身体の硬い人の為のヨガスタジオ 顔晴るジム
https://r.goope.jp/gambaru-gym
2024-03-29T20:34:52+09:00
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2022-09-01T15:00:00+09:00
メールの不具合のお知らせ
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/4732550
<p>システムの不具合の為、今まで使っていたメールアドレスが現在使えなくなっております。</p>
<p>2022年9月1日以降にyogambarugym@ybb.ne.jp宛てにご連絡いただいた方は届いていない恐れがあります。</p>
<p>お返事がない場合は、メールフォームにてご連絡いただくか、dmagt087@ybb.ne.jp宛てにご連絡ください。</p>
<p>お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。</p>
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2022-03-28T15:56:00+09:00
臨時休業
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/4468903
<p>3/29は臨時休業とさせていただきます。</p>
<p>ご予約、お問い合わせは、留守番電話かホームページよりメールフォームにてお願いします。</p>
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2022-02-02T00:27:00+09:00
スタジオ移転しました
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/4379417
<p>2022年2月18日にスタジオを移転しました。</p>
<p>久々にご来店の方はご注意ください。</p>
<p>旧スタジオよりも目白駅に近くなります。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>1、JR目白駅を背に左に進みます。 </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/14836/220202002134-61f94ffedc7d8.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/14836/220202002134-61f94ffedc7d8_l.jpg" alt="IMG_0093.jpg" /></a> </p>
<p> </p>
<p>2、エレベータで下りるか </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/14836/220202002147-61f9500bbcfd4.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/14836/220202002147-61f9500bbcfd4_l.jpg" alt="IMG_0094.jpg" /></a></p>
<p> </p>
<p>3、交番の横の階段を下りてください。 </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/14836/220202002208-61f95020457b1.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/14836/220202002208-61f95020457b1_l.jpg" alt="IMG_0096.jpg" /></a></p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/14836/220202002227-61f9503397571.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/14836/220202002227-61f9503397571_l.jpg" alt="IMG_0097.jpg" /></a></p>
<p> </p>
<p>4、ファミリーマートがあります。</p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/14836/220202002242-61f95042167db.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/14836/220202002242-61f95042167db_l.jpg" alt="IMG_0098.jpg" /></a></p>
<p> </p>
<p>5、そのまま線路沿いを直進します。</p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/14836/220202002446-61f950be9e8af.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/14836/220202002446-61f950be9e8af_l.jpg" alt="IMG_0188.jpg" /></a></p>
<p> </p>
<p>6,目白ファッション&アートカレッジの先隣り。</p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/14836/220202002503-61f950cf611de.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/14836/220202002503-61f950cf611de_l.jpg" alt="IMG_0189.jpg" /></a> </p>
<p> </p>
<p>7、立幸目白ビルがあります</p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/14836/220202002315-61f95063c4592.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/14836/220202002315-61f95063c4592_l.jpg" alt="IMG_0101.jpg" /></a></p>
<p> </p>
<p>8,建物右の階段より201号室にあがってください</p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/14836/220202002528-61f950e8332d9.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/14836/220202002528-61f950e8332d9_l.jpg" alt="IMG_0190.jpg" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>〒171-0031</p>
<p>豊島区目白3丁目1-28 立幸目白ビル201</p>
<p> </p>
<p>電話番号はそのまま(03-6908-2515)です。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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2020-05-08T17:59:00+09:00
パーソナルオンラインレッスンについて
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/3281513
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0px; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">zoomを使ったマンツーマンのオンラインレッスンをスタートします。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">決まったプログラムをするのではなく、生徒さんの質問にQ&A形式で答えていくレッスンです。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">外出が不安な方、遠方で来れない方はご活用ください。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">zoomをご存じない方はこちらのリンク記事(※他サイト)をご覧ください。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">・zoomとは??zoomの使い方やダウンロードの方法、使える機能などを詳しくご紹介!</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> <a href="https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/about-zoom.html" style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; background-color: transparent; color: #1177e4;">https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/about-zoom.html</a></p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">〇レッスンの流れ</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">1、予約状況より空いている時間をご確認ください。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"><a href="https://r.goope.jp/gambaru-gym/free/lessonjokyo" style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; background-color: transparent; color: #1177e4;">https://r.goope.jp/gambaru-gym/free/lessonjokyo</a></p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">※オンラインレッスンのお申込みは2営業日前までにお願いします。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">2、希望時間があった場合に、申込みフォームよりご連絡ください。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"><a href="https://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; background-color: transparent; color: #1177e4;">https://r.goope.jp/gambaru-gym/contact</a></p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">3、お申し込み後、1営業日以内にパスワードをお送りします。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">4、レッスン当日、お送りしたパスワードを使ってzoomにご参加ください。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">5、レッスン後1週間以内(土日のレッスンの場合は翌月曜日まで)に指定した振り込み先にご入金をお願いします。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">※振り込み手数料はご負担ください。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">〇料金</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">・60分8800円</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">※オンラインレッスンは60分のみになります。 </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">〇支払い方法</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">・ご予約が確定した方にはzoomに参加する為のパスワードと同時に振込先をご連絡します。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">・レッスン後1週間以内(土日のレッスンの場合は翌月曜日まで)に指定した振り込み先にご入金をお願いします。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">※振り込み手数料はご負担ください。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">〇キャンセル規定について</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">・スタジオレッスンと同様の規定です</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">⇒<span style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; text-decoration-line: underline; color: #0000ff;"><span style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; font-weight: bolder;"><a href="https://r.goope.jp/gambaru-gym/menu/620815" style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; background-color: transparent; color: #0000ff;">キャンセルポリシーについて</a></span></span></p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">※キャンセルの場合は割引適用なしの料金からの計算になります。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"><span style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; font-weight: bolder;">・当日キャンセル・・・6600円がキャンセル料</span></p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"><span style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; font-weight: bolder;">・前日キャンセル・・・</span><span style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; font-weight: bolder;"><span style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; font-weight: bolder;">2200円がキャンセル料</span></span></p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"><span style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; font-weight: bolder;">・2日前・・・キャンセル料なし</span> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">・<span style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; font-weight: bolder;">無断キャンセル・・・全額キャンセル料</span> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">〇こんな方におススメです</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">・課題や質問したい事がはっきりしている方</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">・本やネットで調べても分からない事がある方</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">・身体を動かしてスッキリしたいというよりも、身体の使い方を知りたい方</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;">※決まったシークエンスをするというよりも、生徒さんの質問に答えながら進めていきます。</p>
<p style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word; margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em; color: #3f3a39; font-family: 'ヒラギノ角ゴ ProN W3', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'Yu Gothic', YuGothic, Arial, メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 1px;"> </p>
-
text/html
2020-04-07T10:00:00+09:00
新型コロナウイルスに伴う今後の営業状況につきまして
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/3226367
<p>いつも顔晴るジムをご利用いただきありがとうございます。</p>
<p>この度のコロナウイルスに関しては下記対応を行いながら通常通り営業をさせていただきます。</p>
<p>今後変更がある場合には、サイトにてご報告いたします。</p>
<p> </p>
<p>回数券の期限が迫っている方は延長いたしますので、ご相談ください。</p>
<p> </p>
<p>スタジオの取り組み</p>
<p>・インストラクターのマスク着用</p>
<p>・出勤前の検温</p>
<p>・レッスンごとの手洗いうがい</p>
<p>・レッスンごとの清掃消毒</p>
<p>・外出ごとの手洗いうがい</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
-
text/html
2019-10-09T14:11:00+09:00
台風19号による営業時間変更のお知らせ
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2831591
<p style="margin: 0px 0px 6px; font-family: Helvetica, Arial, 'hiragino kaku gothic pro', meiryo, 'ms pgothic', sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px;">台風19号が関東に上陸するとの予報を受けまして、</p>
<p style="margin: 0px 0px 6px; font-family: Helvetica, Arial, 'hiragino kaku gothic pro', meiryo, 'ms pgothic', sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px;">安全や交通事情の為、12日(土)を臨時休業、13日(日)を13:00オープンとさせていただきます。</p>
<p style="margin: 0px 0px 6px; font-family: Helvetica, Arial, 'hiragino kaku gothic pro', meiryo, 'ms pgothic', sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px;"> </p>
<div class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'hiragino kaku gothic pro', meiryo, 'ms pgothic', sans-serif; color: #1c1e21; font-size: 14px;">
<p style="margin: 0px 0px 6px; font-family: inherit;"> </p>
<p style="margin: 6px 0px; font-family: inherit;">大変、ご迷惑をお手数をお掛け致しますが、ご理解とご了承の程、宜しくお願い申し上げます。</p>
</div>
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2019-09-10T10:44:00+09:00
消費税増税に伴う料金改定について
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2781558
<p>2019年10月1日から消費税および地方消費税の税率が10%に引き上げられる事になりました。</p>
<p>この増税に伴い、基本料金を以下の通り改定させて頂く事となりました。</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>10月以降の料金</strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt;">45分:6480円⇒<span style="color: #ff0000;">6600円</span></span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt;">60分:8640円⇒<span style="color: #ff0000;">8800円</span></span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt;">90分:12960円⇒<span style="color: #ff0000;">13200円</span></span></strong></p>
<p> </p>
<p>2019年10月1日以降のレッスンから新料金とさせて頂きますので、何卒ご了承ください。</p>
-
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2019-06-15T19:36:00+09:00
ワークショップ:練習が10倍効果的で楽しくなる「ヨガの基本」~2019年夏版~開催のお知らせ
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2643994
<div>4月に開催したワークショップ、<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12455810881.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff; text-decoration: underline;">『練習が10倍効果的で楽しくなる「ヨガの基本」』</span></a></span></span>がおかげさまで好評でした。</div>
<div> </div>
<div>僕自身も楽しかったし、ワークショップを受けてからパーソナルレッスンをした時の生徒さんの理解の深い事深い事。</div>
<div>「これはイイぞ!!」と思ったので、また開催します。</div>
<div>日程は8月3日(土)です。</div>
<div> </div>
