日記
成長中。
自宅のシェフレラ
日々成長中。
シェフレラの花言葉
「誠実」「正直」「実直」
のように
何事も誠実に
取り組んでいきたいと思う。
今日も、ありがとう。
違いはどこにあるのだろう。
集団音楽療法にて
訪問先での
スタッフの方との振り返りで
「カラオケレクでは
『うるさい！！』と大声で叫ばれ
ご自分の部屋へ戻って扉を閉めてしまわれるくらい
レクがお好きではない方が、
音楽療法では、一度も
『うるさい！！』と叫ばれることもなく
笑顔で参加され、
歌も楽器演奏も楽しまれていてびっくりした」
といったことをお話いただくことがあります。
同じ「音楽」を用いているにもかかわらず、
なぜ違う様子がみられるのだろう。
と考えてみると、やはり
「（音楽療法では）
治療構造（音楽療法で普段から用いられている言葉です）
をたてて、
音楽を 意図的に 用いて展開している」
という点が違うからかなと改めて感じている。
ただ楽しむのではなく
「音楽を治療（医学的な治療ではないですが）
のひとつの手段として活用する」
という視点で、セラピストが自ら
関与しながらの観察を繰り返しながらの
やりとりそのものや、
そこから生まれる「場」の醸成
といったものすべてが融合されて、
少しずつ「変化」が生まれるのではないかという気がする。
・・・
どんよりとした当初の空気から
回を重ねるごとに明るい場になってきているのはきっと
参加いただいているみなさま、スタッフのみなさまのおかげだと思う。
改めて感謝。
これからも、楽しい時間をご一緒していきたいなぁ。
今日も、ありがとう。
イメージトレーニング
今日は初めての場所での
集団音楽療法の日。
道中、
リクエストいただいていた曲（３曲）を
頭の中で繰り返し再生しながら
セッションの展開をイメージする。
イメージするときはいつも
みんなが笑顔で楽しんでいる場面が多いかな。
セッションが始まる前に
イメージトレーニングをしておくと
程よく肩の力が抜けて
ちょうどいい感じになる気がする。
今日も
はじめましての状態から、徐々に盛り上がり、
大きな声で歌われる方が増えてきたり、
楽器リレーで盛り上がったりと
楽しいひとときとなってよかった〜♫
一緒に参加いただいたスタッフのみなさまにも
改めて感謝。
たくさんの人たちと触れ合いながら
笑顔を増やしていくために
最近、以前よりも、セッションを立体的に捉えて
臨んでいる。少しずつ、形にしていこうと思う。
今日も、ありがとう。
久々にのんびりと。
昨日は大学のお仕事がイレギュラー的なスケジュール
となったので・・
久々にお参りへ。日頃の感謝の気持ちをお伝えできて
よかった。
その後仕事へ。何とか無事に完了〜。
・・・
今日はお気に入りのワンピースを着てお出かけ。
（とっても快適なのです♡）
雨も上がり良いお天気☀️
まずは美容院へ。
フェイシャルマッサージをしていただいた方から
「ゆきえさん、お肌、最高です❣️❣️」と
太鼓判（？）を押していただいた。
なんかちょっとうれしいかも。☺️
その後図書館で本を読んでいたら
ヒントとなる言葉をいくつか発見！
教えてくれてありがとう〜。
夕方、父の顔を見に実家へ。
敬老の日にちなんで
プレゼントを渡して少し雑談。
何気ない会話ができることが
とても幸せだなぁ〜と改めて思う。
元気そうでよかった！
プレゼントも気に入ってくれたよう。
いつもお世話になっているみなさまに
改めて感謝。
・・・
街を歩いているとき、
その土地の時間の流れを感じながら、
自分自身の心も洗われるような感じがする。
旅ってそういうところがいいのかな〜と思う。
今日も、ありがとう。
心を整える時間。
掃除などの
単純作業をしていると
無意識のうちに
起きた出来事を振り返り
心を整える時間に
なっていたりする。
たとえば
毎朝の掃除タイム。
朝の掃除をすることで
心を整えたり
一日の段取りをイメージしたり
している。
また
一日の仕事のおわりにも
心を整え
振り返る時間をつくる。
まさに
デフォルト・モード・ネットワークを
高めている状態かも。。
ーーー
毎日、気が付かないうちに
自分の心が傷ついていたり
揺さぶられたりすることもある。
それらのひとつひとつを
ないがしろにせずに
ていねいに向き合って
労わってあげることで
自分の正直な気持ちを確認でき
次の仕事へのヒントにもつながったり
する。
心を整えるための時間。
これからも
大切にしていきたいと思う。
今日も、ありがとう。