スケジュール
食べるデトックス粥 作り(満席 予約×)
2023年GWイベントレッスン！ ゆるヴェーダクッキング☆
GW後半～日常に戻る準備に向けて。丁寧に自分のケアをしませんか。食べる断食、食べるデトックス粥で身も心も軽くなる♪
誰でも参加可能！五感も研ぎ澄まされる体験をしよう
とっても簡単にできて。胃腸に優しく。アラフォーアラフィフ・中高年世代の内臓機能を回復させるおススメの食べるデトックス食
スパイスお粥を作ります♪
誰かと一緒に作るというだけで楽しい時間！料理の時間を共有しましょう★
手順も簡単。フライパン一つでできる、手間無し、洗い物少なし、時短料理！！作ったお粥はお土産として。また、自宅ですぐに再現できる豪華キットのお土産付きです！！（￥2,000相当）
目で見て、香りを嗅ぎなら、手を動かし、五感を使って体験したら、ご自宅でもすぐに実践できます♪ 内臓機能を正常に保つことはダイエットに向き合う中高年には必須事項ですよ★ ダイエットにも◎なのはもちろんですが、心のデトックス、色々な執着から離れられる、心が軽くなる感覚もぜひ体感してみよう♪
持ち物：エプロン、手拭きタオル、密封できる容器、マスク着用
参加費：￥4,400
自宅ですぐ再現♪豪華キットのお土産付き！！
※料理イベントパス ４日５日両日参加チケット ￥8,000
インド伝承医学”アーユルヴェーダ”の考えるファスティング
インド伝承医学アーユルヴェーダでは、心身のバランスを大事にし急激な環境の変化を嫌うため、無理な断食は勧めていません。 しかし、断食には様々な効果があるので、目的に応じて行われています。
ファスティング・断食には準備が必要ですが、この食べるデトックス食・食べる断食粥は誰でも簡単に行うことが可能！
そして。今回はこの体験を含め、後半3日間をデトックスケアとして、『本クッキング体験 + 自己肯定感UPヨガ + 瞑想＆リラックスヨガ』で3日間を過ごすと相乗効果が！！ 心と体の変化を十分に感じたいあなた、GWは自分ケアタイムに充てたいあなたはぜひ。
食べながらも消化のことを考えたスパイス粥で『内臓を休める』、『腸をきれいにする』ことができます。
消化のエネルギーをデトックスに使う事が出来るので免疫力が高まったり、肌がキレイになったり、身体が軽くなったりといった効果が！
また、『心が穏やかになった』『食べ物・食事ってありがたい』『気がかりだったことが気にならなくなる』など心にも良い影響があります。断食後は、味覚はもちろんのこと、嗅覚、視覚、聴覚それ以外に11もの感覚が鋭くなるとアーユルヴェーダでは言われています。
このような体験を。GWという期間に行うことはあなた自身をしっかり癒し労わること。そしてあなたが幸せでいられる時間になります♪
＜活用例＞
① ５日 イベントで作った粥をランチとして食べる
⇒ ５日 お土産キットを使い自宅で調理！
⇒ ５日夜や翌日６日のお食事としてお粥を1日1～2食ほど
⇒ 体や心が軽くなった状態で、6日・7日のヨガを受講
⇒ 心身が軽い状態だと、いつも以上に感覚が澄み、得られる感覚も変わります！体感してみましょう♪
② ５日イベントで作った粥をランチとして食べる
⇒ ５日 イベントで作った粥をランチとして食べる
⇒ ５日 お土産キットを使い自宅で調理！
⇒ ５日夜～６日７日にかけてのお食事としてお粥を1日1食ほど
⇒ 体や心が軽くなった状態で、6日・7日のヨガを受講
⇒ 心身が軽い状態だと、いつも以上に感覚が澄み、得られる感覚も変わります！体感してみましょう♪
楽しい体験をする！ふだん作らないスパイス料理を作ってみる！という目的だけでももちろん大歓迎♪
持ち物：エプロン、手拭きタオル、密封できる容器、マスク着用
参加費：￥4,400
自宅ですぐ再現♪豪華キットのお土産付き！！（￥2,000相当）
※料理イベントパス ４日５日両日参加チケット ￥8,000
予約締切：5月1日
