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ヨガ初心者の方にもおススメ。
太陽礼拝ってどんな動き?ヴィンヤサって何?というあなたも大丈夫。徐々にカラダを慣らしていきます。
運動量ちょっぴり多め、体が温まり、脂肪燃焼にも効果的なクラス。
続けることでどんどん楽しくなります。オリジナルのフローで全身をほどよく刺激。
じんわり汗をかいて、老廃物・カラダの中の余分なもの、マイナスの気持ちも出し切りましょう♪
エネルギー消費・活動量アップ、血流アップ、筋力アップでダイエットも後押し!
終わった後は全身スッキリ。特に肩周りがほぐれ肩こり解消にも◎
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