「一生懸命練習したけど、痛くなっただけで柔らかくはならなかった」

「自分は子供の頃から身体が硬いから、柔らかくならない体質なんだ」

そう思っている方、お待たせしました。

 

ワークショップ：『痛くないのに胸が着く！開脚練習法』

の開催が決定しました。

 

僕自身が、この状態から

こうなるまでにたどった道のりを、痛くない方法でお伝えします。

 

上の画像ではお腹まで着きましたが、まずは胸が着けられるような身体の使い方を身につけて、

その延長線上にお腹が着く事を目指しましょう。

 

 

開脚を練習する時に、

「身体を柔らかくするには痛いくらいじゃないと効果がない」と思っていませんか

そんな事はなく、むしろ痛くないやり方を選んだ方が効果的ですよ。

 

また、「開脚できるようになる人は、ごく一部の特別な人だ」と思っていませんか

少なくとも僕は、昔から柔らかかった人ではないです。

⇒開脚でお腹が着きました！！

 

すぐにガラッと変わる訳ではありませんが、積み重ねさえすれば、

年齢・性別関係なく、どなたでも変わっていきます

 

その時に大切なのが、どんな練習を積み重ねるかだと思います。

痛くないのに柔らかくなっていく

そんな目からウロコの練習法をお伝えします。

 

伸ばしてもダメだった方、お待ちしています。

 

開脚で行き詰まっていた生徒さんの声はこちら⇒開脚出来ました！

 

 

以下が概要になります。

日時：７月１４日（土）　１４：００～１６：００

 

受講料：６４８０円（生徒さんは回数券利用可です）　当日現金でお支払いください。

キャンセルポリシー：
キャンセルされる場合は、以下のキャンセル料（振込手数料別）がかかりますのでご了承ください。
～７日前（７月７日）、キャンセル料はかかりません。
６～３日前（７月８日～７月１１日）、受講料の半額（３２４０円）
２日前～当日（７月１２日～１４日）、受講料全額。
もしキャンセルがあった場合は、別途ご連絡いたします。

 

定員：１０名

 

担当：尾崎

 

レッスン内容：

・使ってゆるめましょう。

動いていない部分が引っかかったまま伸ばしても、痛いだけで柔らかくはなりません。

使ってゆるめてから、伸ばしてみましょう。

あくまで参考ですが⇒こんな場合も『使ってゆるめましょう』です。

 

・引き込み続けるから、開いていくんです。

足が離れていくだけだと、引っかかりを誘発します。

あくまで参考ですが⇒開脚が出来ない方へ。～引き込み続けるから、開いていくんです～

 

・前に倒れるのではなく、背伸びするんです。

前に倒れようとすればするほど倒れません。背伸びをした結果として倒れていきます。

あくまで参考ですが⇒腹筋を意識すると何が良いのでしょうか？

 

・上記を意識しながら自主練習してみましょう。

この時間に質問などにも出来る限りお答えします。

 

注意事項：

・録音・撮影はお断りしております。ご協力をお願い致します。

・メモをお取りいただく事は自由です。

　スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。

・着替えをご持参ください。

・ヨガマット、道具類は無料でレンタルが可能です。ご持参いただいても大丈夫です。

・ウォーターサーバーはありますが、講義中に必要な方は蓋のある容器をご持参ください。

・会場の受付は講座開始３０分前からとなります。

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから。

⇒申し込みフォーム

 

ご参加お待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

いくらやっても身体が柔らかくならない！

ヨガは難しくて全然上達しない！

 

そんな人は、才能がないのでしょうか？？

でも、みなさんこう言います。

 

 

 

 

 

このワークショップは、そんな人達に向けた２日間の集中トレーニングです。

身体の硬い人が、身体が柔らかくなる為の。

いくらやってもヨガが上達しなかった人が、ヨガが上達する為の。

必要な情報をギュッと詰めました。

 

僕が普通の先生と違う所は、ヨガインストラクターの前にパーソナルストレッチのトレーナーを１０年間していた事です。そして、現在もパーソナルを中心にレッスンしている事です。

多くの身体の硬い人に起こっている身体や思考のクセを見てきました。

 

１５年かけて延べ４万人以上の身体を見て来て、自分自身ストレッチとヨガの練習をしてきて出た結論。

ヨガは簡単で楽しいし誰でも柔らかくなれます。

ただ、必要な事を知らないまま練習している人が多いだけ！！

 

基本さえ押さえてしまえば、後は本当に簡単です。

楽しみながら積み重ねるだけで、勝手に成長してしまいますよ！！

⇒ナタラージャ、５年越しの目標達成！！（とりあえず）

⇒開脚でお腹が着きました！！

 

スケジュール
６月３０日（土）、７月１日（日）の２日間
各１０：００～１８：００

 

受講料
６３０００円

お申し込み後、指定口座にご入金をお願いします。

⇒申し込みフォーム

お振込みを確認次第、ご予約完了となります。

キャンセルポリシー：
キャンセルされる場合、以下のキャンセル料がかかりますので、ご了承ください。
～７日前（６/23）：キャンセル料はかかりません。振込手数料を除いた全額を返金いたします。
６日前（６/24）～：全額がキャンセル料となります。返金はありません。