<div>4月からの期間で洗練された分の変更点もあり、前回と全く同じではないです。</div>
<div>とはいえ、コンセプトや基本の内容は自分でもイイ感じで収まりが良いワークショップなので、ベースはそのままに『2019年夏版』にしました。</div>
<div>今後もこのワークショップをベースに洗練させていこうと思っています。</div>
<div> </div>
<div>詳細は以下をご覧ください。</div>
<div> </div>
<div> </div>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">ワークショップ:練習が10倍効果的で楽しくなる「ヨガの基本」</span></span></p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">~2019年夏版~</span></span></p>
<p> </p>
<div>
<div>内容:</div>
<div>練習が進む為に必要な基本を知ろう。</div>
<div>身体の使い方の基本とは?</div>
<div>ヨガの基本とは?</div>
<div>基本ポーズを理解しよう。</div>
</div>
<div>基本ポーズの取り方、練習の仕方、その発展のさせ方。</div>
<div>基本ポーズが出来れば、チャレンジポーズも出来る!</div>
<div>太陽礼拝に使われるポーズを使って、ヨガの基本を身につける練習。</div>
<div> </div>
<p><br /><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">スケジュール</span><br /></span>8月3日(土)<br /> 10:00~12:30「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」<br /> 14:00~16:30「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」</p>
<p> </p>
<p>構成を2つに分けます。</p>
<p> </p>
<p>前半は、「ポーズ練習に入る前のヨガの捉え方、ヨガに限らない練習の仕方の基本や身体の使い方の基本」についてご説明します。</p>
<p>後半は、「ポーズ練習で意識するポイント、基本的なポーズのとり方、仕組み、軽減法、発展法」について太陽礼拝で使うポーズを通じてご説明します。</p>
<p> </p>
<p>前半はヨガ未経験の方でも大丈夫です。</p>
<p>後半も未経験でも参加できますが、ヨガ経験者の方が楽しめると思います。</p>
<p>両方の受講も可能です。セットだと少しお得です。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">会場</span></span></p>
<p>顔晴るジム</p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/about" target="_blank"><span style="color: #0000ff; text-decoration: underline;">スタジオ情報</span></a></span></span></p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-11805111716.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff; text-decoration: underline;">目白駅からのご案内</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">注意点</span></span></p>
<p>・録音・録画・撮影はご遠慮いただいておりますので、ご協力お願いいたします。</p>
<p>・メモをお取りいただく事は自由です。スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。</p>
<p>・どちらの講義も身体を動かします。着替えをご持参ください。</p>
<p>・ヨガマット、道具類は無料でレンタルが可能です。ご持参頂いても大丈夫です。</p>
<p>・ウォーターサーバーはありますが、講義中に必要な方は蓋のある容器をご持参ください。</p>
<p>・会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。<br /><br /><br /><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">受講料</span><br /></span> 「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」 8500円 </p>
<p>「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」 8500円 </p>
<p>両講座セット 15000円 </p>
<p>(定員は各8名です。)※おかげさまで定員に達しました。現在キャンセル待ちです。</p>
<p> </p>
<p>当日現金でお支払ください。<br /><br />キャンセルポリシー:<br />キャンセルされる場合、理由に関わらず以下のキャンセル料がかかりますので、ご了承ください。<br /> ~4日前(30日)、キャンセル料はかかりません。<br /> 3日前(31日)~前日(2日)、受講料の半額がキャンセル料。<br /> 当日(3日)、全額がキャンセル料。</p>
<p> </p>
<p>ご参加の方は、特典として「ハタヨガ・基礎練習帳」を差し上げます。</p>
<p>ワークショップの復習と今後の練習の参考に使ってください。</p>
<p>予約が確定する31日以降にPDFでお送りしますね。</p>
<p><a class="detailOn userImageLink" id="i14377944285" href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/image-12478076681-14377944285.html" data-image-id="14377944285"><img width="420" height="315" alt="image" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190324/14/yoga-gambaru/ad/5b/j/o1080080914377944285.jpg?caw=800" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">対象者</span></span></p>
<p>ヨガは好きなのに、思う様に練習が進んでいない人。</p>
<p>練習を体系立てて考えられる様になりたい人。</p>
<p>訳が分かって練習出来る様にしたい人。</p>
<p>ヨガを深めたいけど、ティーチャートレーニングは敷居が高いと思っている人。</p>
<p>芹澤の話を直に聞いてみたい人。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">お申し込み、お問い合わせ</span></span></p>
<p><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff; text-decoration: underline;">申し込みフォーム</span></a></span></span></p>
<p>各講座名長いので、「ヨガの基本ワークショップ」の「前半」、「後半」、「前後半セット」で大丈夫ですよ(^^)/</p>
<p>※もし3営業日以内に返信がない場合はメールが届いていない可能性があります。</p>
<p>下のアドレス、もしくはお電話にてご連絡ください。</p>
<p>⇒yogambarugym@ybb.ne.jp</p>
<p>⇒<span style="font-weight: bold;">03-6908-2515</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">レッスン内容</span><br /></span> 10:00~12:30「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」 </p>
<p>・練習の考え方の基本</p>
<p>・基本的な身体の使い方について</p>
<p>・丹田について</p>
<p>・脱力について</p>
<p>・良い姿勢について</p>
<p> </p>
<p>・ヨガの活かし方について</p>
<p>・ダウンドッグの練習方法と活かし方について</p>
<p>・質疑応答</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>14:00~16:30「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」</p>
<p>・これを知っていると応用可能!ポーズ全般に通じる基本ルールについて</p>
<p>・太陽礼拝のやり方の確認</p>
<p>・太陽礼拝のポーズ練習における役割とは?</p>
<p>・太陽礼拝で使うポーズの仕組みを理解しよう</p>
<p>・太陽礼拝で使うポーズの活かし方について</p>
<p>・太陽礼拝で使うポーズの軽減法、発展法</p>
<p>・質疑応答</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">お申し込み、お問い合わせ</span></span></p>
<p><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff; text-decoration: underline;">申し込みフォーム</span></a></span></span></p>
-
text/html
2019-04-13T17:03:00+09:00
ゴールデンウィーク中のスケジュールのお知らせ
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2547914
<p>ゴールデンウィーク中の日程です。</p>
<p>お休み</p>
<p>4月26日(金)、5月3日(金)、4日(土)</p>
<p>短縮営業</p>
<p>4月29日~5月2日</p>
<p>11:00~18:00</p>
<p>です。</p>
<p>それ以外の日は通常通りオープンしています。</p>
<p>予約状況は<span style="color: #0000ff; text-decoration: underline;"><strong><a style="color: #0000ff; text-decoration: underline;" href="https://r.goope.jp/gambaru-gym/free/lessonjokyo">こちら</a></strong></span>からご確認お願いいたします。</p>
-
text/html
2019-04-05T14:50:00+09:00
ワークショップ:練習が10倍効果的で楽しくなる「ヨガの基本」
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2462709
<div>
<div>
<div>4月にワークショップをしようと思って<span style="font-weight: bold;"><span style="text-decoration: underline;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12440049432.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">アイデアを募集</span></a></span></span>した所、</div>
<div>「ヨガの基本を知りたい!」という方が多かったので、それをベースに一つ企画しました。</div>
<div>日程はちょうど2ヵ月後の4月20日(土)。</div>
<div>ゴールデンウィークでない方が、移動とか楽で良いかなという事で。</div>
<div>詳細は以下の通りです。</div>
<div>もう一つインストラクター向けワークショップのご希望もあったので、そちらはまた別日に企画しますね。</div>
<div> </div>
<div> </div>
</div>
</div>
<p><span style="font-size: 1.4em;"><span style="font-weight: bold;">ワークショップ:練習が10倍効果的で楽しくなる「ヨガの基本」</span></span></p>
<div>
<div>内容:</div>
<div>練習が進む為に必要な基本を知ろう。</div>
<div>ヨガの基本とは?</div>
<div>基本ポーズを理解しよう。</div>
</div>
<div>基本ポーズの取り方、練習の仕方、その発展のさせ方。</div>
<div>基本ポーズが出来れば、チャレンジポーズも出来る!</div>
<div>太陽礼拝に使われるポーズを使って、ヨガの基本を身につける練習。</div>
<div> </div>
<p><br /> <span style="font-size: 1.4em;"><span style="font-weight: bold;">スケジュール</span></span><br /> 4月20日(土)<br /> 10:00~12:30「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」<br /> 14:00~16:30「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」</p>
<p> </p>
<p>構成を2つに分けます。</p>
<p> </p>
<p>前半は、「ポーズ練習に入る前のヨガの捉え方、活かし方、身体の使い方、ストレッチや筋トレの練習の仕方の基本」についてご説明します。</p>
<p>後半は、「ポーズ練習で意識するポイント、基本的なポーズのとり方、仕組み、軽減法、発展法」について太陽礼拝で使うポーズを通じてご説明します。</p>
<p> </p>
<p>前半はヨガ未経験の方でも大丈夫です。後半はヨガ経験者の方が楽しめると思います。</p>
<p>両方の受講も可能です。セットだと少しお得です。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1.4em;"><span style="font-weight: bold;">会場</span></span></p>
<p>顔晴るジム</p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/about" target="_blank" data-cke-saved-href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/about"><span style="color: #0000ff;">スタジオ情報</span></a></span></span></p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-11805111716.html" target="_blank" data-cke-saved-href="http://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-11805111716.html"><span style="color: #0000ff;">目白駅からのご案内</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1.4em;"><span style="font-weight: bold;">注意点</span></span></p>
<p>・録音・録画・撮影はご遠慮いただいておりますので、ご協力お願いいたします。</p>
<p>・メモをお取りいただく事は自由です。スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。</p>
<p>・どちらの講義も身体を動かします。着替えをご持参ください。</p>
<p>・ヨガマット、道具類は無料でレンタルが可能です。ご持参頂いても大丈夫です。</p>
<p>・ウォーターサーバーはありますが、講義中に必要な方は蓋のある容器をご持参ください。</p>
<p>・会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。<br /> <br /> <br /> <span style="font-size: 1.4em;"><span style="font-weight: bold;">受講料</span></span><br /> <span style="text-decoration: line-through;">「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」 8500円</span> 募集終了しました。</p>
<p><span style="text-decoration: line-through;">「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」 8500円</span> 募集終了しました。</p>
<p>両講座セット 15000円 </p>
<p>(定員は各8名です。)</p>
<p> </p>
<p>当日現金でお支払ください。<br /> <br /> キャンセルポリシー:<br /> キャンセルされる場合、理由に関わらず以下のキャンセル料がかかりますので、ご了承ください。<br /> ~4日前(16日)、キャンセル料はかかりません。<br /> 3日前(17日)~前日(19日)、受講料の半額がキャンセル料。<br /> 当日(20日)、全額がキャンセル料。<br /> </p>
<p> </p>
<p>ご参加の方は、特典として「ハタヨガ・基礎練習帳」を差し上げます。</p>
<p>ワークショップの復習と今後の練習の参考に使ってください。</p>
<p>予約が確定する17日以降にPDFでお送りしますね。</p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/14836/190325120955-5c984683b2ab6.jpg" target="_blank"><img alt="IMG_7785.jpg" src="https://cdn.goope.jp/14836/190325120955-5c984683b2ab6_l.jpg" /></a></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1.4em;"><span style="font-weight: bold;">対象者</span></span></p>
<p>ヨガは好きなのに、思う様に練習が進んでいない人。</p>
<p>練習を体系立てて考えられる様になりたい人。</p>
<p>訳が分かって練習出来る様にしたい人。</p>
<p>ヨガを深めたいけど、ティーチャートレーニングは敷居が高いと思っている人。</p>
<p>芹澤の話を直に聞いてみたい人。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1.4em;"><span style="font-weight: bold;">お申し込み、お問い合わせ</span></span></p>
<p><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">申し込みフォーム</span></a></span></span></p>
<p>各講座名長いので、「ヨガの基本ワークショップ」の「前半」、「後半」、「前後半セット」で大丈夫ですよ(^^)/</p>
<p>※もし返信がない場合は届いていない可能性があるので、こちらのアドレスにご連絡ください。</p>
<p>⇒yogambarugym@ybb.ne.jp</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1.4em;"><span style="font-weight: bold;">レッスン内容</span></span><br /> 10:00~12:30「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」 </p>
<p>・練習の考え方の基本</p>
<p>・ヨガって何?何故ヨガがイイの?</p>
<p>・基本的な身体の使い方について</p>
<p>・良い姿勢って何?</p>
<p>・ストレッチの基本</p>
<p>・筋トレの基本</p>
<p>・練習の基本を知った上でダウンドッグを深めよう</p>
<p>・え?シャバーサナってそういう意味だったの??</p>
<p>・質疑応答</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>14:00~16:30「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」</p>
<p>・ポーズ全般に通じる基本ルールとは?</p>
<p>・タダーサナをキッチリとろう、全てはタダーサナの応用!</p>
<p>・太陽礼拝のやり方の確認</p>
<p>・太陽礼拝のポーズ練習における役割とは?</p>
<p>・太陽礼拝で使うポーズの仕組みを理解しよう</p>
<p>・太陽礼拝で使うポーズを「とる」のではなく、「効果的に利用」しよう!</p>
<p>・太陽礼拝で使うポーズの軽減法、発展法</p>
<p>・質疑応答</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1.4em;"><span style="font-weight: bold;">お申し込み、お問い合わせ</span></span></p>
<p><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">申し込みフォーム</span></a></span></span></p>
-
text/html
2019-01-05T10:43:00+09:00
インスタグラムはじめました。
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2393047
<p>インスタグラムを始めました。</p>
<p>その他のSNSへも下記のロゴをクリックするとリンクが貼ってあります。</p>
<p>良かったら、フォローお願いします。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.youtube.com/c/%E9%A1%8F%E6%99%B4%E3%82%8B%E3%82%B8%E3%83%A0" target="_blank"><img width="40" height="29" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181227/14/yoga-gambaru/6b/95/p/o0200014114328233269.png?caw=800" /></a> <a href="https://ja-jp.facebook.com/gambarugym" target="_blank"><img width="35" height="35" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181227/14/yoga-gambaru/58/49/p/o0050005014328234044.png?caw=800" /></a> <a href="https://www.instagram.com/gambarugym/"><img width="35" height="35" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181227/14/yoga-gambaru/0f/77/p/o0050005014328235325.png?caw=800" /></a> <a href="https://twitter.com/gambarugym"><img width="35" height="35" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181227/14/yoga-gambaru/59/73/p/o0400040014328237966.png?caw=800" /></a> </p>
-
text/html
2018-12-10T11:50:00+09:00
回数券の中止とポイントカードについて
