Mellow-Yoga メローヨガ

Mellow-Yoga メローヨガ 南林間の特徴をお伝えします。第２弾

今回は、スタジオの特徴とレッスン・練習内容への想いについて。

メローヨガはどちらかというと初中級者が楽しめるレッスン内容を心がけています。

誰だって、何か習い事や物事を始める時って、初めての時があり。

誰だって慣れるまでは初心者・初中級者の時期が長いワケです。

そこから中上級者へ移行するまでには、かなりの年月と継続力・努力が必要です。

そこまでの情熱を燃やし続け、継続できた趣味ともなると、一人でも練習する意欲もあるし、

指導者がいない状態でも一人でもそれなりに練習したりできたりします。

でもそこまでの趣味に定着するには長い年月・環境・意欲・情熱・努力・継続力など、

たくさんの要素が必要です。

だから多くの人が何かを始めても、数か月でやめたり、1年以内でやめたり。

何年も続けてきたものでも、大人になると諸事情でやめざるをえなかったり。

ヨガもそんな趣味のひとつかなと思います。

前にやってたけど、もう何年も前というお話は、初めてご来店の方からよく聞く話です。

だから。そんな多くの人たちが楽しく続けやすいような空気間を大事にしています。

＜特色＞

・初中級者が劣等感を感じることなく、楽しめるレッスン

・硬いことをコンプレックスに感じる必要のないレッスン

・過剰な柔軟性や過度な練習を求めることのないレッスン

・初中級者が自然と前向きに挑戦できるチャレンジ要素もあり

・誰にでもある悩み事から一歩離れる、呼吸法や瞑想の時間を設けている

・日常生活に必要な体力づくりや、歳を重ねて起こりうる筋力の低下に備える筋力づくり

・一人のインストラクターが担当しているので、きちんと継続している方々の特徴を覚えている

超高齢化社会の日本。社会保険料や医療費の問題が私たちの目の前にあります。

少しでも長い時間、なるべく健康な体を維持するということは、

自分自身のためだけでなく、家族や周りの人、延いては社会貢献ということです。

自分たちの未来のために。自分の心身の健康に、真摯に向き合っていきましょう。

そんな意欲・志・心持ちでいる方々とご一緒できることを楽しみにしています。

ヨガを続けることでたくさんの副産物を得ることができます。

精神的リラックス、集中力の維持、ニュートラルなものごとの見方、自己肯定感UP、成長への意欲、

不動心の維持、思考の柔軟性、挑戦力、体力・筋力維持、体の痛みの緩和、血流改善、体内年齢の向上、

身体能力の向上、柔軟性の改善など。言葉に言い表せないほど、さまざまな副産物・効果があります。

一度ではとても表現できないので。またの機会に。

いずれにしても人よってそれぞれ受け取るモノが違いますが、

ヨガを適切に行うことでデメリットは何一つないと言えるでしょう。

必要な人に。ぜひこのたくさんのギフトを受け取ってもらいたいと感じています。