肩こり

♦こんな症状でお悩みではありませんか？

• 温めていると楽になる

• 長時間同じ姿勢が続くことが多い

• 肩こりと一緒に頭痛がある

• 緊張やストレスを感じることが多い

• バッグやリュックをいつも同じ肩にかけている

• 仰向けで寝るのがつらい

• 枕が高く、首や肩がしんどい

♦原因

肩こりの多くは、

肩周りの筋肉に負担がかかり続けることで血流が悪くなり、筋肉が硬くなることが原因です。

デスクワークやスマホ、姿勢のクセ、ストレスなどにより

筋肉が常に緊張した状態になり、回復が追いつかなくなってしまいます。

♦なぜ、なかなか良くならないのか？

• 痛み止めでその場をしのいでしまう

• 家族の方に揉んでもらっている

• 姿勢や生活習慣を見直していない

• 運動不足（体を動かすことが少ない）、ストレッチをしていない

• SNSで流れてくる動画を見て、自己流のケアを取り入れている

• 「痛くなって、少し良くなって、また悪くなる」を繰り返している

根本の原因にアプローチできていないため、肩こりは繰り返してしまいます。

♦当院の施術

 当院では筋肉の血流改善を最も大切にしています。

• 筋肉の状態に合わせた手技療法

• 原因となっている筋肉へ的確にアプローチ

• 状態に応じた鍼施術

• 電気施術（電気バリ）による深部への刺激

その場しのぎではなく、

肩こりを繰り返しにくい身体づくりを目的とした施術を行います。

♦こんな方におすすめです

• 運動不足を感じている方

• 長時間同じ姿勢で過ごすことが多い方

• 緊張やストレスが多い方

• 枕が合わず、首や肩が痛い方

♦メッセージ

肩こりは「よくある症状」ですが、

放っておくと頭痛や自律神経の乱れにつながることもあります。

 「いつものことだから」と我慢せず、

つらくなる前にケアをすることがとても大切です。

肩こりでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

頭痛について

♦こんな症状でお悩みではありませんか？

・ズキズキする、ドクドクするような頭の痛み

・目の疲れ(眼精疲労)を強く感じる

・特定の食べ物や飲み物で頭痛が出る

・長時間同じ姿勢が続くと痛くなる

・悪心(吐き気)や嘔吐を伴うことがある

・光・音・においに敏感になる

♦原因

頭痛にはいくつかの種類があり、代表的なものに緊張性頭痛と片頭痛があります。

緊張性頭痛

首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなって起こる頭痛です。

ズキズキとした痛みが特徴的で、長時間の同じ姿勢や、デスクワーク、ストレスが原因になることが多くみられます。

片頭痛

血管が拡張し、血流が多くなることで起こる頭痛です。

ドクドクとした痛みや、光・音・においに敏感になるのが特徴的です。

♦なぜなかなか良くならないのか

頭痛が出るたびに

頭痛薬で痛みを紛らわしているという方も多いのではないのでしょうか。

薬は一時的な痛みを抑えることはできますが、原因となっている首・肩の緊張や体のバランスが整っていないと

頭痛を繰り返してしまうことがあります。

♦当院の施術

当院では、頭痛のタイプやその日の体調を確認しながら施術を行います。

緊張性頭痛の場合

・首・肩の筋肉の緊張を緩める施術

・血流改善を目的とした手技

・状態に応じた鍼施術

・ヘッドマッサージ

片頭痛の場合

・発作時は無理な刺激を避け、安静を重視

・発作がないときは予防として　首・肩の筋緊張緩和、鍼施術、ヘッドマッサージを行います。

日常生活の指導

頭痛を繰り返さないためには、施術だけではなく、日常生活でのちょっとした習慣、意識もとても大切です。

無理な運動や難しいことはお伝えせず、今日からできることを中心にお話ししています。

無理のない、やさしい施術を心がけています。

初めての方も安心してご相談ください。

♦こんな方におすすめです

・季節の変わり目に頭痛が出やすい

・長時間、同じ姿勢で過ごすことが多い

・ストレスを感じやすい

・枕が合わず、首や肩がつらい

♦メッセージ

頭痛は決して「気のせい」「我慢するもの」ではありません。

毎日頑張っている体からのサインです。

同じ症状でも対処方法は人それぞれ異なります。

ツツジ鍼灸院・整骨院では、首・肩の状態やその日の体調を確認しながら、無理のない施術を行います。

「いつものことだから」と我慢せず、気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。

休診時間のお知らせ

1月27日(火)は中学校での講師依頼のため、15：00～16：30の間は休診とさせていただきます。

・午前：通常通り

・午後：17：00より再開

患者様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

新年あけましておめでとうございます。

旧年中はツツジ鍼灸整骨院をご利用いただき、ありがとうございました。

たくさんの出会いとご縁に恵まれ、心より感謝しております。

本年も皆さまが笑顔で、

ふらっと立ち寄れる「憩いの場所」であり続けられるよう、

日々の施術に真摯に取り組んでまいります。

お身体のこと、日常のお困りごとなど、

どんなことでもお気軽にご相談ください。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

🎍 年始イベント開催のお知らせ 🎍

     新年はじめの運試し ✨ 

🌅 新春おみくじ抽選会 🌅

🗓️ 開催日：1/6（火）、7（水）

新年のスタートを、ちょっと楽しく・ちょっと嬉しく迎えていただけるように、

ツツジ鍼灸院・整骨院では “新春おみくじ抽選会” を開催します！

今年の運勢を占う「おみくじ」は、

なんと ハズレなし！

施術を受けていただいた方 全員に何かしら必ず当たる お楽しみ企画です🎯✨

※数に限りがございますので、お早めに！

さらに…

アンケートにご協力いただいた方には

“お菓子の詰め合わせ” をプレゼント🍘✨

日頃の感謝の気持ちを込めてご用意しております。

年末年始は疲れが溜まりやすく、体も冷えて不調が出やすい時期。

「年明け、気持ちよくスタートしたい！」

「今年はケアを習慣にして健康に過ごしたい！」

という方にぴったりのタイミングです🌿

新年最初の来院の際は、ぜひイベントにもご参加ください😊

皆さまの笑顔にお会いできることを楽しみにしております🙏