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2254486
<p>来年よりインストラクターが芹澤一人体制になります。</p>
<p>それにより、レッスン枠が埋まってしまって回数券が使いきれない状況になる可能性があります。</p>
<p>それに伴い、回数券の販売を2018年いっぱいで一旦中止させていただきます。</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #ff6600;"><strong>新たに都度払い用のポイントカードをつくります。</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff6600;"><strong>割引率は20ポイント分で43200円⇒39200円です。</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff6600;"><strong>旧回数券Aとほとんど同じです。</strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #ff0000; font-size: 12pt;"><strong>※ポイントカードの有効期限は1年間です。</strong></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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text/html
2018-12-10T11:00:00+09:00
年末年始のお休みについて
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2356597
<p>誠に勝手ながら、</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong><span style="font-size: 14pt;">12月28日(金)~1月4日(金)</span></strong></span></p>
<p>スタジオをお休みとさせていただきます。</p>
<p> </p>
<p>よろしくお願いいたします。</p>
<p> </p>
<p>顔晴るジム</p>
<p> </p>
<p> </p>
-
text/html
2018-11-24T11:20:00+09:00
グループレッスンのお知らせ
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/1753332
<p>顔晴るジムでは、毎週金曜日にグループレッスンを開催しています!</p>
<p> </p>
<p>インストラクターはアツシ先生が担当します。</p>
<p> </p>
<p>参加者のヨガ経験に合わせて多少内容は変更しますが、</p>
<p>基本的にはビギナーさん向けのグループレッスンになります。</p>
<p>初心者の方にヨガを楽しんでいただく事を一番の目的にしています。</p>
<p> </p>
<p>難しいポーズは組み込みませんので、</p>
<p>ヨガ未経験の方・身体の硬い方・運動不足の方でも安心してご参加ください。</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>「身体を動かした方が良いのは分かっているけど、何をしたら良いのか分からない」</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>という方、<span style="color: #ff0000;"><strong>一緒にヨガを楽しみませんか?</strong></span></strong></span></p>
<p> </p>
<p>※同じコンセプトでレッスンしますが、パーソナルヨガレッスンとは</p>
<p> 提供できる情報量も質も全く変わってしまうのでご理解いただければ幸いです。</p>
<p> </p>
<p>※基本的な注意点を全体に向けては出来ますが、個々人には対応しきれません。</p>
<p> 細かい身体の使い方を知りたい方はパーソナルヨガレッスンをオススメします。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>以下が概要になります。</p>
<p><strong>◆12</strong><span style="font-weight: bold;">月のテーマ:<span style="color: #ff7f00; font-size: x-large;" size="5" color="#ff7f00"><span style="color: #ff6600; font-size: 14pt;">観察しながら動きましょ<span style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff7f00; font-size: x-large;" size="5" color="#ff7f00"><span style="color: #ff6600; font-size: 14pt;">う</span><br /></span></span></span></span></span></p>
<p>呼吸に合わせて観察しながら動く事で、自分の現在の身体の状態への理解が深まりやすくなります。</p>
<p>また、じっくりと自分の身体と向き合う時間を過ごす事で、心も整いやすくなりますよ。</p>
<p> </p>
<p>ゆる~く身体を動かしながら、自分の身体と仲良くしましょう!</p>
<p> </p>
<p>ご参加お待ちしております。</p>
<p>一緒にヨガを楽しみましょう!</p>
<p> </p>
<p>12月の開催日は<span style="font-weight: bold;">7日、14日</span>です。</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><span style="font-weight: bold;">※12月21日・28日はお休みになります。ご了承くださいませ。<br /></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><strong>◆スケジュール</strong></p>
<p>毎週金曜日</p>
<p>14:00~15:15(75分)</p>
<p>⇒こちらの回は当日予約でもOKです。</p>
<p>当日12:00以降でしたらスタジオにいますので、いらっしゃる前にお電話ください。</p>
<p> </p>
<p>19:00~20:15(75分)</p>
<p>⇒こちらの回は完全予約制です。前日までにご予約が無い場合は開催いたしません。</p>
<p> </p>
<p><strong>◆料金</strong></p>
<p>1回 メンバー・¥2160 ノンメンバー・¥2500</p>
<p>メンバーの方はパーソナルヨガレッスンの回数券もご利用いただけます。</p>
<p>レンタルマットは無料です。</p>
<p> </p>
<p><strong>◆持ち物</strong></p>
<p>動きやすい服装。</p>
<p>ウォーターサーバーは自由にご利用いただけますが、</p>
<p>レッスン中に水分補給をしたい方はペットボトルや水筒をお持ちください。</p>
<p> </p>
<p><strong>◆定員</strong></p>
<p>6名</p>
<p> </p>
<p>お問い合わせは<span style="font-size: 10pt; text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank" data-cke-saved-href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact"><span style="color: #0000ff; text-decoration: underline;"><span size="5">こちら</span></span></a></span></span>から。</p>
<p>◯月◯日(金)の14:00~、もしくは19:00~のグループレッスン希望とご明記ください。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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text/html
2018-09-29T10:54:00+09:00
日曜日のご予約について
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2247727
<p>※台風の影響で、時間変更の可能性があります。</p>
<p>ご予約を頂いている生徒さんはキャンセル料の対象外です。</p>
<p>特に夕方以降の方は明日の朝の予報を確認してからご連絡頂いて大丈夫なので、ご無理をなさらず。</p>
<p> </p>
-
text/html
2018-09-04T09:58:00+09:00
北九州ワークショップ開催のお知らせ
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2212219
<div>北九州でのワークショップの開催が決まりました。</div>
<div></div>
<div></div>
<div>専用のホームぺ―ジがありますので、申し込み方法などの詳細についてはそちらからご覧くださいm(__)m</div>
<div>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://serizawakoujiws.jimdofree.com/" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">自分の取り扱い説明書を創ろう! ~体感する解剖学~</span></a></span></span></div>
<p> </p>
<div>内容についてはこちらでもご紹介しますね(^^)/</div>
<p> </p>
<div> </div>
<p> </p>
<div>
<p><span style="font-size: 1em;"><strong>《1》ヨガとは?解剖学とは?</strong></span></p>
<p><span style="font-size: 1em;"> 11月3日(土) 9:30-12:00 (150分)</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1em;"><strong>《2》ダウンドッグを通じて自分の体を知ろう</strong></span></p>
<p><span style="font-size: 1em;"> 11月3日(土) 14:00-16:30(150分)</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1em;"><strong>《3》ポーズの基本を知ろう</strong></span></p>
<p><span style="font-size: 1em;"> 11月4日(日)9:20-11:00(100分)</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1em;"><strong>《4》ポーズをポーズで終わらせない!日常への活かし方</strong></span></p>
<p><span style="font-size: 1em;"> 11月4日(日)11:20-13:00(100分)</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1em;"><strong>《5》さあ、訳が分かってヨガをしてみよう!!</strong></span></p>
<p><span style="font-size: 1em;"> 11月4日(日)14:30-16:30(120分)</span></p>
<p> </p>
</div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-spacing " id="cc-m-7691028661">
<div class="cc-m-spacer" style="height: 8px;"> </div>
</div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text " id="cc-m-7691028761">
<p style="text-align: left;"><span style="color: #ff9900; font-size: 20px;">《1》ヨガとは?解剖学とは? </span></p>
<p style="text-align: left;"><span style="font-family: 'Open Sans', sans-serif, google; font-size: 15px;">11月3日(土) 9:30-12:00</span><span style="font-family: 'Open Sans', sans-serif, google;">(150分)7,500円</span></p>
<p style="text-align: left;"> </p>
<div title="Page 1" class="page">
<div class="layoutArea">
<div class="column">
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">「ヨガをしています」 そう言う人でも、</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">「ヨガって何?」「ヨガをするとどうなるの?」「ストレッチと違うの?」</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">そんな疑問に対して明確に答えられる人は少ないのではないでしょうか??</span></p>
<p><span style="font-size: 15px;">それは、目的地も何をするかも決めていないまま旅をしている様なもの。</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">もちろん、それはそれで楽しいかもしれないけど、<strong>ヨガの事をもう少し詳しく知るだけでも その旅は今よりもっと楽しいものになります。</strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">そして、面白い事に、<strong>ヨガを知れば解剖学の必要性も分かってきます。</strong></span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">解剖学を知る事で、ヨガは更に楽しいものになります。</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">知らない時と比べて、遥かに安全で効果的なものにもなります。</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;"> </span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">この講義では、ヨガや解剖学の基礎知識を学びます。</span></p>
<p><strong><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">出来ないのではなく知らなかっただけという事実を目の当たりにする事で、自分の可能性 が大きく広がる体験をしてください。</span></strong></p>
</div>
</div>
</div>
<p style="text-align: center;"> </p>
</div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-hr " id="cc-m-7694230761"><hr /></div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text " id="cc-m-7694228161">
<p style="text-align: left;"><span style="color: #ff9900; font-size: 20px;"> 《2》ダウンドッグを通じて自分の身体を知ろう </span></p>
<p style="text-align: left;">11月3日(土) 14:00-16:30<span style="font-size: 1em;">(150分)7,500円</span></p>
<p style="text-align: left;"> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;"><strong>「ダウンドッグ」 </strong>ヨガでは最も代表的なポーズの一つです。</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">実際に練習で取り組む頻度も最も多いのではないでしょうか。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">初心者でも経験するこのポーズ、実は難しく初心者向けではないです。</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">それにも関わらず、何故このポーズが重要視されるのでしょうか??</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">それは、<strong>全てのポーズに活かせる要素を多分に持っているから</strong>です。</span></p>
<p><span style="font-size: 15px;">早い段階からダウンドッグを経験する事で、それが身に着きやすい状況を作りたいからで す。</span></p>
<p><span style="font-size: 15px;">ただ、ダウンドッグの仕組みを知らない事で、練習が止まっている生徒さんも少なくありま せん。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 15px;">この講義では、<strong>ダウンドッグというポーズの効用と構造を学ぶ事を通じ、ヨガの深め方や身 体の使い方</strong>を学んでいきます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">例えば、こんな事を学べます。</span></p>
<ul>
<li>一般的なダウンドッグに見られる危険な場面。そして、それの改善方法</li>
<li>「腹筋の引き込み」「中心に集める」などのヨガらしい表現の解剖学的理解とその練習法</li>
<li>ダウンドッグから自分に合った練習(軽減法、発展法)の発想の仕方、創り方</li>
</ul>
<p> </p>
<p style="text-align: left;"><span style="font-family: MS; font-size: 11pt;">ダウンドッグを一つのポーズとして終わらせるのではなく、</span></p>
<p style="text-align: left;"><strong><span style="font-family: MS; font-size: 11pt;">全てのポーズの基礎を深める ものとして、その効果を目一杯受け取れる様にしましょう。</span><span style="font-size: 1.6rem;"> </span></strong></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
</div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-hr " id="cc-m-7694231161"><hr /></div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text " id="cc-m-7694230961">
<p style="text-align: left;"><span style="color: #ff9900; font-size: 20px;"> 《3》ポーズの基本を知ろう </span></p>
<p style="text-align: left;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: 'Hiragino Kaku Gothic ProN';">11月4日(日)9:20-11:00</span>(100分)6,500円</span></p>
<p style="text-align: left;"> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">ポーズには、必ずそれが出来る為の理屈があります。 理屈は一つでなく、色々あります。</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">ただ、理屈はポーズごとに変わるものではありません。</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">それぞれの理屈はポーズを越えて通じるものです。</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">ポーズごとに変わるものは、そのポーズ用のコツであり理屈ではありません。</span></p>
<p><strong><span style="font-size: 15px;">ポーズの基本を知るという事は、ポーズの中に存在する理屈を知るという事です。</span></strong></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">この講義では、そのポーズ用のポーズの練習で終わらない様にポーズ全般に共通する基礎 を学びます。</span></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 15px;">ポーズへの取り組み方の理屈</span></li>
<li><span style="font-size: 15px;">身体の使い方の理屈</span></li>
<li><span style="font-size: 15px;">練習の発展のさせ方の理屈</span></li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">この様な理屈を、一つのポーズだけでな、いくつかのポーズで同じ理屈が通じる事を経験します。</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">それを経験する事で、<strong>ポーズへの見方、自分の観察力が向上し、この講義で教わっていない ポーズに対しても自分自身で練習の道筋を作れるだけの力を身に着けましょう。</strong></span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
</div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-hr " id="cc-m-7694257761"><hr /></div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text " id="cc-m-7694257561">
<p style="text-align: left;"><span style="color: #ff9900; font-size: 18px;"> 《4》ポーズをポーズで終わらせない!日常生活への活かし方 </span></p>
<p style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px;"><span style="font-family: 'Hiragino Kaku Gothic ProN';">11月4日(日)11:20-13:00</span>(100分)6,500円</span></p>
<p style="text-align: left;"> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">もしポーズがとれたとしても、無理してケガをしてしまっては本末転倒。</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">また、「疲れたから今日は練習が出来ない」とポーズを取る事が負担に感じてしまうようであれば、それはもったいない事です。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 15px;">この講義では</span></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 15px;">肩コリ、腰痛、疲労のケアに有効なポーズの活かし方</span></li>
