ワークショップ：練習が１０倍効果的で楽しくなる「ヨガの基本」

～２０１９年夏版～

 

スケジュール
８月３日（土）
１０：００～１２：３０「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」
１４：００～１６：３０「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」

 

構成を２つに分けます。

 

前半は、「ポーズ練習に入る前のヨガの捉え方、ヨガに限らない練習の仕方の基本や身体の使い方の基本」についてご説明します。

後半は、「ポーズ練習で意識するポイント、基本的なポーズのとり方、仕組み、軽減法、発展法」について太陽礼拝で使うポーズを通じてご説明します。

 

前半はヨガ未経験の方でも大丈夫です。

後半も未経験でも参加できますが、ヨガ経験者の方が楽しめると思います。

両方の受講も可能です。セットだと少しお得です。

 

 

会場

顔晴るジム

⇒スタジオ情報

⇒目白駅からのご案内

 

 

 

 

注意点

・録音・録画・撮影はご遠慮いただいておりますので、ご協力お願いいたします。

・メモをお取りいただく事は自由です。スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。

・どちらの講義も身体を動かします。着替えをご持参ください。

・ヨガマット、道具類は無料でレンタルが可能です。ご持参頂いても大丈夫です。

・ウォーターサーバーはありますが、講義中に必要な方は蓋のある容器をご持参ください。

・会場の受付は講座開始３０分前からとなりますのでご注意ください。


受講料
「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」　　８５００円  　

「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」　８５００円　

両講座セット　１５０００円　

（定員は各８名です。）※７月１５日現在、残り１名です。

 

当日現金でお支払ください。

キャンセルポリシー：
キャンセルされる場合、理由に関わらず以下のキャンセル料がかかりますので、ご了承ください。
～４日前（３０日）、キャンセル料はかかりません。
３日前（３１日）～前日（２日）、受講料の半額がキャンセル料。
当日（３日）、全額がキャンセル料。

 

ご参加の方は、特典として「ハタヨガ・基礎練習帳」を差し上げます。

ワークショップの復習と今後の練習の参考に使ってください。

予約が確定する３１日以降にPDFでお送りしますね。

 

 

 

対象者

ヨガは好きなのに、思う様に練習が進んでいない人。

練習を体系立てて考えられる様になりたい人。

訳が分かって練習出来る様にしたい人。

ヨガを深めたいけど、ティーチャートレーニングは敷居が高いと思っている人。

芹澤の話を直に聞いてみたい人。

 

 

お申し込み、お問い合わせ

⇒申し込みフォーム

各講座名長いので、「ヨガの基本ワークショップ」の「前半」、「後半」、「前後半セット」で大丈夫ですよ(^^)/

※もし３営業日以内に返信がない場合はメールが届いていない可能性があります。

下のアドレス、もしくはお電話にてご連絡ください。

⇒yogambarugym@ybb.ne.jp

⇒０３－６９０８－２５１５

 

 

レッスン内容
１０：００～１２：３０「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」　

・練習の考え方の基本

・基本的な身体の使い方について

・丹田について

・脱力について

・良い姿勢について

 

・ヨガの活かし方について

・ダウンドッグの練習方法と活かし方について

・質疑応答

 

 

１４：００～１６：３０「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」

・これを知っていると応用可能！ポーズ全般に通じる基本ルールについて

・太陽礼拝のやり方の確認

・太陽礼拝のポーズ練習における役割とは？

・太陽礼拝で使うポーズの仕組みを理解しよう

・太陽礼拝で使うポーズの活かし方について

・太陽礼拝で使うポーズの軽減法、発展法

・質疑応答

 

 

お申し込み、お問い合わせ

⇒申し込みフォーム

ゴールデンウィーク中の日程です。

お休み

４月２６日（金）、５月３日（金）、４日（土）

短縮営業

４月２９日～５月２日

１１：００～１８：００

です。

それ以外の日は通常通りオープンしています。

予約状況はこちらからご確認お願いいたします。

ワークショップ：練習が１０倍効果的で楽しくなる「ヨガの基本」

スケジュール
４月２０日（土）
１０：００～１２：３０「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」
１４：００～１６：３０「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」

 

構成を２つに分けます。

 