 

オリジナルテキストあり

 

このワークショップに参加された方は、今後ヨガ勉強会は無料でご参加頂けます。

復習の機会として使ってください。

 

定員

１０名

 

注意点

・録音・撮影は個人での復習用にのみ可能です。それ以外の用途での使用は禁止しております。

・メモをお取りいただく事は自由です。スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。

・着替えをご持参ください。

・ヨガマット、道具類は無料でレンタルが可能です。ご持参頂いても大丈夫です。

・ウォーターサーバーはありますが、講義中に必要な方は蓋のある容器をご持参ください。

・会場の受付は講座開始３０分前からとなりますのでご注意ください。

・途中１時間程度のお昼休憩と、小休憩が入ります。

 

対象者

ヨガは好きなのに、思う様に練習が進んでいない人。

身体の硬さに悩んでいる人。

練習を体系立てて考えられる様になりたい人。

ポーズへの理解をもっと深めたいけど、ティーチャートレーニングを受ける程ではないと思っている人。

ヨガ歴は関係ありませんが、ポーズを中心にした説明になるのでヨガ経験のある人の方が楽しめると思います。

 

 

お申し込み、お問い合わせ

⇒申し込みフォーム

 

 

レッスン内容
６月３０日　～ダウンドッグを通じて基本を学ぼう～

 

７月１日　～太陽礼拝を通じて、各カテゴリーの基本と応用力を身に着けよう～

・一つのポーズで掴んだコツの他のポーズへの活かし方を知ろう！

・太陽礼拝を通じて、立位、後屈、ツイスト、逆転など各カテゴリーの基本を知ろう！

・シークエンスの意味について知ろう！

・違うポーズの中での共通する要素の見つけ方について知ろう！

・太陽礼拝のポーズからチャレンジポーズへの練習の道すじを知って作ってみよう！！

 

お申し込み、お問い合わせ

⇒申し込みフォーム

 

 

顔晴るジムでは「かかりつけインストラクター」である事を目指しています。

 「困った時にこの先生に聞けば安心」という存在であろうと思っています。

 その為、レッスンの中心はパーソナルです。

 

ただ、パーソナルレッスンだと基本Q＆Aの形式だったので、生徒さんが練習の全体像を掴みづらい部分がありました。

また、普段のパーソナルだと、体調のケアなども含めて生徒さんの状態やペースに合わせて進むので、良くも悪くも話が進まない事も多かったんです。⇒忘れるよ～

その為、その役割は、「身体の硬い人の成長練習法　目白講座」などのワークショップで取り組みの全体像と基本を伝える事をしてきました。

でも、ある時、とある生徒さんのこんなエピソードがありました。

⇒気付いた人いるかな？？

それで、パーソナルでもこんなコースがあってもいいんじゃないかと思って、企画してみました。

 

題して、「身体の硬い人の為の成長練習法　～短期集中パーソナル講座～」です！！

ワークショップでお伝えしている内容をパーソナルレッスンの利点と合わせてまとめてお伝えします。

このコースの場合は、生徒さんの知りたい事に答える前に、学ぶべき内容を学ぶ事が優先です。

必要な前提さえしっかり入っちゃえば、訳が分かって練習出来るので楽しいですしね～。

 

内容：

６０分レッスン×５回

１、３つの質問について

２、押す事について

３、軽減法と発展法について

４、ある一つのポーズ（ダウンドッグ、前屈など）を通じて身体の使い方や各種ストレッチやトレーニングを知る事

５、自分の目標の動きへの応用の方法について（学習の転移について）

 

 

 

 

 

 

お問い合わせ、お申し込みはこちらからどうぞ。

もしくは直接お電話でどうぞ。

０３－６９０８－２５１５

 

 

今回、芹澤の京都での講座開催（⇒体の硬い人の為のハタ・ヨガ基礎練習帳）に合わせ、京都周辺出張レッスンを決定しました。

 

期間は4/28（土）～5/4（金）まで。

(5/1、19：00現在)

時間帯は、

4/28（土）１９：００～２２：００　埋まりました。

4/29（日）１９：００～２２：００　埋まりました。

4/30（月）１０：００～２０：００　埋まりました。

5/1（火）１０:００～２０：００　埋まりました。

5/2（水）１０:００～２０：００　埋まりました。

5/3（木）１５：００～２０：００ 埋まりました。

5/4（金）９：００～１１：３０　埋まりました。

 

京都市内から１時間以内に移動出来るご自宅や練習場所があれば、そちらにお伺いします。

 

料金

レッスン料＋京都市内からの交通費実費、当日現金にてお支払ください。

パーソナルレッスン

６０分　￥１００００

９０分　￥１４０００

１２０分　￥１８０００

セミパーソナルレッスン（２～４名）

６０分　￥８０００

９０分　￥１００００

１２０分　￥１３０００

※お一人当たりの料金です

それ以上の人数だったり、ワークショップなどをご希望の場合は応相談

 

キャンセル規定

当日のキャンセル　レッスン料金の１００％

前日のキャンセル　レッスン料金の８０％

２日前のキャンセル　レッスン料金の５０%

～３日前のキャンセルは無料です。　　　　

 

⇒お申し込み、お問い合わせはこちらまで