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股関節にくまなく効かせるヨガトレ!
股関節の動きに関係するお尻の筋肉群を「ほぐす」&「鍛えます」
お尻の筋肉がしっかり使えると股関節の動きが改善しイイこと尽くし!
歩幅が広がったりと日常的な運動量もUP!
継続することでヒップUP効果のオマケも♪
股関節がスムーズに動くことでふだん行っているヨガの様々なポーズも向上♪
年を重ねると衰えが目立つお尻の筋肉。一緒にやることで続けやすい!
歩き方や姿勢の改善、バランスポーズの克服も。
日常的に座りっぱなしの方、お尻のタレが気になる方などにもおススメ。
通常レッスンで使う身体機能の底上げを図るヨガトレクラス!