるほど

成功すればするほど

誰からも褒められなくなり

「できて当然」

と思われるようになる。

そんなときは

「わたし、よく頑張ってるよね！」 

と、自分で自分を褒めてあげる。

また逆に

何かの噂を聞いて

「自分の居場所がない」

と、何か不安な気持ちが湧いてくるときも

 「いつもがんばってるから大丈夫！」

と、自分自身を受け止め、大切にしてあげる。

そんなふうに　どんな出来事に遭遇しても

「いつ　どんなことがあっても大丈夫！」

「自分はちゃんと頑張ってるよ！」

と受け止めていく

ということをひとつひとつ積み重ねていくことが

やっぱり大切なんだなぁ〜

と改めて思う。

そんなことを感じた本日。

今日も、ありがとう。

「今日はいつもと逆まわりのコースで歩いてみよう」

と思い立ち、

いつもと逆のパターンで行動してみたら

何だか新鮮な気分。

「へぇ～こんなところにステキなお店がある♪」など

新しい気づきがあったり、

意外と逆のパターンの方が

良い結果につながることがあったりして面白い。

「こうしたい」という思いは大切にあたためつつ

自然のリズムと自分のリズムを合わせて動いてみる

こともまた大切かもしれないなぁ。

自然のリズムに合わせながら

自分の気持ちを大切にして過ごしていると

そのうちきっと

ずっと大切にしている想いが

叶うときがくるような気がする。

今日も、ありがとう。