前半は、「ポーズ練習に入る前のヨガの捉え方、活かし方、身体の使い方、ストレッチや筋トレの練習の仕方の基本」についてご説明します。

後半は、「ポーズ練習で意識するポイント、基本的なポーズのとり方、仕組み、軽減法、発展法」について太陽礼拝で使うポーズを通じてご説明します。

 

前半はヨガ未経験の方でも大丈夫です。後半はヨガ経験者の方が楽しめると思います。

両方の受講も可能です。セットだと少しお得です。

 

 

会場

顔晴るジム

⇒スタジオ情報

⇒目白駅からのご案内

 

 

注意点

・録音・録画・撮影はご遠慮いただいておりますので、ご協力お願いいたします。

・メモをお取りいただく事は自由です。スタジオでレンタルは出来ませんので、必要な方は筆記用具をご持参ください。

・どちらの講義も身体を動かします。着替えをご持参ください。

・ヨガマット、道具類は無料でレンタルが可能です。ご持参頂いても大丈夫です。

・ウォーターサーバーはありますが、講義中に必要な方は蓋のある容器をご持参ください。

・会場の受付は講座開始３０分前からとなりますのでご注意ください。


受講料
「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」　　８５００円  　募集終了しました。

「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」　８５００円　募集終了しました。

両講座セット　１５０００円　

（定員は各８名です。）

 

当日現金でお支払ください。

キャンセルポリシー：
キャンセルされる場合、理由に関わらず以下のキャンセル料がかかりますので、ご了承ください。
～４日前（１６日）、キャンセル料はかかりません。
３日前（１７日）～前日（１９日）、受講料の半額がキャンセル料。
当日（２０日）、全額がキャンセル料。
 

 

ご参加の方は、特典として「ハタヨガ・基礎練習帳」を差し上げます。

ワークショップの復習と今後の練習の参考に使ってください。

予約が確定する１７日以降にPDFでお送りしますね。

 

対象者

ヨガは好きなのに、思う様に練習が進んでいない人。

練習を体系立てて考えられる様になりたい人。

訳が分かって練習出来る様にしたい人。

ヨガを深めたいけど、ティーチャートレーニングは敷居が高いと思っている人。

芹澤の話を直に聞いてみたい人。

 

 

お申し込み、お問い合わせ

⇒申し込みフォーム

各講座名長いので、「ヨガの基本ワークショップ」の「前半」、「後半」、「前後半セット」で大丈夫ですよ(^^)/

※もし返信がない場合は届いていない可能性があるので、こちらのアドレスにご連絡ください。

⇒yogambarugym@ybb.ne.jp

 

 

レッスン内容
１０：００～１２：３０「ポーズ練習の前のヨガの基本、の前の基本」　

・練習の考え方の基本

・ヨガって何？何故ヨガがイイの？

・基本的な身体の使い方について

・良い姿勢って何？

・ストレッチの基本

・筋トレの基本

・練習の基本を知った上でダウンドッグを深めよう

・え？シャバーサナってそういう意味だったの？？

・質疑応答

 

 

１４：００～１６：３０「ポーズ練習の基本から太陽礼拝、その発展まで」

・ポーズ全般に通じる基本ルールとは？

・タダーサナをキッチリとろう、全てはタダーサナの応用！

・太陽礼拝のやり方の確認

・太陽礼拝のポーズ練習における役割とは？

・太陽礼拝で使うポーズの仕組みを理解しよう

・太陽礼拝で使うポーズを「とる」のではなく、「効果的に利用」しよう！

・太陽礼拝で使うポーズの軽減法、発展法

・質疑応答

 

 

お申し込み、お問い合わせ

⇒申し込みフォーム

インスタグラムを始めました。

その他のSNSへも下記のロゴをクリックするとリンクが貼ってあります。

良かったら、フォローお願いします。

 

 

　　　　　　　　

来年よりインストラクターが芹澤一人体制になります。

それにより、レッスン枠が埋まってしまって回数券が使いきれない状況になる可能性があります。

それに伴い、回数券の販売を２０１８年いっぱいで一旦中止させていただきます。

 

新たに都度払い用のポイントカードをつくります。

割引率は２０ポイント分で４３２００円⇒３９２００円です。

旧回数券Aとほとんど同じです。

  

※ポイントカードの有効期限は１年間です。