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長生療術とは
2020-11-14 14:29:00
人は余裕がない時ほど『危険なものを事前に排除したい』という欲求が高まるそうです。
自分からストレス情報を見にいってしまい、ストレスから逃げられず、さらに余裕がなくなるという悪循環に陥りがち。
『心に余裕がないなぁ』と感じたら、
TVを見ないようにする。
あえてスマホを触らないようにする。
1人で「何もしない時間」を作る。
といった『デジタルデトックス』をおすすめします。
