心と音楽で〝自分らしさ〟を手に入れて♡愛し愛される♡方程式

４年ぶりに訪れた訪問先で

「今日先生が来るって聞いて

集団音楽療法に参加したの」

と、お声かけをいただけること。

久しぶりの音楽療法で

みなさまから

「楽しかった」と

言っていただけること。

改めて

感謝の気持ちでいっぱいになる。

１日のうちの

１時間ほどの時間ながらも

音楽やお話をご一緒しながら

「楽しい」と感じていただけることは

安心安全な場ができている

ということでもあるのかな。

音楽での「場づくり」のように

職場環境も心地よい「場」を

増やしていけたらと思う。

今日も、ありがとう。

つらいときほど

あえていつもの通りに行動する。

ただ黙々とこなすうちに

自分の中のしんどい部分が

少しずつやわらいでいくような感覚になるから。

そうやって過ごしているうちに　少しずつ

向き合い、癒されていくのかもしれない。

今日も、ありがとう。

ピアノレッスンの前に

個別音楽療法の準備。

前回は自然体で歌う練習をしたので

今回はピアノ伴奏の練習。

当日は

弾き語りの予定です。

良いセッションになりますように。

今日も、ありがとう。

今日は朝からちょっと緊張気味ながらも

無事に滞りなく完了できて

ほっと一安心。

ほっとしたらふと

ライアーを弾いてみたくなり、

思うままに弾いてみる。

音と次の音とが重なって響く感じが

どこか幻想的で

どこか懐かしいような

気持ちになる。

自分自身を

癒し、大切にする。

ライアーはそんなことを

教えてくれているような気がする。

今日も、ありがとう。

個別音楽療法で歌うときは

肩の力を抜いて

リラックスした声で

歌うようにしている。

音楽療法のときだけでなく、

研修の時などの場でも

声を出して伝えることが多い。

「相手に想いが伝わる声」

を意識して

改めて歌ってみた。

まずは自然体で歌ってみよう。

また、練習しよう。

今日も、ありがとう。