肩甲骨のお話②

肩甲骨をほぐすといろんなメリットあります😄

肩甲骨周辺をしっかり動かし筋肉をほぐしていくことは、カラダのバランスを整えるだけでなく、基礎代謝を高め、脂肪燃焼効果の高い“痩せ体質”なカラダを手に入れるのに効果的です✨
肩甲骨の関節のまわりには、棘下筋（きょくかきん）・小円筋（しょうえんきん）・肩甲下筋といった「深層筋」が存在しています🔥
さらに、背骨を介して骨盤とつながっているため、肩甲骨を鍛えることは、「深層筋」の運動になるだけでなく連動する骨盤のストレッチにもなり、脂肪燃焼率UPにより効果的と考えられるのです🌞

肩甲骨、奥が深いです😄

🌸キフィ週末のご案内🌸
3月7日(土)午後空きあります。
3月8日(日)15:00～空きあります。
ご予約お待ちしております🌿
(平日のご予約もお待ちしております)