身体の硬い人はいません!

いるのは、

身体の硬くなる使い方をしている人だけです。

 

 パーソナルヨガスタジオ

顔晴る(がんばる)ジム

芹澤 宏治(せりざわ こうじ)

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10年間でのべ30,682人を指導した元ストレッチトレーナー。

ストレッチだけでは解決出来なかった様々な悩みをヨガによって解決出来るようになり、

現在ではプロを指導するヨガ講師。

 

身体が柔らかくなる事で

※慢性頭痛が改善

※5キロ痩せた

※ゴルフも上達

などなど、単に柔軟性向上以上の効果が起きます。

 

身体が柔らかければ、

健康で楽しい毎日を送れます!!

☑️「身体が柔らかい=凄い事」ではなく、「身体が硬い事=損をしている事」です。

☑️身体は意識の乗り物です。

  身体が硬いという事は、錆びた古びた自転車に乗っている様なもの。

☑️「どの位柔らかければいいの?」は「どの位お金があればいいの?」と似ています。

  硬くても(お金がなくても)幸せに暮らす事は出来ますが、柔らかい(お金が沢山あ

  る)方がより快適に楽に過ごせます。

 

    

身体が柔らかいと何がいいの??
どんな悩みが解決したの??
☑️「年齢とともに体重が増え続けていた為、ダイエットを考えていた。」
⇨11月頃より始めてから、(2月には)90kgあった体重が85kgまで。ただ歩いているだけで普段の生活をつづけることで代謝が上がってきたことを実感し、結果ダイエットにつながった

☑️「ゴルフでボロボロになった身体の感覚を戻したい。」

⇨・満足しています。・ゴルフが上達しました。・膝のハリがなくなりました。

 

☑️「①右肩の痛み 腕を動かしたり、物を持ったりすると肩関節の辺りに痛みが出ていました。②身体の硬さ全体的に柔軟性が低下していました。」

⇨始めに丁寧に悩みを聞いて下さり、その原因を見つけて頂いたので、とても心強く感じました。施術中も楽しく和ませて下さったり、「こういう感覚ある?」と問いかけて下さったりと、安心して身体の声に耳を傾ける環境にして頂け、自分の感覚が掴みやすかったです。

肩甲骨周りが動かしやすくなたことで日常生活に戻ってからも痛みが出る回数が激減し、教えて頂いたストレッチを気持ち良く続けています。

 

☑️「肩が痛くてすぐに肩があがってしまう。姿勢が悪い。身体が硬い」

⇨毎回身体が変化するのが実感でき、くるのが毎回楽しみです。今日で4回目ですが肩の痛みがなくなりました。

 

☑️「右足の股関節の筋肉が痛かった(2年半前から。)階段を昇る事がつらく、やっと6月から大丈夫になったがまだ不安が残り早く治して動きまわりたいと思った」

⇨説明を聞くとなるほどと思い、スキーも自信を持って滑れるようになり、皆から去年と変わったと言われました。

 

  

 

スタジオ案内

顔晴るジムは、

10年間ストレッチトレーナーをしていたのにこんな状態だったインストラクター

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35歳でヨガと出会ってこうなった事に感動し、

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ヨガを通じて気付いた、本質的な身体の使い方や練習の仕方をお伝えするスタジオです。

その為、ストレッチで出来る事も、ストレッチだけでは出来ない事も知っています。

長年ヨガに取り組んでも柔らかくならない理由も知っています。

 

ストレッチトレーナーとして、パーソナルでストレッチの施術を10年。

ヨガインストラクターとして毎月100以上のパーソナルレッスンを5年以上続けてきました。

併せて述べ40000人以上の身体を見て来た経験を活かし

知識としてだけではなく、感覚としてもお伝え出来る事が特徴です。

パーソナルレッスンなので、周りを見て遠慮する事も恥ずかしがる事もありません。

是非、自分史上最高の自分と出会ってください。

 

ヨガだけでなく、身体の使い方全般からケアまで

身体に関する事なら、いつでもなんでも相談できるかかりつけインストラクターが目標です。

 

 

レッスン内容

当スタジオはグループレッスンや自己流の練習では上手く行かなかった人の為に

パーソナルレッスンで、身体の仕組みや練習の仕方をお伝えしています。

インストラクターやアスリートから運動をしていない一般健常者、就学前の児童から、70代の方まで。

レッスン内容も、ヨガやストレッチだけでなく、ウォーキングなどの日常動作の指導、各競技レベルの向上まで。

運動指導だけでなく、肩コリ腰痛の改善や疲労回復などのケアまで。

幅広く対応していますので、お気軽にお越しください。

 

 

通っている生徒さんの様子

「前屈で生まれてはじめて手が足を越えた!!」と喜んでくれた生徒さん。

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この生徒さんは、最初は腰が硬くてヘルニア寸前だった事がきっかけでいらっしゃいました。

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2年間の練習で全く変化がなかったのにコツを知ったら出来る様になった生徒さん⇒開脚出来ました!

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身体の使い方を知る事は身体活動全てに役立ちます。

20年間、何をしても変わらなかった硬さやが変わった生徒さん。(50代・女性)

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趣味のエアロビクスの動きを良くして全国大会に出場した生徒さん。(40代・女性)

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日常生活の動作を変える事で、体調が良くなった生徒さん。(20代・女性)

 

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スタジオ情報

店名 目白 身体の硬い人の為のヨガスタジオ 顔晴るジム
住所 東京都 新宿区下落合3−17−32 フルールビル303
電話番号 03-6908-2515
最寄り駅 JR目白駅
道順 目白駅を出てすぐに左手に進みます。
ケンタッキーフライドチキンを左に曲がると、
右斜め前にコインパーキングがあるので、
その左横の小道を入るとオレンジのビルがあります。

※地図上では100円ショップが出てきます。
目白通り側ではなく、そのビルの裏手が入り口になります。
こちらからルートの確認をお願いします。
http://ameblo.jp/yoga-gambaru/entry-11805111716.html
JR目白駅より徒歩4分。
営業時間 11:00 ~ 20:00
ランチタイム
ラストオーダー
営業時間 11:00~20:00
※完全予約制につき、予約状況によりクローズ時間が早まる場合がございます。
定休日 毎週金曜日
クレジットカード 利用不可
禁煙席
駐車場 駐車場なし
平均予算 -
設備・サービス 着替え持参
更衣スペースあり シャワールームなし
ヨガマットなどプロップ類のレンタル無料
駐車場、駐輪場なし
※エレベーターがないので、ご注意ください
その他 予約制(当日予約可)