スケジュール
イベントレッスン 2023-05-07 (Sun) - 2023-05-07 (Sun) 11:00～12:00
瞑想＆リラックスヨガ(残1)
GW2023イベントレッスン♪
GW最終日はヒーリングタイム！自分を癒そう！
GWの疲れ、いつもの疲れをじっくりほぐそう。翌週からの仕事や日常に向けて心身の調整を
大人気シンガーソングライターの曲 歌詞より。ヨガ哲学・思想を身近に感じる♪
難しいヨガ思想を難しく捉えるのではなく。みんなも知ってる大人気アーティストの聞いたことのある曲から探ろう！
身近な音楽から聴きとることでヨガ思想が身近に！
プチ講座で心がふわっと軽くなったら、リラックスヨガタイム。
お休みのポーズ、瞑想に向けて心身を整えます。いつもの疲れを解き。GWをお疲れを解き。明日へ向かうエネルギーを得る。自分自身をケアする大切な時間を穏やかに味わおう
自分を丁寧にケアし、適度な運動と瞑想を取り入れることは幸せでいる秘訣でもありますよ♪
心と体 Yogaコラム Vol.40 幸せでいるためにできる１０のこと♪【後編】
心と体 Yogaコラム Vol.40 幸せでいるためにできる１０のこと♪【前編】
穏やかな時間、外部の刺激から離れた静かな時間、今という時間を味わう時間、幸せでいる時間や感覚を増やそう♪
（※5日のデトックス粥作りに参加すると、より内観力の高まり、感覚が冴えわたっている変化を感じられる相乗効果あり）
