Mellow-Yoga メローヨガ

プライベートレッスンを最近始めた方から、先月、感想メールを頂きました。

今回もあっという間で、とても充実したレッスンでした。

中心軸や伸び、骨盤の角度を意識すると、自宅で練習している時とはまったく違って、
体の奥にしっかり効いてくる感覚がありました。

筋肉を使いながら緩めていく動きも心地よく、背中や腰がスッと伸びて軽くなりました。

今日教わったポイントや、ベルトで腰を引き上げてもらった時の感覚を思い出しながら、
自宅でも意識して練習してみます。

また来月、フォームをチェックしていただけたら嬉しいです。
ありがとうございました！

とても、やる気や意欲のある方で、一緒にレッスンをしていて私もとても楽しいです。

たくさんのことをお伝えしてしまいますが、一生懸命に吸収しようと頭も体もフル回転。

毎回、レッスン時間があっという間！とのことです。

家では動画を見ながらやアプリを使いながらヨガをされているとのこと。

それももちろん大切ですね！とってもいい習慣だと思います。

その家ヨガをより質の高いものにするために。

プライベートレッスンをどんどん活用していきましょう。