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長生療術とは
2021-01-09 12:19:00
体温を上げることは病気への抵抗力を上げることに繋がります。
飲み物は温かいもの（常温以上が良い）
運動して血行促進。
お風呂（足湯も良い）
首周り、腰、腹、手足を温める。外へ出る時は耳を冷やさないようにする。
身体の末端部分を温めて身体の循環を良くする。
寒さはこれから。暖かくして過ごしたいですね。