<li><span style="font-size: 15px;">日常動作(姿勢、歩き方、座り方)へのポーズの活かし方</span></li>
</ul>
<p><span style="font-size: 15px;">などについて学びます。</span></p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">ポーズをとる目的は、日常生活の充実でありたいです。</span></strong></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">日常のちょっとした場面でも出来るポーズの深め方、日々のケアとして出来るポーズの 使い方を知る事で、ヨガをもっと身近で親しみやすいものにして欲しいです。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 15px;"><span style="font-family: MS;">また<strong>日常生活でポーズを活かす事で、ポーズへの理解がより深まります。</strong></span></span></p>
<p><span style="font-size: 15px;"><span style="font-family: MS;">身体の動きもそれに合わせて洗練されます。</span></span></p>
<p><span style="font-size: 15px;"><span style="font-family: MS;">それはもちろん、ポーズそのものを深めて<strong>より難しいポーズ</strong>へのチャレンジも可能にして くれます。</span> </span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
</div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-hr " id="cc-m-7694317661"><hr /></div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text " id="cc-m-7694317461">
<p style="text-align: left;"><span style="color: #ff9900; font-size: 20px;">《5》さあ、訳が分かってヨガをしてみよう!! </span></p>
<p style="text-align: left;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: 'Hiragino Kaku Gothic ProN';">11月4日(日)14:30-16:30</span>(120分)7,000円</span></p>
<p style="text-align: left;"> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">今までの講義の集大成です。</span></p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">もちろん、身体の使い方、取り組み方の基本ルールの確認をして、他講義を全て受けていない方でもド ロップインで参加しやすいよう配慮をしています。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">この講義は、<strong>自分の目標のポーズに向かった練習メニューを作る</strong>ワークショップです。</span></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 15px;">自分の目標ポーズへの軽減法は?</span></li>
<li><span style="font-size: 15px;">どの理屈を意識して練習するか?</span></li>
<li><span style="font-size: 15px;">目標ポーズに向かった時、どの筋肉が働いていないか?どう使うべきか?</span></li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">目標ポーズの日常生活の中での活かし方も考えましょう。</span></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 15px;">目標ポーズに向けた、ケガをしないで練習を深める方法とは?</span></li>
<li><span style="font-size: 15px;">日常生活の中での、目標ポーズの練習の仕方とは?</span></li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="font-family: MS; font-size: 15px;">もちろん、基本以外でもヒントがあります。</span></p>
<ul>
<li>ダウンドッグから開脚に向かう道のり</li>
<li>インドゥダラーサナから前後開脚に向かう道のり</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="font-family: 'MS'; font-size: 11pt;">など、自分では思いつかない様な例を紹介する事で、皆さんのアイデアを刺激します。</span></p>
<p><span style="font-family: 'MS'; font-size: 11pt;">完全に自分の為のアドバイスが欲しい人も、大丈夫。 講義中は自由に質問が出来ます。</span></p>
<p><span style="font-family: 'MS'; font-size: 11pt;">受けておしまいになる事がない様に、このワークショップが終わった時に自分の為に何か残 しておきたい人に向けた時間です。 </span></p>
<p> </p>
</div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text "> </div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text "> </div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text ">お申し込み、ご案内に関しては、このワークショップ用のホームページから詳細をご確認の上、お願いします。</div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text ">⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://serizawakoujiws.jimdofree.com/" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">自分の取り扱い説明書を創ろう! ~体感する解剖学~</span></a></span></span></div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text ">内容に関するご質問であれば、僕までどうぞ(^^)/</div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text ">⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://gambaru-gym.com/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">お問い合わせフォーム</span></a></span></span></div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text "> </div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text "> </div>
<p> </p>
<div class="j-module n j-text ">北九州のみなさん、よろしくお願いします!!!</div>
<p> </p>
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2018-09-02T15:00:00+09:00
平日ワークショップ:『ゆるゆるストレッチ講座』のお知らせ
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2209143
<p><span style="font-weight: bold;">「平日の昼間のワークショップないんですか??」</span></p>
<p> </p>
<p>ってご質問頂く事も多かったんです。</p>
<p>確かに、お子さんのいらっしゃる方は学校の時間の方がむしろチャンスがあるかも。</p>
<p>ただ、平日ってパーソナルの固定予約が多く入っているので企画がしづらかったんですよ。</p>
<p>そしたら、9月26日(水)に丁度良くキャンセルが重なってぽっかりと良い時間帯が空いたので、</p>
<p>急遽企画してみました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;">「ゆるゆるストレッチ講座」</span></p>
<p> </p>
<p>「忙しくて練習する時間がない」「ストレッチって大変だからついさぼっちゃう」って感じで、</p>
<p>「練習したい気持ちはあるんだけどなかなか。。。」って人向けの講座です。</p>
<p>そんな人に向けて</p>
<p>「ストレッチって、こんなに簡単で楽に取り組んでいいんだ!」</p>
<p>「ながらでも練習進むんだ!」</p>
<p>という事を掴んで頂いて、日常生活に上手にストレッチを組みこんでくれたら嬉しいです。</p>
<p>そこにヨガの話を絡めていって、なんとも楽しい時間にしたいなあ。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>日時:9月26日(水)13:00~15:15</p>
<p>場所:顔晴るジム</p>
<p>定員:10名</p>
<p>金額:生徒さん6000円 一般6500円 当日現金にてお支払ください</p>
<p>※キャンセルポリシー:</p>
<p>キャンセルされる場合は、以下のキャンセル料(振込手数料別)がかかりますのでご了承ください。</p>
<p>~7日前(9月19日)、キャンセル料はかかりません。</p>
<p>6~3日前(9月20日~23日)、受講料の半額。</p>
<p>2日前~当日(9月24日~26日)、受講料の全額。</p>
<p>もしキャンセルの場合に別途ご連絡致します。</p>
<p> </p>
<p>内容:</p>
<p>・ゆるいストレッチの理屈について</p>
<p>・日常生活への活かし方</p>
<p>・ポーズへの活かし方</p>
<p>・ヨガの視点での話</p>
<p>・質疑応答</p>
<p>など</p>
<p> </p>
<p> </p>
<div>申し込み方法:</div>
<div>申し込みフォームよりお願いします。</div>
<div>もしご質問などある場合も、こちらからどうぞ。</div>
<div><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">申し込みフォーム</span></a></span></span></div>
<div>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
</div>
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2018-09-01T11:00:00+09:00
重要告知:キャンセル料の変更に関してのお知らせです。
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2110868
<p><strong>2018年9月1日よりキャンセルポリシーが変更になりました。</strong></p>
<p> </p>
<p>皆さまのご理解・ご協力の元、</p>
<p>スタジオオープン以来なるべくキャンセル料をいただかない方針で続けてまいりましたが、</p>
<p>この度キャンセルポリシーを変更させていただく事になりました。</p>
<p> </p>
<p>顔晴るジムでは、受講いただく皆さまにとって有意義なレッスンになるよう、</p>
<p>予約制で人数調整をしながらレッスンスケジュールを組んでおります。</p>
<p>ご予約をいただいた時間やその前後を含めて他の生徒さんをお断りする事になる為、</p>
<p>キャンセルによるスタジオ運営への影響が大きくなってきてしまいました。</p>
<p>それを緩和する事が目的ですので、ご理解いただければ幸いです。</p>
<p> </p>
<p>時間に余裕がある日やスケジュール確定後のご予約をお願い致します。</p>
<p>スケジューリングに不安のある方は当日予約も可能です。</p>
<p>1~2週間以内の近い日程に関しての予約状況はこちらからご確認いただけます。</p>
<p>⇒<span style="color: #0000ff; text-decoration: underline;"><strong><a style="color: #0000ff; text-decoration: underline;" href="http://gambaru-gym.com/free/lessonjokyo">スタジオ予約状況</a></strong></span></p>
<p> </p>
<p><strong>※ご予約の際は、顔晴るジムキャンセルポリシーにご同意いただいているものと致します。</strong></p>
<p> </p>
<p>パーソナルレッスンのキャンセル・変更は、レッスン日の2日前までにご連絡ください。</p>
<p>それ以降の生徒さん理由によるキャンセルに関しましては、</p>
<p>下記の規定に応じてキャンセル料が発生します。</p>
<p> </p>
<p><キャンセル料></p>
<p><strong>・当日キャンセル・・・料金-2160円 例:60分のレッスンですと、6480円がキャンセル料</strong></p>
<p><strong>・前日キャンセル・・・一律2160円 例:60分、45分などコースに関わらず2160円がキャンセル料</strong></p>
<p><strong>・2日前・・・キャンセル料なし</strong></p>
<p>当日:予約日の0:00以降</p>
<p>前日:予約日前日の0:00~23:59</p>
<p>2日前:予約日前々日の0:00~23:59</p>
<p> </p>
<p>※無断キャンセルの場合は、全額がキャンセル料になります。</p>
<p>※通常レッスンは回数券でお支払い可、</p>
<p> 短期集中パーソナル講座の場合は現金でお支払いいただきます。</p>
<p>※キャンセル対象外</p>
<p>・当日内、予約日以前への変更(変更希望先の時間が空いていない場合は、キャンセル対象となります)</p>
<p>・台風や地震、大雪などの場合。</p>
<p> </p>
<p><キャンセル方法></p>
<p>・電話・メールにてご連絡ください。</p>
<p> スタジオ営業時間外の場合は留守番電話へのメッセージでも可能です。</p>
<p> </p>
<p><キャンセル料のお支払い方法></p>
<p>・会員さん・・・次回のレッスン時に合わせてお支払いください。</p>
<p>・新規さん・・・直接いらしていただくか、ご案内した銀行口座に1週間以内にお振込みください。</p>
<p> </p>
<p><当日の遅刻について(時間変更不可の場合)></p>
<p>・予約時間内でのレッスンで正規の料金をお支払いいただきます。</p>
<p>(60分のレッスンで45分遅刻した場合は、15分のレッスンで8640円お支払いいただきます)<span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; 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mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; 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font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; 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font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span lang="EN-US" style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="font-family: MS Pゴシック; font-size: medium;" size="3" face="MS Pゴシック"><span style="font-family: 'MS ゴシック'; mso-ascii-theme-font: major-fareast; mso-fareast-theme-font: major-fareast; mso-hansi-theme-font: major-fareast;"><span style="font-size: medium;" size="3"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
-
text/html
2018-06-20T10:40:00+09:00
ワークショップ:『痛くないのに胸が着く!開脚練習法』のお知らせ。
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2101728
<p>「一生懸命練習したけど、痛くなっただけで柔らかくはならなかった」</p>
<p>「自分は子供の頃から身体が硬いから、柔らかくならない体質なんだ」</p>
<p>そう思っている方、お待たせしました。</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">ワークショップ:『痛くないのに胸が着く!</span><span style="font-weight: bold;">開脚練習法』</span></span></p>
<p><span style="font-size: 1em;">の開催が決定しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1em;"><span style="font-size: 1em;">僕自身が、この状態から</span></span></p>
<p><span style="font-size: 1em;"><a class="detailOn" id="i14213948597" href="https://ameblo.jp/gambaru-yoga/image-12384642430-14213948597.html"><img width="220" height="165" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180619/15/gambaru-yoga/70/33/j/o1280096014213948597.jpg?caw=800" /></a></span></p>
<p><span style="font-size: 1em;">こうなるまでにたどった道のりを、痛くない方法でお伝えします。</span></p>
<p><span style="font-size: 1em;"><a class="detailOn" id="i14213948573" href="https://ameblo.jp/gambaru-yoga/image-12384642430-14213948573.html"><img width="220" height="165" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180619/15/gambaru-yoga/f9/2b/j/o2048153614213948573.jpg?caw=800" /></a></span></p>
<p> </p>
<p>上の画像ではお腹まで着きましたが、まずは胸が着けられるような身体の使い方を身につけて、</p>
<p>その延長線上にお腹が着く事を目指しましょう。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1em;">開脚を練習する時に、</span></p>
<p><span style="font-size: 1em;">「身体を柔らかくするには痛いくらいじゃないと効果がない」と思っていませんか<img width="16" height="16" draggable="false" alt="はてなマーク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" /></span></p>
<p><span style="font-size: 1em;"><span style="font-size: 1em;">そんな事はなく、むしろ痛くないやり方を選んだ方が効果的ですよ。</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1em;">また、「開脚できるようになる人は、ごく一部の特別な人だ」と思っていませんか<img width="16" height="16" draggable="false" alt="はてなマーク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" /></span></p>
<p><span style="font-size: 1em;">少なくとも僕は、昔から柔らかかった人ではないです。</span></p>
<p><span style="font-size: 1em;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12379740158.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">開脚でお腹が着きました!!</span></a></span></span></span></p>
<p> </p>
<p>すぐにガラッと変わる訳ではありませんが、積み重ねさえすれば、</p>
<p>年齢・性別関係なく、どなたでも変わっていきます<img width="16" height="16" draggable="false" alt="ビックリマーク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" /></p>
<p> </p>
<p>その時に大切なのが、どんな練習を積み重ねるか<img width="16" height="16" draggable="false" alt="はてなマーク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" />だと思います。</p>
<p><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="color: #ff7f00;"><span style="font-weight: bold;">痛くないのに柔らかくなっていく</span></span><img width="16" height="16" draggable="false" alt="ビックリマーク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" /></span></p>
<p>そんな目からウロコの練習法をお伝えします。</p>
<p> </p>
<p>伸ばしてもダメだった方、お待ちしています。</p>
<p> </p>
<p>開脚で行き詰まっていた生徒さんの声はこちら⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12381681976.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">開脚出来ました!</span></a></span></span></p>
