肩甲骨のお話②

肩甲骨をほぐすといろんなメリットあります😄

肩甲骨周辺をしっかり動かし筋肉をほぐしていくことは、カラダのバランスを整えるだけでなく、基礎代謝を高め、脂肪燃焼効果の高い“痩せ体質”なカラダを手に入れるのに効果的です✨
肩甲骨の関節のまわりには、棘下筋（きょくかきん）・小円筋（しょうえんきん）・肩甲下筋といった「深層筋」が存在しています🔥
さらに、背骨を介して骨盤とつながっているため、肩甲骨を鍛えることは、「深層筋」の運動になるだけでなく連動する骨盤のストレッチにもなり、脂肪燃焼率UPにより効果的と考えられるのです🌞

肩甲骨、奥が深いです😄

🌸キフィ週末のご案内🌸
3月7日(土)午後空きあります。
3月8日(日)15:00～空きあります。
ご予約お待ちしております🌿
(平日のご予約もお待ちしております)

冬の寒い時期、足のむくみが気になる方が多いですね❄️

足元に冷えを感じている女性の70％以上は、「冷え」と同時に、「むくみ」も感じているそうです。

足首やふくらはぎは靴下のあと等「むくみ」に気がつきやすい場所ですがお尻や太ももも要注意ですよ😩

太ももは膝上がむくみやすく、さらにお尻や太ももは冷えると脂肪を蓄えやすい場所ですので日頃から冷やさずマッサージなどほぐすことが大事です😊

お家ではセルフケア、

サロンでは「美脚カッピング」🌸🌸🌸

よもぎ蒸しとのセットもおすすめです🍀

痛くて我慢できない方に痛くない「美脚カッピング」も施術できますのでぜひお試しください😄

続ける事でセルライトや脂肪燃焼にも期待できます🔥

美脚カッピング

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今週末のご案内

2月22日（土）午後空きあります

2月23日（日）空きあります

2月24日（㊗️）午前中空いてます

ご予約お待ちしております😊

☘️３月はお休みが多くなりますのでご予約の際はホームページのカレンダーでご確認をよろしくお願い致します🙇

こんばんは🌙😃

アロマテラピー・キフィです🍀

この冬最大の寒気❄️

冷えは万病のもと、皆さま温かくしておすごしくださいね😊

そんな寒い日はよもぎ蒸しのお話です♨️

よもぎ蒸しは内臓が冷えていたり、代謝が落ちていると初回はあまり汗をかきませんが２回、３回と回数を重ねていく度に汗の出方が変わっていきます。

汗が出るところは皮膚にある汗腺と呼ばれる所です。汗腺には

＜エクリン腺＞と＜アポクリン腺＞という２種類あります。

◆エクリン腺

主に暑い時など体温調整のために汗を出す汗腺で、ほぼ全身の皮膚に分布しています。エクリン腺から出てくる汗は９９％が水でできており無味無臭です(残りの１％は、ほぼ塩分です)

◆アポクリン腺

体の限られた部分(脇の下など)にあり、

皮膚に直接開口しているエクリン腺と違って毛根に開口部があります。アポクリン腺から出てくる汗は白く濁っていて、脂質やタンパク質などニオイの元となる成分を多く含んでいます。

また、よもぎ蒸しは、普段はなかなか使われない皮脂腺からもしっかり老廃物を排出します🍀

（ちなみに皮脂腺は２時間以上の長時間の有酸素運動をしないとひらきません）

コレステロールなどが元になった余分な毒素を排出するのは汗腺ではなく皮脂腺と言われています⭐️

皮脂腺からの分泌機会が少ない方は、よもぎ蒸しでしっかりデトックスしましょう！

よもぎ蒸しは温めるだけでなく身体にたまった余計なものを排出してくれます🌿

定期的なよもぎ蒸しがおすすめです☺️

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週末&祝日ご案内

💚2月8日（土）午後空きあります。

💚2月9日（日）14時半～16時まで空きあります。

💚2月10日（火㊗️ ）空きあります。

ご予約お待ちしております😃