2019/04/13 17:03

ゴールデンウィーク中のスケジュールのお知らせ

ゴールデンウィーク中の日程です。

お休み

4月26日(金)、5月3日(金)、4日(土)

短縮営業

4月29日~5月2日

11:00~18:00

です。

それ以外の日は通常通りオープンしています。

予約状況はこちらからご確認お願いいたします。

2019/04/05 14:50

ワークショップ:練習が10倍効果的で楽しくなる「ヨガの基本」

4月にワークショップをしようと思ってアイデアを募集した所、
「ヨガの基本を知りたい!」という方が多かったので、それをベースに一つ企画しました。
日程はちょうど2ヵ月後の4月20日(土)。
ゴールデンウィークでない方が、移動とか楽で良いかなという事で。
詳細は以下の通りです。
もう一つインストラクター向けワークショップのご希望もあったので、そちらはまた別日に企画しますね。
 
 

ワークショップ:練習が10倍効果的で楽しくなる「ヨガの基本」

内容:
練習が進む為に必要な基本を知ろう。
ヨガの基本とは?
基本ポーズを理解しよう。
基本ポーズの取り方、練習の仕方、その発展のさせ方。
基本ポーズが出来れば、チャレンジポーズも出来る!
太陽礼拝に使われるポーズを使って、ヨガの基本を身につける練習。
 


スケジュール
4月20日(土)
10:00~12:30「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」
14:00~16:30「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」

 

構成を2つに分けます。

 

前半は、「ポーズ練習に入る前のヨガの捉え方、活かし方、身体の使い方、ストレッチや筋トレの練習の仕方の基本」についてご説明します。

後半は、「ポーズ練習で意識するポイント、基本的なポーズのとり方、仕組み、軽減法、発展法」について太陽礼拝で使うポーズを通じてご説明します。

 

前半はヨガ未経験の方でも大丈夫です。後半はヨガ経験者の方が楽しめると思います。

両方の受講も可能です。セットだと少しお得です。

 

 

会場

顔晴るジム

スタジオ情報

目白駅からのご案内

 

 

注意点

・録音・録画・撮影はご遠慮いただいておりますので、ご協力お願いいたします。

・メモをお取りいただく事は自由です。スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。

・どちらの講義も身体を動かします。着替えをご持参ください。

・ヨガマット、道具類は無料でレンタルが可能です。ご持参頂いても大丈夫です。

・ウォーターサーバーはありますが、講義中に必要な方は蓋のある容器をご持参ください。

・会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。


受講料
「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」  8500円   募集終了しました。

「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」 8500円 募集終了しました。

両講座セット 15000円 

(定員は各8名です。)

 

当日現金でお支払ください。

キャンセルポリシー:
キャンセルされる場合、理由に関わらず以下のキャンセル料がかかりますので、ご了承ください。
~4日前(16日)、キャンセル料はかかりません。
3日前(17日)~前日(19日)、受講料の半額がキャンセル料。
当日(20日)、全額がキャンセル料。
 

 

ご参加の方は、特典として「ハタヨガ・基礎練習帳」を差し上げます。

ワークショップの復習と今後の練習の参考に使ってください。

予約が確定する17日以降にPDFでお送りしますね。

IMG_7785.jpg

 

対象者

ヨガは好きなのに、思う様に練習が進んでいない人。

練習を体系立てて考えられる様になりたい人。

訳が分かって練習出来る様にしたい人。

ヨガを深めたいけど、ティーチャートレーニングは敷居が高いと思っている人。

芹澤の話を直に聞いてみたい人。

 

 

お申し込み、お問い合わせ

申し込みフォーム

各講座名長いので、「ヨガの基本ワークショップ」の「前半」、「後半」、「前後半セット」で大丈夫ですよ(^^)/

※もし返信がない場合は届いていない可能性があるので、こちらのアドレスにご連絡ください。

⇒yogambarugym@ybb.ne.jp

 

 

レッスン内容
10:00~12:30「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」 

・練習の考え方の基本

・ヨガって何?何故ヨガがイイの?

・基本的な身体の使い方について

・良い姿勢って何?

・ストレッチの基本

・筋トレの基本

・練習の基本を知った上でダウンドッグを深めよう

・え?シャバーサナってそういう意味だったの??

・質疑応答

 

 

14:00~16:30「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」

・ポーズ全般に通じる基本ルールとは?

・タダーサナをキッチリとろう、全てはタダーサナの応用!

・太陽礼拝のやり方の確認

・太陽礼拝のポーズ練習における役割とは?

・太陽礼拝で使うポーズの仕組みを理解しよう

・太陽礼拝で使うポーズを「とる」のではなく、「効果的に利用」しよう!

・太陽礼拝で使うポーズの軽減法、発展法

・質疑応答

 

 

お申し込み、お問い合わせ

申し込みフォーム

2019/01/05 10:43

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2018/12/10 11:50

回数券の中止とポイントカードについて

来年よりインストラクターが芹澤一人体制になります。

それにより、レッスン枠が埋まってしまって回数券が使いきれない状況になる可能性があります。

それに伴い、回数券の販売を2018年いっぱいで一旦中止させていただきます。

 

新たに都度払い用のポイントカードをつくります。

割引率は20ポイント分で43200円⇒39200円です。

旧回数券Aとほとんど同じです。

  

※ポイントカードの有効期限は1年間です。

 

 

 

2018/12/10 11:00

年末年始のお休みについて

誠に勝手ながら、

12月28日(金)~1月4日(金)

スタジオをお休みとさせていただきます。

 

よろしくお願いいたします。

 

顔晴るジム