<p><img alt="P1080513.JPG" src="https://cdn.goope.jp/14836/180709191350-5b43355ecae9b_m.jpg" /><img alt="P1080514.JPG" src="https://cdn.goope.jp/14836/180709191349-5b43355db557b_m.jpg" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1em;">以下が概要になります。</span></p>
<p><span style="font-size: 1em;">日時:<span style="font-size: 1em;">7月14日(土) 14:00~16:00</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1em;">受講料:<span style="font-size: 1em;">6480円(生徒さんは回数券利用可です) <span style="font-size: 1em;"><span style="font-size: 1em;">当日現金でお支払いください。<span style="font-size: 1em;"><span style="font-size: 1em;"><span style="font-size: 1em;"><span style="font-size: 1em;"></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size: 1em;"><span style="font-size: 1em;"><span style="font-size: 1em;"><span style="font-size: 1em;">キャンセルポリシー:<br />キャンセルされる場合は、以下のキャンセル料(振込手数料別)がかかりますのでご了承ください。<br /> ~7日前(7月7日)、キャンセル料はかかりません。<br /> 6~3日前(7月8日~7月11日)、受講料の半額(3240円)<br /> 2日前~当日(7月12日~14日)、受講料全額。<br />もしキャンセルがあった場合は、別途ご連絡いたします。</span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p>定員:10名</p>
<p> </p>
<p>担当:尾崎</p>
<p> </p>
<p>レッスン内容:</p>
<p><span style="font-weight: bold;">・使ってゆるめましょう。</span></p>
<p>動いていない部分が引っかかったまま伸ばしても、痛いだけで柔らかくはなりません。</p>
<p>使ってゆるめてから、伸ばしてみましょう。</p>
<p>あくまで参考ですが⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/gambaru-yoga/entry-12383430137.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">こんな場合も『使ってゆるめましょう』です。</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;">・引き込み続けるから、開いていくんです。</span></p>
<p>足が離れていくだけだと、引っかかりを誘発します。</p>
<p>あくまで参考ですが⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/gambaru-yoga/entry-12381279008.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">開脚が出来ない方へ。~引き込み続けるから、開いていくんです~</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;">・前に倒れるのではなく、背伸びするんです。</span></p>
<p>前に倒れようとすればするほど倒れません。背伸びをした結果として倒れていきます。</p>
<p>あくまで参考ですが⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/gambaru-yoga/entry-12328583859.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">腹筋を意識すると何が良いのでしょうか?</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;">・上記を意識しながら自主練習してみましょう。</span></p>
<p>この時間に質問などにも出来る限りお答えします。</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 1em;">注意事項:</span></p>
<p><span style="font-size: 1em;">・録音・撮影はお断りしております。ご協力をお願い致します。</span></p>
<p><span style="font-size: 1em;">・メモをお取りいただく事は自由です。</span></p>
<p><span style="font-size: 1em;"> スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。</span></p>
<p><span style="font-size: 1em;">・着替えをご持参ください。</span></p>
<p><span style="font-size: 1em;">・ヨガマット、道具類は無料でレンタルが可能です。ご持参いただいても大丈夫です。</span></p>
<p><span style="font-size: 1em;">・ウォーターサーバーはありますが、講義中に必要な方は蓋のある容器をご持参ください。</span></p>
<p><span style="font-size: 1em;">・会場の受付は講座開始30分前からとなります。</span></p>
<p> </p>
<p>お申し込み・お問い合わせはこちらから。</p>
<p><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">申し込みフォーム</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p>ご参加お待ちしております<img width="16" height="16" draggable="false" alt="ビックリマーク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
-
text/html
2018-06-17T16:40:00+09:00
「ヨガ勉強会」のお知らせ
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2098098
<div>パーソナルレッスンともワークショップともグループレッスンとも違う、第4の企画をしました。</div>
<div>その名も<span style="font-weight: bold;">「ヨガ勉強会」</span>です。</div>
<div>名前に関しては「ヨガ実験室」とか「ヨガラボ」とかでもイイんですけどね。</div>
<div>何かもう少ししっくり来るやつ。</div>
<div>もし良い案があったら、ご提案くださいm(__)m</div>
<p> </p>
<div>意図:</div>
<div>「心地良く力強い状態を作る事がヨガ」</div>
<div>「身体の硬い人はいない。身体の使い方次第で誰でも柔らかくなる」</div>
<div>「自分の身体は何才からでも、どれだけでも成長させられる」</div>
<div>などの顔晴るジムの取り組みに共感してくれる人を増やしたい。</div>
<div></div>
<div>ワークショップの様に目的をハッキリし過ぎず、和気あいあいと練習を楽しみたい。</div>
<div>みんなで質問や感想をシェアする事で、マンツーマンよりも気付きが広がって欲しい。</div>
<div>パーソナルやワークショップでコツを聞くだけでなく、自主練習を上手になる機会として。</div>
<div></div>
<div> </div>
<div>内容:</div>
<div>その回ごとに異なる。</div>
<div>毎回テーマを決め、講義45分とそれを受けて自主練45分。</div>
<div>裏テーマを元に、表テーマをはみ出して自主練習してくれると、とっても嬉しいです。</div>
<p> </p>
<div>参加費:</div>
<div>会員2500円 一般3000円</div>
<div>当日現金にてお支払ください。</div>
<div>
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12374871313.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">ワークショップ:ハタ・ヨガ基礎練習帳 ~初級編~</span></a></span></span>参加者の方は無料。</p>
</div>
<p> </p>
<div>定員:</div>
<div>10名</div>
<p> </p>
<div>日時:</div>
<div>第1回</div>
<div>7月21日(土)18:00~19:30</div>
<div>表テーマ:<span style="font-weight: bold;">「脚を伸ばさずに前屈を深める方法」</span></div>
<div>裏テーマ:<span style="font-weight: bold;">「ストレッチとヨガの違いを感じよう」「ポーズを深めるコツとは」「前屈に必要な筋肉の使い方」</span></div>
<div><span style="font-weight: bold;"></span></div>
<div>第2回</div>
<div>8月25日(土)18:00~19:30</div>
<div>テーマ未定</div>
<div> </div>
<div></div>
<div>申し込み方法:</div>
<div>申し込みフォームよりお願いします。</div>
<div>もしご質問などある場合も、こちらからどうぞ。</div>
<div><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">申し込みフォーム</span></a></span></span></div>
<p> </p>
-
text/html
2018-06-03T14:00:00+09:00
ワークショップ:「身体の硬い人の為のハタ・ヨガ基礎練習帳 ~初級編~」のお知らせ
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2049513
<p><span style="font-weight: bold;">いくらやっても身体が柔らかくならない!</span></p>
<p><span style="font-weight: bold;">ヨガは難しくて全然上達しない!</span></p>
<p> </p>
<p>そんな人は、才能がないのでしょうか??</p>
<div>いえ、違います。</div>
<div></div>
<div><span style="color: #ff0000;"><span style="font-weight: bold;">必要な情報を知らないだけ</span></span>です。</div>
<div> </div>
<p>でも、みなさんこう言います。</p>
<div>「いや、私、ヨガスタジオに通っているよ」</div>
<div></div>
<div>もちろん、それで上達したなら、柔らかくなったなら良い事です。</div>
<p> </p>
<div>でも、変わらないので悩んでいるはず。</div>
<div></div>
<div>確かにグループレッスンだけでも柔らかくなる人もいます。</div>
<p> </p>
<div>その違いは「勘の良さ」です。</div>
<div></div>
<div><span style="font-weight: bold;">才能がない人はいませんが、勘の良い人はいます。</span></div>
<div><span style="font-weight: bold;"></span></div>
<div>勘の良い人は、言葉としては少ない情報量からも多くの情報を抜きとります。</div>
<div></div>
<div>シンプルなアドバイスだけを受けた時も、先生の動きを参考にしたり、動いた時の自分の筋肉の状態から起こった事を把握したり。</div>
<div></div>
<div>ただ、それも生まれ持ったものではありません。</div>
<div></div>
<div><span style="font-weight: bold;">経験によって、良いモノを直感的に選択出来る様になっているだけ</span>です。</div>
<p> </p>
<div>そして、「先生」をしている人は勘の良い人が多いです。</div>
<div></div>
<div>だから、感覚で情報を処理出来る分、言葉や理論的な説明が少なくなりがちです。</div>
<div></div>
<div>特にグループレッスンの場合は情報量が制限されてしまうので、ますます分からなくなります。</div>
<p> </p>
<div>それでは、その「勘」の働かない人はどうしたら良いでしょうか??</div>
<div></div>
<div>シンプルです。</div>
<div></div>
<div><span style="color: #ff0000;"><span style="font-weight: bold;">必要な情報を手に入れるだけ</span></span>です。</div>
<p> </p>
<p>このワークショップは、そんな人達に向けた2日間の集中トレーニングです。</p>
<p><span style="font-weight: bold;">身体の硬い人が、身体が柔らかくなる為の。</span></p>
<p><span style="font-weight: bold;">いくらやってもヨガが上達しなかった人が、ヨガが上達する為の。</span></p>
<p><span style="font-weight: bold;">必要な情報をギュッと詰めました。</span></p>
<p> </p>
<p>僕が普通の先生と違う所は、ヨガインストラクターの前にパーソナルストレッチのトレーナーを10年間していた事です。そして、現在もパーソナルを中心にレッスンしている事です。</p>
<p>多くの身体の硬い人に起こっている身体や思考のクセを見てきました。</p>
<p> </p>
<p>15年かけて延べ4万人以上の身体を見て来て、自分自身ストレッチとヨガの練習をしてきて出た結論。</p>
<p><span style="font-weight: bold;">ヨガは簡単で楽しいし誰でも柔らかくなれます。</span></p>
<p>ただ、<span style="color: #ff0000;"><span style="font-weight: bold;">必要な事を知らないまま練習している人が多いだけ!!</span></span></p>
<p> </p>
<p>基本さえ押さえてしまえば、後は本当に簡単です。</p>
<p>楽しみながら積み重ねるだけで、勝手に成長してしまいますよ!!</p>
<p><a class="detailOn" id="i14195515675" href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/image-12374871313-14195515675.html"><img width="420" height="315" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180521/19/yoga-gambaru/9f/f3/j/o2048153614195515675.jpg?caw=800" /></a></p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12377675232.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">ナタラージャ、5年越しの目標達成!!(とりあえず)</span></a></span></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a class="detailOn" id="i14200687537" href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/image-12374871313-14200687537.html"><img width="420" height="315" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180529/17/yoga-gambaru/4f/ec/j/o2048153614200687537.jpg?caw=800" /></a></span></span></p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12379740158.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">開脚でお腹が着きました!!</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p><br /> <span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">スケジュール</span><br /></span> 6月30日(土)、7月1日(日)の2日間<br /> 各10:00~18:00</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">受講料</span><br /></span> 63000円</p>
<p>お申し込み後、指定口座にご入金をお願いします。</p>
<p><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">申し込みフォーム</span></a></span></span></p>
<p>お振込みを確認次第、ご予約完了となります。</p>
<p><br /> キャンセルポリシー:<br /> キャンセルされる場合、以下のキャンセル料がかかりますので、ご了承ください。<br /> ~7日前(6/23):キャンセル料はかかりません。振込手数料を除いた全額を返金いたします。<br /> 6日前(6/24)~:全額がキャンセル料となります。返金はありません。</p>
<p> </p>
<p>オリジナルテキストあり</p>
<p><a class="detailOn" id="i14174806772" href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/image-12374871313-14174806772.html"><img width="220" height="165" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180421/13/yoga-gambaru/d1/8e/j/o2000150014174806772.jpg?caw=800" /></a></p>
<p> </p>
<p>このワークショップに参加された方は、今後<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12384345137.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">ヨガ勉強会</span></a></span></span>は無料でご参加頂けます。</p>
<p>復習の機会として使ってください。</p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">定員</span></span></p>
<p>10名</p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">注意点</span></span></p>
<p>・録音・撮影は個人での復習用にのみ可能です。それ以外の用途での使用は禁止しております。</p>
<p>・メモをお取りいただく事は自由です。スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。</p>
<p>・着替えをご持参ください。</p>
<p>・ヨガマット、道具類は無料でレンタルが可能です。ご持参頂いても大丈夫です。</p>
<p>・ウォーターサーバーはありますが、講義中に必要な方は蓋のある容器をご持参ください。</p>
<p>・会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。</p>
<p>・途中1時間程度のお昼休憩と、小休憩が入ります。</p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">対象者</span></span></p>
<p>ヨガは好きなのに、思う様に練習が進んでいない人。</p>
<p>身体の硬さに悩んでいる人。</p>
<p>練習を体系立てて考えられる様になりたい人。</p>
<p>ポーズへの理解をもっと深めたいけど、ティーチャートレーニングを受ける程ではないと思っている人。</p>
<p>ヨガ歴は関係ありませんが、ポーズを中心にした説明になるのでヨガ経験のある人の方が楽しめると思います。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">お申し込み、お問い合わせ</span></span></p>
<p><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">申し込みフォーム</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">レッスン内容</span><br /></span> 6月30日 ~ダウンドッグを通じて基本を学ぼう~</p>
<div>・ヨガ、練習の考え方について知ろう!</div>
<div>・練習の取り組み方の基本について知ろう!</div>
<div>・基本的な身体の使い方について知ろう!</div>
<div>・ダウンドッグを通じて、必要な各部位の筋トレやストレッチを知ろう!</div>
<div>・肩甲骨の動かし方について知ろう!</div>
<div>・股関節の動かし方について知ろう!</div>
<div>・体幹の使い方について知ろう!</div>
<div>・軽減法、発展法の考え方と実践について知ろう!</div>
<p> </p>
<p>7月1日 ~太陽礼拝を通じて、各カテゴリーの基本と応用力を身に着けよう~</p>
<p>・一つのポーズで掴んだコツの他のポーズへの活かし方を知ろう!</p>
<p>・太陽礼拝を通じて、立位、後屈、ツイスト、逆転など各カテゴリーの基本を知ろう!</p>
<p>・シークエンスの意味について知ろう!</p>
<p>・違うポーズの中での共通する要素の見つけ方について知ろう!</p>
<p>・太陽礼拝のポーズからチャレンジポーズへの練習の道すじを知って作ってみよう!!</p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">お申し込み、お問い合わせ</span></span></p>
<p><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">申し込みフォーム</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
-
text/html
2018-05-19T16:40:00+09:00
「身体の硬い人の為の成長練習法 ~短期集中パーソナル講座~」のお知らせ
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2057951
<p>顔晴るジムでは<span style="font-weight: bold;">「かかりつけインストラクター」</span>である事を目指しています。</p>
<p> <span style="font-weight: bold;">「困った時にこの先生に聞けば安心」</span>という存在であろうと思っています。</p>
<p> その為、レッスンの中心はパーソナルです。</p>
<p> </p>
<p>ただ、パーソナルレッスンだと基本Q&Aの形式だったので、生徒さんが練習の全体像を掴みづらい部分がありました。</p>
<p>また、普段のパーソナルだと、体調のケアなども含めて生徒さんの状態やペースに合わせて進むので、良くも悪くも話が進まない事も多かったんです。⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12369522136.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">忘れるよ~</span></a></span></span></p>
<p>その為、その役割は、<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 1em;"><span style="color: #0000ff;" color="#0000ff"><b><span style="color: #0000ff;" color="#0000ff"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12352770102.html"><span style="color: #0000ff;">「身体の硬い人の成長練習法 目白講座」</span></a></span></b></span></span></span></span>などのワークショップで取り組みの全体像と基本を伝える事をしてきました。</p>
<p>でも、ある時、とある生徒さんのこんなエピソードがありました。</p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12362164629.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">気付いた人いるかな??</span></a></span></span></p>
<p>それで、パーソナルでもこんなコースがあってもいいんじゃないかと思って、企画してみました。</p>
<p> </p>
<p>題して、<span style="font-weight: bold;">「身体の硬い人の為の成長練習法 ~短期集中パーソナル講座~」</span>です!!</p>
<p>ワークショップでお伝えしている内容をパーソナルレッスンの利点と合わせてまとめてお伝えします。</p>
<p>このコースの場合は、生徒さんの知りたい事に答える前に、学ぶべき内容を学ぶ事が優先です。</p>
<p>必要な前提さえしっかり入っちゃえば、訳が分かって練習出来るので楽しいですしね~。</p>
<p> </p>
<p>内容:</p>
<p>60分レッスン×5回</p>
<p>1、<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12258079911.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">3つの質問について</span></a></span></span></p>
<p>2、<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12355653547.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">押す事について</span></a></span></span></p>
<p>3、<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12360158785.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">軽減法と発展法について</span></a></span></span></p>
<p>4、<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12343353518.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">ある一つのポーズ(ダウンドッグ、前屈など)を通じて身体の使い方や各種ストレッチやトレーニングを知る事</span></a></span></span></p>
<p>5、<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12139364531.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">自分の目標の動きへの応用の方法について(学習の転移について)</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<div>金額:</div>
<div>このコース用の回数券を用意します。</div>
<div>60分×5レッスンで35000円(※回数券Bとの違いとして、有効期限は3ヶ月です)</div>
<div>通常60分8640円のレッスンが7000円になります。</div>
<p> </p>
<div>通常のパーソナルレッスンを5回受ける事との違い:</div>
<div>・3ヶ月以内のスケジュール調整が難しい場合、「この内容のレッスンを受けたい」と希望して頂ければ、短期集中パーソナル講座用の回数券が使用出来ないものの、期限を気にせずにこの内容を受ける事が出来ます</div>
<div>・3ヶ月以内で5回のレッスンを集中して受ける事で、前回の感覚や内容を覚えたまま次のレッスンが受けられます。</div>
<div>間が空き過ぎると、前回の内容を忘れてしまったり自己流になったりしてしまい、復習に時間を割かれてしまいます。</div>
<div>・期間限定である分、集中してレッスンを受けられるので学ぶ意欲が高まります。</div>
<div>・Q&Aと違い、本来学んでおくべき基本となる内容が主体となります。先に知る事から練習をスタート出来ます。</div>
<p> </p>
<div>ワークショップとの違い:</div>
<div>・パーソナルなので、知識だけでなく感覚として体験で理解する事が出来ます。</div>
<div>・一度にではなく、分けて聞く事が出来るので、一つ一つの情報をより細かく正確に理解する事が出来ます。</div>
<div>・ワークショップでは「その場では分かったけど、後になって??」という事がありますが、繰り返しながら学ぶ為、前回の復習や確認をしながら進める事が出来ます。それによって、頭で分かるだけではなく感覚の中に入り込みます。</div>
<p> </p>
<div>「いきなり5回分の申し込みは心配」なんて人は、初回レッスンを単発で受けてみてその後決めて頂いて大丈夫です。</div>
<div>初回のスケジュールに関しては、こちらを参考にしてください。</div>
<div>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://gambaru-gym.com/free/lessonjokyo" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">スタジオ予約状況</span></a></span></span></div>
<div>初回のレッスン後、4回分のスケジュールを確認してから回数券を購入してください。</div>
<div>その場合は、申し込み時に「短期集中パーソナル講座の初回」と申し込んでください。</div>
<p> </p>
<div>回数券とは併用できませんが、もし良かったら体験レッスンもあります。</div>
<div>体験レッスン後、短期集中パーソナル講座をお選びいただく事も可能です。</div>
<div>体験レッスン後の申し込みの場合は、そこから5回分のお申し込みになります。</div>
<div>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/gambaru-yoga/entry-12375642443.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">パーソナルレッスン、体験コース新設しました。</span></a></span></span></div>
<p> </p>
<p>お問い合わせ、お申し込みは<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://gambaru-gym.com/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">こちら</span></a></span></span>からどうぞ。</p>
<p>もしくは直接お電話でどうぞ。</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><span style="font-weight: bold;">03-6908-2515</span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
-
text/html
2018-04-24T13:00:00+09:00
期間限定京都周辺出張レッスンのお知らせ
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/2001438
<p>今回、芹澤の京都での講座開催(⇒<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12352760188.html"><span style="text-decoration: underline;"><strong>体の硬い人の為のハタ・ヨガ基礎練習帳</strong></span></a></span>)に合わせ、京都周辺出張レッスンを決定しました。</p>
<p> </p>
<p>期間は4/28(土)~5/4(金)まで。</p>
<p>(5/1、19:00現在)</p>
<p>時間帯は、</p>
<p>4/28(土)<span style="text-decoration: line-through;">19:00~22:00</span> 埋まりました。</p>
<p>4/29(日)<span style="text-decoration: line-through;">19:00~22:00</span> 埋まりました。</p>
<p>4/30(月)<span><span style="text-decoration: line-through;">10:00~20:00</span> 埋まりました。</span></p>
<p>5/1(火)<span style="text-decoration: line-through;">10:00~20:00</span> 埋まりました。</p>
<p>5/2(水)<span style="text-decoration: line-through;">10:00~20:00</span> 埋まりました。</p>
<p>5/3(木)<span style="text-decoration: line-through;">15:00~20:00</span> 埋まりました。</p>
<p>5/4(金)<span style="text-decoration: line-through;">9:00~11:30</span> 埋まりました。</p>
<p> </p>
<p>京都市内から1時間以内に移動出来るご自宅や練習場所があれば、そちらにお伺いします。</p>
<p> </p>
<p>料金</p>
<p>レッスン料+京都市内からの交通費実費、当日現金にてお支払ください。</p>
<p>パーソナルレッスン</p>
<p>60分 ¥10000</p>
<p>90分 ¥14000</p>
<p>120分 ¥18000</p>
<p>セミパーソナルレッスン(2~4名)</p>
<p>60分 ¥8000</p>
<p>90分 ¥10000</p>
<p>120分 ¥13000</p>
<p>※お一人当たりの料金です</p>
<p>それ以上の人数だったり、ワークショップなどをご希望の場合は応相談</p>
<p> </p>
<p>キャンセル規定</p>
<p>当日のキャンセル レッスン料金の100%</p>
<p>前日のキャンセル レッスン料金の80%</p>
<p>2日前のキャンセル レッスン料金の50%</p>
<p>~3日前のキャンセルは無料です。 </p>
<p> </p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><strong><span style="color: #0000ff; text-decoration: underline;"><a style="color: #0000ff; text-decoration: underline;" href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact">お申し込み、お問い合わせはこちらまで</a></span></strong></span></p>
<p> </p>
-
text/html
2018-04-08T13:30:00+09:00
座談会『日常生活に活かす為のゆるゆるヨガ哲学』のお知らせ。
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/1981106
<p>今年のゴールデンウィークに、ヨガ哲学に関する座談会の開催が決定しました!</p>
<p> </p>
<p>ヨガ哲学というと、何やら難しく感じるかもしれませんが、</p>
<p>基本的には心身共に健やかに日常生活を過ごす為の考え方です。</p>
<p>なので、ヨガ未経験の方~ヨガをやっている方まで、それぞれの活かし方があります。</p>
<p> </p>
<p>なるべくかみ砕いてお伝えする事で、</p>
<p>「何だ、意外と身近なものなんだね。日常生活と繋がるじゃん」と感じていただきたいと思っています。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>以下が概要になります。<span style="color: #ff7f00;"><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5"><br /></span></span></span></p>
<p>スケジュール:5月5日(土) 14:00~15:30</p>
<p> </p>
<p>会場:顔晴るジム⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/about" target="_blank" data-cke-saved-href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/about"><span style="color: #0000ff;">アクセス</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p>料金:3000円</p>
<p> </p>
<p>キャンセルポリシー:</p>
<p>キャンセルされる場合は、以下のキャンセル料がかかりますのでご了承ください。</p>
<p>3日前(5月2日)、キャンセル料はかかりません。</p>
<p>2日前~前日(5月3日~4日)、受講料の半額。</p>
<p>当日(5月5日)、全額がキャンセル料。</p>
<p>その場合は、別途ご連絡いたします。</p>
<p> </p>
<p>持ち物:</p>
<p>筆記用具</p>
<p>お飲み物はご自由にお持ちください。スタジオのウォーターサーバーもご利用いただけます。</p>
<p>※着替えは必要ありません</p>
<p> </p>
<p>定員:15名(ヨガ経験のない方でもご参加いただけます)</p>
<p> </p>
<p>担当:尾崎</p>
<p> </p>
<p>内容:</p>
<p>最初に、僕(尾崎)の方からヨガの八支則などのヨガ哲学について基本的な説明を、</p>
<p>あまり堅苦しくないようにお伝えします。</p>
<p>それを土台にして、</p>
<p>「日常生活に活かすには?」「自分自身を大切にする為に、出来る事は何だろう?」</p>
<p>などのディスカッションをしていきます。</p>
<p>ですので、僕(尾崎)が一方的に講義するのを聞いているだけでなく、座談会形式になります。</p>
<p> </p>
<p>自分が何気なく発した一言が誰かの気づきのヒントになったり、</p>
<p>他の方々の色々な考えに触れて</p>
<p>「なるほど、そういう考え方もあるのか」と感じたりする機会にしたいと思っています。</p>
<p> </p>
<p>また、顔晴るジムのインストラクターは、</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>ヨガ哲学の考え方を転用しながら身体の使い方を練習しています。</strong></span></p>
<p>そうする事で、学問としてというよりは、日常生活とリンクしたものになりやすいと感じています。</p>
<p>そのエッセンスを掴んでいただくキッカケになれば嬉しいです。</p>
<p> </p>
<p>自分自身を見つめ直す事で、改めて自分を深く知りましょう!</p>
<p>ご参加お待ちしております。</p>
<p> </p>
<p>お問い合わせは<span style="font-size: 1.4em;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank" data-cke-saved-href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact"><span style="color: #0000ff;"><span style="font-size: x-large;" size="5">こちら</span></span></a></span></span></span>から。</p>
<p> </p>
<p> </p>
-
text/html
2018-04-08T11:00:00+09:00
体が硬い人の為のハタ・ヨガ基礎練習帳
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/1959509
<div>トレーニングのお知らせです。<br /> 先日ワークショップ<span style="font-weight: bold;"><span style="text-decoration: underline;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12331534360.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">「体の硬い人の為の成長練習法」</span></a></span></span>を開催して頂いた、studio BiNDUプロデュース企画の第二弾!!<br /><span style="font-weight: bold;">「体が硬い人の為のハタ・ヨガ基礎練習帳」</span>です!!<br /><br /><a class="detailOn" id="i14131452100" href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/image-12352760188-14131452100.html"><img width="620" height="939" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180214/14/yoga-gambaru/7d/f5/j/o1560236314131452100.jpg?caw=800" /></a><br /><br /><a class="detailOn" id="i14131452109" href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/image-12352760188-14131452109.html"><img width="620" height="939" contenteditable="inherit" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180214/14/yoga-gambaru/f2/44/j/o1560236314131452109.jpg?caw=800" /></a>
<p> </p>
哲学などを含めたヨガを深める為に道のりとは違います。<br />その場合はマーク先生のティーチャートレーニングをおススメします。
<div>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://studiobindujp.com/pages/TTCRYT200kyoto" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">BiNDU RYT200 指導者「変容」コース 2018</span></a></span></span></div>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今回は、ポーズと身体の使い方に特化した内容です。</p>
<p>これのリアル版で。</p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12343353518.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">ダウンドッグで踵が着かない人へ ~2018年版~</span></a></span></span></p>
<p>これの発展版です。</p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12352764244.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">「体の硬い人の成長練習法 特別京都講座」の感想頂きました!!</span></a></span></span> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>とはいえ、単純な身体トレーニングではヨガを学ぶ意味がないです。</p>
<p>系統だった学問としてのヨガを学ぶ訳ではないですが、取り組みの中に哲学的な考え方は入りますよ。</p>
<div>僕は、ヨガを</div>
<div><span style="color: #ff0000;"><span style="font-weight: bold;">「対象物との関係性を通じて自分の状態を観察するもの」</span></span><span style="color: #000000;">であり、</span></div>
<div><span style="color: #ff0000;"><span style="font-weight: bold;">「自分に必要なものを加え、不必要なものを減らし、自分を洗練させていく過程」</span></span><span style="color: #000000;">であると捉える所からスタートしています。</span></div>
<p>⇒<a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12281940863.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;">ヨガって何がいいんだろう??</span></span></span></a></p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12348607262.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">ポーズの活かし方について</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;">「身体が硬い人の為のハタ・ヨガ基礎練習帳」</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;">日時:</span></p>
<p>前半:4月28日(土)~4月30日(月・祝)</p>
<p>後半:6月29日(金)~7月1日(日)</p>
<p>各日:10:00~16:30(休憩1時間)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;">内容:</span></p>
<p>前半:身体の使い方の基本を知る事</p>
<p>後半:基本を色々な場面で応用出来る様にする事</p>
<p> </p>
<p>Day1:ダウンドッグを通じて取り組みや身体の使い方の基本について学びます。</p>
<p>例えば、「ダウンドッグで踵を着く」という焦点一つにしても、これだけの効果を受け取れます。</p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12134045617.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;"><実録>ダウンドッグで踵が着かない場合にどうするか</span></a></span></span></p>
<p>初日に、ダウンドッグを深める事を通じ、ポーズへの向き合い方、身体の各部位の使い方を身に付けます。</p>
<p>各部位の仕組み、筋トレの方法、ストレッチの方法、そしてその組み合わせ方について、ダウンドッグを通じて徹底的に学びます。</p>
<p> </p>
<p>それを、Day2では太陽礼拝に、Day3では立位のポーズにそれぞれ学習の転移をします。</p>
<p>学習の転移とは、</p>
<div><strong><span style="font-size: medium;" size="3">脳はある物事を記憶するときには、その対象自体を記憶するだけではなく、同時に対象への「理解の仕方」も一緒に記憶している。</span></strong></div>
<div><strong><span style="font-size: medium;" size="3">そして、その理解の仕方を応用して、異なる物事との間に潜む「法則性」や「共通点」を見つけ出して、他の対象をより速くより深く理解する事が出来る。</span></strong></div>
<div><strong><span style="font-size: medium;" size="3">これは、脳が完全な記憶が出来ずに、消去法を使って記憶をしているおかげである。</span></strong></div>
<div><strong><span style="font-size: medium;" size="3">いらないものを削っていくという方法は、物事の本質(要素)を残すという戦略。</span></strong></div>
<div><strong><span style="font-size: medium;" size="3">だから、要素が共通しているものには、知識が応用出来る。</span></strong></div>
<div><strong><span style="font-size: medium;" size="3">こうした高度な適応力は、逆にコンピューターにはとても難しい事である。</span></strong></div>
<div><span style="font-size: medium;" size="3">(参考:<strong><u><span style="color: #0000ff;" color="#0000ff">池谷裕二著「受験脳の作り方」</span></u></strong>187P)</span></div>
<div><span style="font-size: medium;" size="3">となります。</span></div>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><strong><span style="color: #0000ff;" color="#0000ff"><u><a href="http://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12139364531.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">学習の転移の威力 ~ラクロスボールから前後開脚(ハヌマーン)まで~</span></a></u></span></strong></span></p>
<p> </p>
<p>立位のポーズの理解までは、ヨガのシークエンスで言えば基本部分です。</p>
<p>これが前半で伝える事。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>後半は、そこからの更なる発展。</p>
<p>Day4,5では、座位、ツイスト、逆転、ヒップオープナー、後屈へとダウンドッグからの学習の転移は続きます。</p>
<p>Day6は集大成!!!</p>
<p>5日間の練習を通じて、約50個ほどのポーズを学びます。</p>
<p>そこから、自分の目標ポーズへの道のりを作ります。</p>
<p>まずは一般的に目標になりやすい開脚、前後開脚、ハトのポーズのそれぞれ段階分けを説明して、自分が出来る段階の練習をしてもらいます。</p>
<p>それを受けて、各自が目標としているポーズへの道筋を作る練習をしてもらいます。</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><span style="font-weight: bold;">自分用の目標ポーズのレシピを作って持ち帰ってもらう事がこのトレーニングの目的</span></span>です。</p>
<p>この経験を得る事で、今後出会う全てのポーズに対し自分なりのレシピを作る事が出来る様になって欲しいと願っています。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;">対象者:</span></p>
<p>・ヨガが好きな人</p>
<p>・体が硬くて、思う様に練習が進んでいない人</p>
<p>・ポーズの為のポーズ練習ではなく、ポーズを通じて身体を上手に使える様になりたい人</p>
<p>・体系だった練習が出来る様になりたい人</p>
<p>・ポーズの練習の仕方、体の使い方の原理原則を知りたい人</p>
<p>※ヨガ歴は関係ありません。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<span style="font-weight: bold;">早期申し込みの場合は映像特典あり</span>です。<br /> 4/10までの申し込みでYouTube動画から非公開の特別映像を2本プレゼント。<br /> 1、ダウンドッグを深めるシークエンス<br />2、股関節の簡単なストレッチから立位の開脚前屈につなげるシークエンス<br />※2月のワークショップ受講者は3/15までの申し込みで、これに加えてワークショップの復習兼補足内容の動画レッスンを2本ご用意しました。<br /> 1、ふくらはぎのストレッチ方法について<br />2、腹筋を強化するエクササイズ<br />各動画7,8分です。<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">申し込み者全員にオリジナルテキストあり。</span><br /> 自分だけの「ポーズ練習帳」を完成させよう!</div>
<div>オリジナル書き下ろしテキスト<br /> </div>
<div> </div>
<div>
<p>興味のある方はこちらからどうぞ(^^)/</p>
<p>キャンセル規定などについても書いてあります。</p>
⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://studiobindujp.com/pages/KojiSerizawaWS" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">スタジオビンドゥホームぺ―ジ</span></a></span></span><br /> </div>
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text/html
2018-04-01T14:30:00+09:00
ワークショップ:「身体の硬い人の為の成長練習法 目白講座」開催のお知らせ
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/1926902
<p>先日ワークショップ「体の硬い人の成長練習法 特別京都講座」を、</p>
<p>京都にある<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://studiobindujp.com/" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">studio BiNDU</span></a></span></span>で開催しました。</p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12352764244.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">「体の硬い人の成長練習法 特別京都講座」の感想頂きました!!</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p>元々この講座に関しては、<span style="font-weight: bold;">「そもそも、これ目白の顔晴るジムのスタジオでやらないの??」</span></p>
<p>という問い合わせがちらほらありました。</p>
<p>そんな訳で、「身体の硬い人の成長練習法 目白講座」を開催します。</p>
<p>基本は特別京都講座と同じ内容ですが、洗練されたので少し変更点もあります。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">ワークショップ:</span></span></p>
<p><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">身体の硬い人の為の成長練習法 目白講座</span><br /></span>練習をしていても、身体が硬いままの場合。</p>
<p>それは、才能が無いのではなく、自分に合った練習が出来ていないだけです。</p>
<p>でも、その自分にあった練習を見つける事が、身体の硬い人にとって一番難しい(+_+)<br /> <br /> そこで、このワークショップでは、練習の段階分けの作り方について説明します。</p>
<p>練習の段階分けについて理解し、実践出来るようになれば、練習が前に進みます。</p>
<p>身体の硬い人が</p>
<p>自分自身で目標のポーズ(動き)への階段を作り昇る力を育むきっかけとなる事が目的です。</p>
<p>京都の講座に参加された方の感想です。</p>
<p>↓↓↓</p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">ポーズをとる時のルールを教えて頂き、</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">「身体の作って行きかた」や<span style="font-weight: bold;">「わからない事の分かり方」が、とてもはっきり分かる様になりました。</span></span></p>
<p class="MsoNormal"> </p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">今の自分のレベルでの不明点は、全て無くなりました!</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">4日前までは、色々分からない事ばかりで困っていましたが、</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">これからは迷いなく、楽しく、進んで行けそうです。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></p>
<p> </p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;"><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>また、ブログも最初から読みます。以前よりも深く理解できそうです。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></p>
<p> </p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;"><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>そして、自分なりにヨガの練習を進めていって</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">新しい不明点でいっぱいになっ たら、又、お話を聞きに行こうと思います。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></p>
<p> </p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;"><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>京都での貴重なワークショップ、本当にありがとうございました。</span></p>
<p class="MsoNormal"> </p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;"><br /><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">スケジュール</span><br /></span> 4月7日(土)</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">10:00~12:30「練習の段階分けについて(基本編)」</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">14:00~16:30「練習の段階分けについて(実践編)」<br /></span></p>
<p class="MsoNormal"> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">注意点</span></span></p>
<p>・録音・録画・撮影はご遠慮いただいておりますので、ご協力お願いいたします。</p>
<p>・メモをお取りいただく事は自由です。</p>
<p> スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。</p>
<p>・どちらの講義も身体を動かします。着替えをご持参ください。</p>
<p>・ヨガマット、道具類は無料でレンタルが可能です。ご持参いただいても大丈夫です。</p>
<p>・ウォーターサーバーはありますが、講義中に必要な方は蓋のある容器をご持参ください。</p>
<p>・会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">受講料</span></span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;" size="5"><span style="text-decoration: line-through;">基本編のみ 7500円</span> (定員に達しました)</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;" size="5">実践編のみ 7500円 (残り3枠)</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;" size="5"><span style="text-decoration: line-through;">基本編+実践編 13000円</span> (定員に達しました)</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;" size="5">※新規の方の実践編のみの受講は出来ません。<br />※顏晴るジムの生徒さんで、この説明を受けている方は実践編のみも可能です。<br />⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12258079911.html" target="_blank" data-cke-saved-href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12258079911.html"><span style="color: #0000ff;">3つの質問、改訂版。</span></a></span></span><br />⇒<a href="http://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12103677315.html" target="_blank" data-cke-saved-href="http://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12103677315.html"><span style="color: #0000ff;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;">今年は「押す」押しです</span></span></span></a><span style="font-size: 10pt;" size="5"></span></span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;" size="5">当日現金でお支払ください。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;" size="5">キャンセルポリシー:</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;" size="5">キャンセルされる場合、以下のキャンセル料がかかりますので、ご了承ください。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;" size="5">~3日前(4月4日)、キャンセル料はかかりません。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;" size="5">2日前(5日)~前日(6日)、受講料の半額がキャンセル料。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;" size="5">当日(7日)、全額がキャンセル料。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">対象者</span></span></p>
<p>ヨガは好きなのに、思うように練習が進んでいない人。</p>
<p>身体の硬さに悩んでいる人。</p>
<p>練習を体系立てて考えられる様になりたい人。</p>
<p>ヨガ歴は関係ありません。</p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">お申し込み、お問い合わせ</span></span></p>
<p><span style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span size="5"><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">申し込みフォーム<span size="5"><span style="font-weight: bold;"></span></span></span></a></span></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">レッスン内容</span><br /></span> <strong>10:00~12:30「練習の段階分けについて(基本編)」</strong></p>
<p>・身体の硬い人に何が起きているのか?何故身体の硬いままなのか??</p>
<p>・成長する為の練習をどう作るか?</p>
<p>→基本的な練習の取り組みのルールについて</p>
<p>→基本的な身体の使い方のルールについて</p>
<p>・基本的なポーズについてルールを基に「意識的に」練習してみよう!!</p>
<p>・ポーズの軽減法について</p>
<p>・質疑応答</p>
<p> </p>
<p><strong>14:00~16:30「練習の段階分けについて(実践編)」</strong></p>
<p>・ポーズの要素の見方</p>
<p>・ポーズの要素の活かし方、発展のさせ方</p>
<p>→日常生活でポーズをどう活かすか?</p>
<p>→基本ポーズを、もっと「しっかり」取り組んでみよう</p>
<p>→チャレンジポーズの練習の仕方について</p>
<p>・自分なりの目標に向かって段階的な練習を作ってみよう!</p>
<p>・質疑応答</p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">お申し込み、お問い合わせ</span></span></p>
<p><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">申し込みフォーム</span></a></span></span></p>
<p> </p>
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text/html
2018-01-31T18:00:00+09:00
ポーズの活かし方について
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/1906529
<p><strong>「2月のワークショップで何やるの?」</strong><br />という事について、もう少し詳しく説明しています。</p>
<p> </p>
<p><strong>「ポーズの活かし方について」</strong></p>
<p>⇒<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12348607262.html" target="_blank" rel="nofollow" data-lynx-mode="hover" data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fyoga-gambaru%2Fentry-12348607262.html&h=ATOACURZOHDLfW6BnUxZewJ_Ufg7kYxQ_3M0kxhOSLhf-juFuCf5sJzZ0Re62laxgsN1pNFp3oNYxnOhJN73olsOtDLdY7MVZM4-r3sbEwwOTJxoSgA4jkSvNIdr03m061gn_tUS2TDfTgDF_I_mFyGafXRRba0eDUqOsGLg8JbOslCtkgbsd5hQReZco3LZ-gNE3uTNziDrKXaIfyiQ0MPNb5AMNnbE3Pz2hQAMbvaXa4pM65FuVk8U427R65y4Mmcin_HKFP0lfj3vh4YgDDpXOkjTKx8TZ5aFFjnrOAciAInUvqsi5Q">https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-12348607262.html</a></span></p>
<p> </p>
-
text/html
2018-01-10T10:45:00+09:00
練習していても体がまま?体が硬い人の成長練習法 特別京都講座
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/1842489
<p><img alt="Koji_Feb_copy.png" src="https://cdn.goope.jp/14836/180111121327-5a56d65718ddc_l.jpg" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>以前に企画の存在だけはちょっとお伝えしていたのですが、顔晴るジムの出張ワークショップの開催が正式決定したのでお知らせします。</p>
<p>場所は、僕のお師匠様でもあるマーク・シュヴェイマ先生の<span style="color: #0000ff; text-decoration: underline;"><strong><a style="color: #0000ff; text-decoration: underline;" href="http://studiobindujp.com/pages/home">studio BiNDU</a></strong></span>です。<br /> 関西に在住の方で、「興味はあったけど東京は遠いなあ(T_T)」なんて思っていた方は是非!(^^)!<br /> <br /> <br /> <span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">ワークショップ:練習していても体が硬いまま?体の硬い人の為の成長練習法 特別京都講座</span><br /></span> <br /> 練習をしていても、身体が硬いままの場合。<br /> それは、才能がないのではなく、自分に合った練習が出来ていないだけです。<br /> キツ過ぎて無理をしたり、無理をしない様に楽をし過ぎたりすると、効果が感じられません。<br /> <br /> 本当は、どんなポーズ(動き)も自分に合った練習に段階分けが出来れば、練習が進みます。<br /> 身体の硬い人でも、きちんと効果を確認しながら一歩一歩階段を昇る様に目標に近づいていけます。<br /> <br /> ただ、身体の硬い人は、その練習の段階分けをするのが苦手です。<br /> そこで、このワークショップでは、練習の段階分けのやり方について理解する事で、身体の硬い人が自分自身で目標のポーズ(動き)への階段を作り昇る力を育むきっかけとなる事が目的です。<br /> <br /> <br /> <span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">スケジュール</span><br /></span> 2018年2月<br /> 10日(土)<br /> 9:00~11:30 「軽減法の考え方について(理論編)」ワークショップ<br /> 13:00~14:30「軽減法の考え方について(実践編)」通常クラスレッスン<br /> <br /> 11日(日)</p>
<p>9:00~11:30 「ポーズ同士の似た要素の活かし方(理論編)」ワークショップ<br /> 13:00~14:30「ポーズ同士の似た要素の活かし方(実践編)」通常クラスレッスン</p>
<p>12日(月)<br /> 9:00~11:30 「練習の発展のさせ方について」ワークショップ<br /> 13:00~15:30「身体の硬い生徒さんをどう教えれば良いの??」ワークショップ</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">注意点</span></span></p>
<p>・録音・録画・撮影はご遠慮いただいておりますので、ご協力お願いいたします。</p>
<p>・メモをお取りいただく事は自由です。スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。<br /> ・会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。</p>
<p> </p>
<p><br /><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">受講料</span><br /></span> ワークショップ※セット料金はどの組み合わせでも可<br /> ドロップイン 7500円<br /> 2WS 13000円<br /> 3WS 18000円<br /> 4WS 22500円 </p>
<p> </p>
<p>通常クラスレッスン</p>
<p>ワークショップ参加者 2000円/クラス<br /> studio BiNDU メンバー 2500円/クラス</p>
<p>一般 3500円/クラス</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">対象者</span></span></p>
<p>ヨガは好きなのに、思う様に練習が進んでいない人。</p>
<p>身体の硬さに悩んでいる人。</p>
<p>練習を体系立てて考えられる様になりたい人。</p>
<p>ヨガ歴は関係ありません。</p>
<p>ヨガに馴染みがなくても、学びの機会にしたいボディーワークのインストラクターの方にもおススメです。</p>
<p>※12日の午後のみ、インストラクター向け講座</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">お申し込み、お問い合わせ</span></span></p>
<p> <span><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://studiobindujp.com/pages/home" target="_blank" data-cke-saved-href="http://studiobindujp.com/pages/home"><span style="color: #0000ff;">studio BiNDU ホームページ</span></a></span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">レッスン内容 </span></span></p>
<p>10日(土)<br /> 9:00~11:30 「軽減法の考え方について(理論編)」ワークショップ</p>
<p>・基本的な身体の使い方のルールについて、練習の取り組みのルールについて</p>
<p>・軽減法とはポーズを簡単にするものではなく、ポーズの効果を受けとりやすくする為のもの</p>
<p>・苦手なポーズを、軽減法で自分が出来るポーズで練習してみよう</p>
<p>→そのポーズの形のまま練習する場合</p>
<p>→そのポーズの要素を分解して練習する場合</p>
<p>・スタジオで先生からレッスンを受ける時も、自分なりに軽減法を働かせてみよう</p>
<p>・質疑応答</p>
<p> </p>
<p>13:00~14:30「軽減法の考え方について(実践編)」通常クラスレッスン</p>
<p>・理論編での内容をシークエンスとしてレッスンの形で体験してみよう</p>
<p> </p>
<p><br />11日(日)</p>
<p>9:00~11:30 「ポーズ同士の似た要素の活かし方(理論編)」ワークショップ</p>
<p>・基本的な身体の使い方のルールについて、練習の取り組みのルールについて</p>
<p>・ポーズは色々な要素の組み合わせ。形ではなく要素をみよう。そのポーズの練習がそのポーズ専用として終わらせない為には</p>
<p>・このポーズが出来ればこのポーズも出来る。このポーズの準備ポーズとしてこれが出来る</p>
<p>・出来るポーズを超出来る様にすると、出来なかったポーズが出来る様になる</p>
<p>・一つのポーズを練習するよりも、組み合わせで練習した方が効果的</p>
<p>・質疑応答</p>
<p> </p>
<p>13:00~14:30「ポーズ同士の似た要素の活かし方(実践編)」通常クラスレッスン</p>
<p>・理論編での内容をシークエンスとしてレッスンの形で体験してみよう</p>
<p> </p>
<p>土日の講座では、スタジオや自宅でのヨガマットの上での練習を充実させる事を目的とします。</p>
<p>ポーズの練習を成長させる為のヒントです。</p>
<p>理論編では、練習の段階分けをする為に必要な身体の使い方や取り組みのルールの基本について説明します。</p>
<p>実践編では、その理論から導かれたシークエンスを通常レッスンの形で体験してください。</p>
<p><span style="font-weight: bold;">理論編を受けていない方でも、実践編単独で通常クラスレッスンとして楽しむ事が出来ます。</span></p>
<p>理論編を受けた場合は実践編で行われている事の理解が深まり、講師の意図を感じながらよりシークエンスを楽しむ事が出来ます。</p>
<p>どんな先生のどんなシークエンスを受けた時も、その意図を目一杯に感じながら、自分にとって効果的な取り組みが出来る力を育んでもらうのが目的です。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>12日(月)<br /> 9:00~11:30 「練習の発展のさせ方について」ワークショップ</p>
<p>・基本的な身体の使い方のルールについて、練習の取り組みのルールについて</p>
<p>・ポーズをとる為だけのポーズの練習にならたい為にはどうするか?</p>
<p>・ポーズで掴んだ感覚を日常生活に活かす方法</p>
<p>→日常動作(立つ、座る、歩く)とポーズ練習を繋げるには</p>
<p>→セルフケアとしてのポーズの使い方</p>
<p>→スポーツなどの身体を使った違う趣味をヨガに活かす場合</p>
<p>・質疑応答</p>
<p> </p>
<p>この講座では、ヨガマットの上で掴んだ感覚をどう普段の自分に活かしていくかを目的とします。</p>
<p>練習で得たものを日常に活かし、日常で得たものをマットの上での練習に活かす事。これもまた段階分けの練習の一つです。</p>
<p>時間がなくてヨガが出来ない。ヨガをしているのに体調が良くならない。スタジオに通う事だけがヨガの練習になってしまっている。</p>
<p>そんな人たちの為に、練習の機会をヨガマットの上だけで終わらせない事によって、ヨガの効果をより大きなものにすると同時により身近なものとして捉えられる様に出来る事が目的です。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>13:00~15:30「身体の硬い生徒さんをどう教えれば良いの??」ワークショップ</p>
<p>・身体の硬い生徒さんに起きている事</p>
<p>・身体の硬い生徒さんの何を見るか?</p>
<p>・身体の硬い生徒さんにまず教えるべき事は何か?</p>
<p>・身体の硬い生徒さんに出来るこんなアドバイス</p>
<p>・実際にいた、こんなに身体の硬い人。そして、その人の変化について</p>
<p>・質疑応答 </p>
<p> </p>
<p>この講座は、身体の硬い生徒さんをより良く導いてあげたいと思っているインストラクター向けのものです。</p>
<p>グループレッスンでは身体の硬い生徒さんとじっくりと接する事は難しいです。</p>
<p>その為、先生もその生徒さんがなぜ硬いままなのか、生徒さん自身も自分がなぜ硬いままなのかについて分かっていないままに練習しています。</p>
<p>身体の硬い生徒さんに起きている事を先生が理解すれば、あとは先生が自分の経験から生徒さんを導ける様になります。</p>
<p>先生が身体の硬い生徒さんに対し、慌てずに堂々と成長への道筋を示せる様になる事が目的です。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">講師</span></span></p>
<p>芹澤宏治</p>
<p>ヨガインストラクター。</p>
<p>目白にある身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ、「顔晴る(がんばる)ジム」代表。</p>
<p>前職でパーソナルストレッチのトレーナーとして、10年間でのべ30000人以上を指導。</p>
<p>マーク・シュヴェイマ氏に出会い、氏からヨガに対する取り組みを教わる事でストレッチだけでは解決出来なかった身体の硬さを解決する方法に気付く。以来マーク氏の元でヨガの学びを深めている。studio BiNDU ティーチャートレーニングコース卒業生。</p>
<p>前職の経験にヨガの教えを活かし、身体の硬い人に向けて、メディアやレッスンを通じて解剖学を身体感覚に落とし込みながら身体の使い方や練習への取り組み方を伝える活動をしている。</p>
<p>著書の「夢の360°開脚を叶える本」は6万部の発行部数となった。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">お申し込み、お問い合わせ</span></span></p>
<p><span style="font-weight: bold;">⇒<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://studiobindujp.com/pages/home" target="_blank" data-cke-saved-href="http://studiobindujp.com/pages/home"><span style="color: #0000ff;">studio BiNDU ホームページ</span></a></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
-
text/html
2017-12-21T12:18:00+09:00
ワークショップ:身体の硬い人の為の太陽礼拝講座
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/1853024
<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">ワークショップ:身体の硬い人の為の太陽礼拝講座</span></span></p>
<p> </p>
<p>太陽礼拝。</p>
<p>ヨガの基本がつまった素晴らしいシークエンス(一連の流れ)です。</p>
<p>流派によっては必須だし、特定の流派に所属していなくてもクラスのグループレッスンで体験する事の多いシークエンスです。</p>
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<p>経験者にとっては学びも多く、身体も整い、とても気持ちの良い動きです。</p>
<p>ただ、ビギナーさんや身体の硬い人にとっては、難しくしんどい動きに終わってしまいがちです。</p>
<p>このワークショップでは、太陽礼拝の動きに対する理解と練習のポイントを掴んでもらうのが目的です。</p>
<p>それによって、太陽礼拝に取り組む楽しさ、そこから受け取る心地よさや力強さを感じてもらうのが目的です。</p>
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<p>まずは自分のペースで太陽礼拝の自主練習が出来る事を目指しましょう!!</p>
<p>理解と練習が進む内に、クラスのレッスンで自信を持って先生のペースについていける様になります。</p>
<p>その頃には、ヨガの色々な事も分かる様になって、もっともっとレッスンとヨガ自体が楽しめる様になっていますよ!!</p>
<p>太陽礼拝にはその位の効果があります。</p>
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<p><br /> <span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="font-weight: bold;">スケジュール</span></span></p>
<p>2018年1月8日(月)<br /> 14:00~16:30 「身体の硬い人の為の太陽礼拝講座」</p>
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<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">会場</span></span></p>
<p>顔晴るジム</p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/about" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">スタジオ情報</span></a></span></span></p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-11805111716.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">目白駅からのご案内</span></a></span></span></p>
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<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">レッスン内容</span></span></p>
<p> ・太陽礼拝って何?</p>
<p> ・まずはとっても楽な太陽礼拝を体験しよう</p>
<p> ・基本的な身体の使い方と取り組みのルールについて</p>
<p> ・太陽礼拝のポーズを一つ一つ分解してみてみよう</p>
<p> ・太陽礼拝を応用するとこんなポーズまで繋がる</p>
<p> ・質疑応答</p>
<p> などなど</p>
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<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">注意点</span></span></p>
<p>・録音・録画・撮影はご遠慮いただいておりますので、ご協力お願いいたします。</p>
<p>・メモをお取りいただく事は自由です。スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。<br /> ・会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。</p>
<p>・マット、道具類は無料でレンタルが可能です。</p>
<p>・ウォーターサーバーがありますが、講座中に飲む場合はフタのある水筒かペットボトルをご用意ください。</p>
<p><br /> <br /> <span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">受講料<span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5"></span></span></span></span></p>
<p>顔晴るジムの生徒さん 6480円/回数券可</p>
<p>一般 7000円</p>
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<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">対象者</span></span></p>
<p>ヨガが好きな人。</p>
<p>太陽礼拝をもっと深く理解したい人。</p>
<p>太陽礼拝を楽しみたい人。</p>
<p>ヨガ歴は関係ありません。</p>
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<p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;" size="5">お申し込み、お問い合わせ</span></span></p>
<p><span style="font-weight: bold;">⇒</span><a href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank">http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact</a></p>
<p>10名まで</p>
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<p>これと合わせて、1月のグループレッスンの内容は</p>
<p>「太陽礼拝を基盤としたシークエンス」です。</p>
<p>あ、もちろんこのワークショップ受けていなくても楽しめますよ。</p>
<p>⇒<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;"><a href="https://ameblo.jp/gambaru-yoga/entry-12258027274.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">グループレッスン、スタートします。</span></a></span></span></p>
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2017-10-29T18:00:00+09:00
11月の自主練習イベントのお知らせです。
https://r.goope.jp/gambaru-gym/info/1743469
<div class="articleDetailArea skinWeakColor"><span style="font-weight: bold;">「自主練って何するの??」</span>という事なんですが。。。</div>
<div class="articleText">
<p> </p>
<p>ブログなどを読んで「頭では分かるけど、感覚的に分かりきれていない」<br /> そんな疑問に対して答える機会を作っちゃおうという企画です。<br /> <span style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff0000;">「体感しながらのQ&A」</span></span>というイメージです。</p>
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<p>はじめての方にとっては、体験レッスンの代わりになります。</p>
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<p>もちろん質問にはパーソナルヨガレッスンでもお答えしています。</p>
<p>このイベントは、それよりもお手軽で自由度の高い練習の場です。</p>
<p>同じ質問を芹澤先生とアツシ先生にする事で、</p>
<p>同じコンセプトでの違う視点からのアドバイスを楽しむ事も出来ます。</p>
<p> </p>
<p>生徒さんにとっては、練習しながら疑問が湧いたその場で質問が出来る良い機会です。</p>
<p><span style="font-weight: bold;">「後で聞こうと思っていたら忘れちゃった」</span>ってなりがちですから。</p>
<p><span style="font-weight: bold;">「家だと集中出来ない」</span>って人にはとっても効果的ですね。</p>
<p> </p>
<p>パーソナルと違うのは、</p>
<p><span style="font-weight: bold;">『基本的に自主練習なのでインストラクターからの指示がない事』</span>と</p>
<p><span style="font-weight: bold;">『施術による誘導がない事』</span>ぐらいです。</p>
<p>聞かれた事にはパーソナル同様にお答えしますよ。</p>
<p>ある程度自分で練習出来る人にとっては、お値段的にもとってもお得です。</p>
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<p><span style="color: #ff0000; font-size: 12pt;"><strong>ザ・自主練「体感Q&A」</strong></span></p>
<p>11月25日(土)</p>
<p>18:00~19:30(入場17:30~)</p>
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<p>定員 10名</p>
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<p>料金 メンバー¥2160(回数券利用可) ノンメンバー¥3000</p>
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<p>マット、プロップス類は無料貸し出し</p>
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<p>担当:芹澤先生、アツシ先生</p>
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<p>ご希望の方はこちらからどうぞ⇒<span style="color: #0000ff; text-decoration: underline;"><a style="color: #0000ff;" href="http://r.goope.jp/gambaru-gym/contact" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-weight: bold;">申し込みフォーム</span></span></a></span></p>
<p> </p>
<p><a class="detailOn" id="i13942523296" href="http://ameblo.jp/yoga-gambaru/image-12262476587-13942523296.html"><img width="420" height="560" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170521/18/yoga-gambaru/7c/37/j/o3024403213942523296.jpg?caw=800" /></a></p>
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